Obez insanlar varis riski altındadır, bu tıbbi açıklama

Fazla vücut ağırlığına sahip olmak sizi çeşitli hastalıklara daha duyarlı hale getirebilir, varis bunlardan biridir. Varisli damarlar şişmiş damarlardır, bu nedenle cilt yüzeyinde görülebilirler. Öyleyse neden obez insanlar varis geliştirme riski daha fazla? İşte açıklama.

Obez kişilerin varis riski altında olmasının nedeni

Varisli damarlar, biriken kanı tutmak için venöz kapakçıkların zayıflaması veya hasar görmesi nedeniyle oluşur. Vücut dokularından gelen kan kalbe akmalıdır.

Ancak venöz kapak problemli olduğu için kan yönünü tersine çevirebilir ve damarların şişmesine neden olarak cilt yüzeyinde görünmelerine neden olabilir.

Varis geliştirme riski daha yüksek olan bazı insanlar var. Örneğin, kalıtım, yaş ve ayağa travma.

Ek olarak, görünüşe göre, obezite de bir kişinin varis geliştirme riskinde bir faktördür.

Bildirildiği gibi Huffington Post , Bir damar cerrahisi danışmanı olan Eddie Chaloner, insanların yaklaşık% 30'unun varisli damarlara sahip olduğunu ve bunların arasında aşırı kilolu, yani obez olduğu bilindiğini söyledi.

Peki, obezite bir kişiye nasıl varis geliştirebilir?

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü nedenini açıklıyor. Çok obez veya obez olan kişiler damarlara ekstra baskı uygular.

Venöz kapağın kanı boşaltmak için en iyi şekilde çalışmamasına neden olan budur.

Yüksek basınç ayrıca venöz kapağın daha fazla çalışmasını sağlayarak potansiyel olarak zamanla hasara neden olur. Bu durum daha sonra damarların şişmesine ve varis oluşturmasına neden olur.

Ne yazık ki, obez insanlar genellikle varisli damarları olduğunun farkına varmazlar. Bunun nedeni şişmiş damarların yağla kaplı oldukları için cilt yüzeyinde görünmemesidir.

Sonuç olarak, varisli damarlar, sonunda alt bacakların derisine neden olana kadar baştan tedavi edilemez.

Obez insanlar dışında hamile kadınlar da varis riski altındadır. Bunun nedeni hamilelik sırasında hamile kadınların kilo alma eğiliminde olmalarıdır.

Ancak hamile kadınlarda oluşan varisler genellikle geçicidir ve doğumdan sonraki 3 ay ile 1 yıl içinde iyileşir.

Obez kişilerde varis riski nasıl azaltılır

Bazı durumlarda varis önlenemeyebilir. Özellikle benzer koşullara sahip aileleri olanlar veya hamile olanlar.

Yaşlılar da. Yaşlandıkça damarların durumu da eskiyor, bu yüzden düzgün çalışamıyorlar.

Ancak obezite durumundan biraz farklıdır. Fazla kilolu kişiler varis geliştirme riski altında olsalar da, bu durumun önlenemeyeceği veya riski azaltacağı anlamına gelmez.

Aşağıdakiler gibi yapılması gereken bazı şeyler sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktır.

1. Bir diyet uygulayın

Özellikle büyük miktarlarda kalorisi yüksek olanlar olmak üzere keyfi yemek yemek vücutta yağlanmaya ve obeziteye neden olabilir.

Obez kişilerin varis riski altında olduğu göz önüne alındığında, varisli damarlar almak istemiyorsanız bu kötü alışkanlığın değiştirilmesi gerekir. Bunlardan biri, vücut ağırlığının daha ideal olması için bir diyet, yani sağlıklı bir diyet uygulamaktır.

Yüksek karbonhidratlı yiyecekleri yavaşça azaltın. Bunun yerine protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin yiyecekler yiyebilirsiniz. Örneğin sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve tohumlar.

Ayrıca, yüksek oranda tuz içeren fast food ve kızarmış yiyecekler ve sakatat gibi çok fazla doymuş yağ içeren yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.

2. Aktif olarak hareket etme

Başarılı bir diyet için onu fiziksel aktivite ile dengelemeniz gerekir. Obez veya obez olan kişiler, düzenli egzersiz yapmak gibi fiziksel aktivitelerini artırmalıdır.

Diğer bir ipucu, bacaklarınızı kaşlarınıza bükerek, bağdaş kurarak veya uzun süre ayakta durarak çok sık oturmamaktır.

3. Bol su için

Sadece dehidrasyonu önlemekle kalmaz, yeterince su içmek aslında obez kişilerde varis riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, suyun kan dolaşımının daha iyi olmasına yardımcı olmasıdır.