Yaşlıların daha önce hiç olmadığı kadar zayıflamasına neden olan nedir?

Yaşlandıkça, genellikle yaşlıların (yaşlıların) vücudunda bir değişiklik olduğunu fark ettiniz mi? Giderek artan kırışan cilde ek olarak, yaşlıların kilosu da genel olarak küçülecektir. Hem yaşlı kadınlarda hem de erkeklerde. Aslında, yaşlılığa girerken bir kişinin vücudunun incelmesine neden olan nedir?

Yaşlandıkça vücudun incelmesine ne sebep olur?

Genç yaşta kolayca kilo alırsanız, yaşlanmaya başladığınızda farklı olabilir. Bunun nedeni, insan vücudunun şeklinin genel olarak yaş ilerledikçe değişmesidir.

Vücutta bir takım yağsız dokuların kaybolması yaşlıların vücudunun incelme nedenlerinden biridir. Normalde herkesin vücudu yağ, kemik, su ve kasları ve organları içeren yağsız dokudan oluşur.

30 yaş ve üzerindeyken yavaş yavaş küçülen yağsız doku. Sadece bu değil, kaslar, karaciğer, böbrekler ve vücudun diğer çeşitli organları da hücrelerinin bir kısmını kaybedecek.

Bu kas kaybı süreci, kas atrofisi olarak bilinir. Bu arada kemiklerdeki bazı minerallerin ve yoğunluğun kaybı osteopeni olarak bilinir. Farz edelim ki, osteopeni, yaşlıların osteoporoz yaşamasından önceki erken bir aşamadır.

Bu vücutta kaybedilen doku miktarı bir etkiye sahip olabilir ve böylece vücudunuzdaki toplam su miktarını azaltabilir. 30 yaşından sonra vücut sayısının daha da artacağı ortaya çıksa da, cilt altındaki mevcut yağ tabakası genellikle fazla değildir.

Yaşlılıkta vücudun incelmesine neden olan şey budur. Ayrıca yaşlılarda yetersiz beslenme oluşumu yaşla birlikte kilo kaybına neden olan bir diğer faktördür.

Sağlık sorunları ayrıca yaşlıların vücudunun incelmesine neden olur

Zayıflayan yaşlıların vücudunun nedeni genellikle bazı sağlık sorunlarından kaynaklanmaktadır. Ayrıca bu sağlık sorunları, yaşlıların beslenme durumunun düşmesine neden olacaktır.

Yaşlı bir kişi, hastalığın bir veya daha fazla semptomunu yaşadığında, bu durum kilo kaybını etkileyecektir. Hastalık teşhis edilmediyse bu daha da geçerlidir.

Örneğin asit reflüsü veya kanseri ele alalım. Aslında, ilaç almanın yan etkileri de yaşlıların vücudunun incelmesine neden olabilir.

Yaşlılar kilo vermeye devam ederse ne yapılmalı?

Kaynak: Yerlerde Yaşlanma

Her ne sebeple olursa olsun, yaşlıların vücudu günden güne daha ince göründüğünde onu hafife almayın. Bunun nedeni, yaşlılarda plansız kilo kaybının vücutlarında olası sorunlara işaret edebilmesidir.

Bu nedenle, her gün yaşlıların kilosunun sürekli izlenmesi önemlidir. Önce yaşlıların kilosu nasıl ölçülür, sonra özel bir nota yazın.

Her doktor muayenesinden geçtiğinizde, kilo ölçümünüzü içeren bir not almalısınız. Bu şekilde doktorların yaşlıların vücut durumu hakkında bilgi almasını kolaylaştırabilir.

İkincisi, yaşlıların yemeğe olan iştahlarını kaybettiğini ve aktivite yapma gücü veya becerisinin azaldığını fark edin. Daha ileri tedavi ve tavsiye için bir doktora danışabilirsiniz.

Genellikle doktorlar, yaşlılara günlük yiyecek ve içecek menüsünde daha fazla protein ve kalori almalarını tavsiye ederler. Bunun nedeni, kalorideki katı yağın enerji alımını artırmanın en iyi yolu olabilmesidir.

Nutrients dergisinde yayınlanan bir araştırma, ek takviyeler, peynir altı suyu proteini veya süt içerek protein alımını artırmayı öneriyor. Özellikle kas kaybı belirtileri gösteren yaşlılar için.

x