İçindekiler:
Bu hızlı tempolu çağda, hızlı, dikkatli ve akıllıca çalışabilmemiz gerekiyor. Dönem çoklu görev elbette sık sık duyduk ve ofiste. Aslında birçok insan düşünüyor çoklu görev olarak beceri veya gurur duyulacak avantajlar.
Ne yazık ki, çoklu görev bunun beynimiz için kötü olduğu ortaya çıkıyor. Özellikle dizüstü bilgisayarlar, tabletler veya akıllı telefon ailemizle TV izlerken bize. Üzerine yazıldığı gibi NationalGeographic.co.id , Yapmak çoklu görev kullanırken gadget beynimizin performansına zarar verebilir.
Gadget'larla çoklu görev yapmak en kötüsü
Araştırmacılar tarafından yürütülen bir çalışma Kopenhag Üniversitesi Danimarka, odağı bir ekrandan diğerine kaydırmanın beynin daha az bilgi depolamasına neden olduğunu gösteriyor. Sadece bu değil, düşünce sürecine müdahale eden hormonlar salınır ve bu da zekanızı azaltabilir.
Araştırmacılar, ankete katılanlardan kullanmalarını isteyerek araştırmayı yaptılar. akıllı telefon veya TV izlerken tabletleri. Aktivite hissediyorlar çoklu görev bu onları daha üretken ve verimli kılar. Bununla birlikte, araştırmasının sonuçları, sadece birkaçının TV'de hangi programları gördüklerini hatırlayabildiğini gösterdi.
İngiltere, Londra Üniversitesi'nde yapılan başka bir çalışmada, teste tabi tutulan katılımcıların IQ'sunda gece geç saatlere kadar ayakta kalmanın etkisine benzer bir düşüş oldu. Sadece IQ'daki düşüş erkekler için 15 puana ulaştı.
“ Çoklu görev birisi aynı anda birkaç faaliyeti yapmak için hala güçlü olduğu sürece yapılabilir. Ancak aynı anda birkaç faaliyet yapmakta zaten zorlanıyorsa, bu onu strese sokabilir. Genellikle bir kişi aynı anda birkaç aktivite yaptığında, o anda olduğu gibi hissetmez. Psi'den psikolog Bernadetta Anjani, "Odaklanamadığımız için bu anlar geçip gidecek" dedi. Hi-Online.com .
Daha önce Kopenhag'daki araştırmacılara geri dönersek, her seferinde bir aktiviteye odaklandığınızda, beynin bunu beynin hipokamp adı verilen bölümünde emeceğini ve depolayacağını, böylece daha sonra hatırlamanın kolay olduğunu açıkladılar.
Ancak dikkatinizi bir yerden başka bir yere kaydırdığınızda, örneğin bir tablet veya akıllı telefon TV seyrederken aynı zamanda bilgiler hızlı bir şekilde işlenemez. Daha sonra emdiğimiz bilgiler bunun yerine beynin striatum adı verilen, hareket ve motivasyonu planlamadan sorumlu olan, verileri değil bir bölümüne gönderilecektir. Araştırmacılar ayrıca striatuma bilgi göndermenin beynin bilgiyi yanlış yerde saklamasına neden olacağı konusunda uyarıyorlar.
Beyin için sonuçları nelerdir?
Yukarıdaki açıklamaya göre, neden olduğu sonuçlar çoklu görev uzun süreli hafıza bozukluğunuz olabilir mi? Araştırma şunu bulur çoklu görev teknolojiyle ilgili olarak beynin kendinizi kontrol etmek için kasları kontrol etme performansını düşürebilir. Ayrıca duyusal algı, konuşma ve hatta duygulardaki rahatsızlıklardan da muzdarip olabilirsiniz.
Sadece bu değil, Danimarka araştırması aynı zamanda insanların% 80'inden fazlasının akıllı telefon Kontrol ederken, başka bir cihazın ekranı zaten önlerinde olduğunda suçlu hissedin.
Eğer sık sık yaparsan çoklu görev ve sonra bilgiyi yakalama veya hatırlama yeteneğinizde yanlış bir şeyler olduğunu hissederseniz, derhal bir doktora danışmalısınız.
Bilgisayar ekranları, TV ve televizyon başında geçirdiğiniz zamanı da kısaltırsanız daha iyi olur. akıllı telefon veya en azından, farklı ekranlarda başka hiçbir şey yapmadan her bir cihaza odaklanmak için belirli bir zaman ayırın.
Den alıntıdır Sağlık , ne zaman yapalım çoklu görev , yapılan işlerden birinin önemli bir ayrıntısını kaçırıyoruz. Ancak 2011'de California Üniversitesi San Francisco tarafından yapılan araştırmaya göre, diğer işlerden başka işlere odaklanmak için dikkatimizi dağıtmak bile kısa hatıralarımızdan uzaklaşmak için yeterli.
Araştırmacılar, bir dizi katılımcının yer aldığı bir çalışmada, 60-80 yaşları arasındaki kişilerin 20-30'lu yaşlardakilerden farklı görüntü ayrıntılarını seçmekte ve hatırlamakta zorlandıklarını söylüyor.
Kendilerine iki resim verilecek, ancak biri tam ayrıntıları hatırlayamayacak. Beyin yaşlandıkça, araştırmacılar bir kişinin bir işin ayrıntılarını tanımaya ve hatırlamaya başlamasının zaman alacağını söylüyor.
