Aktif çocuklar için enerji kaynağı olarak organik süt & Boğa; merhaba sağlıklı

Organik gıda, daha sağlıklı ve daha güvenli olduğu için giderek daha fazla talep görüyor. Organik sebze ve meyvelere sıklıkla rastlanmış olabilir. Peki ya organik inek sütü? Dayanıklılığın korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra, organik süt çocuğunuzun enerji alımını karşılamak için de faydalıdır.

Bu, her gün yapmak zorunda oldukları sayısız aktivite ile aktif çocukları olanlarınız için kesinlikle iyi bir haber. Haydi, aşağıdaki incelemede organik sütün çocuk sağlığı için faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Organik sütü tanıyın

Organik süt, kimyasal katkı maddesi içermeyen süttür. Evet, inek sütünün işlenmesi çok sıkı bir denetim gerektirir.

Süt inekleri, böcek ilacı ve kimyasal gübre içermeyen organik otlarla beslenir. Süt inekleri için içme suyunun da temiz olduğundan ve zararlı kimyasal bileşiklerle kirlenmediğinden emin olunmalıdır. Organik süt ineklerine ayrıca antibiyotik veya büyüme hormonu enjeksiyonları verilmez.

Esasen, organik süt inekleri için hem yem hem de yaşam ortamı çok kaliteli ve doğal olmalıdır. Organik sütün çocuk sağlığı için faydalarının normal sütten daha fazlası olmasına şaşmamalı.

Çocukların enerji kaynakları için organik süt

Aktif çocuklar genellikle kelimeleri bilmiyor yorgun . Çeşitli aktiviteler yapmak için hareket etmeyi severler. Pekala, ne kadar çok çocuk aktivitesi olursa, kalori ihtiyaçları o kadar fazla olacaktır.

Evet, aktif çocuklar, çok az aktivite yapan diğer çocuklardan daha fazla kalori yakma eğilimindedir. Bu nedenle, çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun besin alımını seçerken akıllı olmalısınız.

Endişelenmenize gerek yok, organik süt bebeğinizin besin alımını karşılayacak bir çözüm olabilir. Organik inek sütünün besin içeriği normal sütten daha zengindir, bu nedenle hareketli ve aktif çocuklar için kalori alımını karşılamaya yardımcı olabilir. Çocuklar ayrıca çevrelerini keşfetmek ve öğrenmek için daha heyecanlı hale gelirler.

Bir bardak organik sütteki çocukların enerjisini artırmaya yardımcı olabilecek besinlerden bazıları şunlardır:

• Demir
• Protein
• Omega-3 yağlı asitler
• B12 vitamini

İçerdiği besin maddelerine dayanarak, küçük çocuğunuzun enerji alımını karşılaması için organik sütün faydalarından bazıları aşağıda verilmiştir.

Demir

Vücudumuzun hemoglobin üretmesi için demire ihtiyacı vardır. Hemoglobin, tüm vücuda akciğerlerden oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir proteindir.

Demir olmadan çocuğunuzun vücudu yeterince kırmızı kan hücresi üretemez. Bu, çocuğun vücudundaki hücrelerin yeterli oksijen almayacağı anlamına gelir.

Buna sahipseniz, çocuk demir eksikliği anemisine daha duyarlı olacaktır. Demir eksikliği anemisi, çocuğun vücudunun oksijenden zengin kandan yoksun olmasına neden olabilir. Sonuç olarak, çocuğun vücudu zayıftır, enerjisi kalmaz ve çocuk kolayca hastalanır.

İyi haber şu ki, organik süt normal sütten daha fazla demir içeriyor. İçerisindeki demir içeriği enerji alımını sağlayabilir, böylece çocuklar orada burada daha özgürce hareket edebilirler. Organik sütün çocukların enerji kaynakları için faydaları elbette gözden kaçırılması üzücü.

Protein

Çocuğunuzun protein alımını organik sütten karşılayabilirsiniz. Protein özellikle çocukların kaslarının yapımı ve bakımı için önemlidir. Özellikle küçüğünüz hareket etmekte çok aktif ve çevikse. Sağlıklı ve güçlü kaslarla çocuklar, aktiviteleri güçlü bir şekilde yapmakta özgürdür.

Ek olarak, organik sütteki protein içeriği, çocuğun vücudu için bir enerji depolama kaynağı olarak da faydalıdır.

Karbonhidrat temini vücudun enerji ihtiyacını karşılayamadığında, protein alternatif bir yakıt görevi görebilir. Ayrıca vücudunuz, glikozu enerji olarak yapmak için kullanılan amino asitleri serbest bırakmak için protein ağlarını da parçalayacaktır.

Omega-3 yağlı asitler

Omega 3 yağ asitleri, vücutta metabolizma için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitleridir. Metabolizma, yağ da dahil olmak üzere besin maddelerinin bir enerji kaynağı haline getirilmesi sürecidir.

Bir enerji kaynağı haline gelmeden önce, yağ asitlerinin vücut hücrelerine kan yoluyla kanalize edilmesi gerekir. Bundan sonra, yağ asitleri beta oksidasyon süreciyle parçalanacaktır. Beta oksidasyon süreci, yağı vücudun organları için bir enerji kaynağına dönüştürür.

Maalesef vücudumuz omega 3 yağ asitlerini üretemiyor, bu nedenle günlük olarak tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerden almamız gerekiyor.

Vücut için iyi bir omega 3 yağ asidi kaynağı organik sütten gelir. British Journal of Nutrition'da yayınlanan araştırma, organik sütün omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğunu buldu.

Bu çalışmada, organik sütün normal sütten% 56 daha fazla omega 3 yağı içerdiği bulundu. İşte bu yüzden organik süt, çocukların enerji ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için bir seçenek olabilir.

B12 vitamini

Organik süt ayrıca B12 vitamini içerir. B12 vitamini, enerjiyi artırmaya yardımcı olmak için önemli bir rol oynar. Sadece bu değil, bu vitamin aynı zamanda vücudun kırmızı kan hücreleri üretmesine de yardımcı olur.

Yeterli kırmızı kan hücresi alımı, çocukların anemi riskinden kaçınmasını sağlayabilir. Bu hastalık çocuğu zayıf, uyuşuk ve güçsüz hale getirir. Bu nedenle, organik süt içmek, sayısız aktivitesi olan çocuklar için B12 vitamini alımını karşılamanın bir çözümüdür.

Böylelikle çocuklar organik sütün faydalarını günlük aktiviteleri için bir enerji kaynağı olarak hissedebilirler.

x