Şişmiş ayaklar: nedenleri, uyuşturucular ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı

Tanım

Şişmiş ayaklar nedir?

Şişmiş ayaklar olarak da bilinen periferik ödem, ayaklarda veya ayak bileklerinde sıvı birikmesi nedeniyle oluşan tıbbi bir durumdur.

Bu durum, çok uzun süre ayakta durduğunuz, yürüdüğünüz veya oturduğunuz için ortaya çıkabilir. Şişmiş ayaklar, aşırı kiloluysanız, hareket etmekte tembelseniz veya belirli tıbbi durumlarınız varsa da bir işaret olabilir.

Mayo Clinic'ten alıntılanan şişmiş ayaklar, bir yaralanmadan kaynaklanmadığı sürece genellikle ağrılı değildir. Bacakları şişmiş bir kişi günlük aktivitelerini yapmaktan biraz rahatsız olabilir.

Bacak şişmesi ne kadar yaygındır?

Şişmiş ayaklar çok yaygın bir sağlık durumudur. Şişmiş ayaklar her yaşta hastayı etkileyebilir. Ancak mevcut risk faktörlerini azaltarak bacak şişmesini önleyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

İşaretler ve semptomlar

Şişmiş ayaklar tehlikeli midir?

Şişmiş ayaklar yaygın bir durum olabilir ve endişe nedeni olmamalıdır. Bununla birlikte, şişmiş ayaklar bir tehlike belirtisi olabilir ve aşağıdaki durumlarda derhal bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir:

• Kalp veya böbrek hastalığınız var ve şişkinlik var
• Karaciğer hastalığınız var ve bacaklarınızda şişlik var
• Bacak bölgesi şişmiş kırmızıdır ve dokunulduğunda sıcaktır
• Vücut ısınız normalden yüksek
• Hamilesiniz ve ayaklarınızda ani veya şiddetli şişlik var
• Şişmiş ayaklar için ev ilaçlarını denedin, boşuna
• Şişmiş ayaklarınız daha da kötüleşiyor

Bazı durumlarda, şişmiş ayak semptomları daha da kötüleşebilir, örneğin:

• Göğüs bölgesinde ağrı, basınç veya gerginlik
• Baş dönmesi
• Sersemlemiş
• Baş dönmesi veya baygınlık hissi
• Nefes almada güçlük veya nefes darlığı

Yukarıda listelenmeyen şişmiş ayak belirti ve semptomları olabilir. Şişmiş ayakların belirli semptomları hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Şişmiş ayaklar endişelenecek bir şey olmasa da, bazen daha ciddi bir şeyin işareti olabilir.

Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız derhal hastaneye gitmelisiniz.

Sebep olmak

Ayak şişmesine ne sebep olur?

Ayak şişmesinin birçok nedeni vardır. Şişmiş ayaklar, ayak bileklerine ve ayak tabanlarına da yayılabilir. Çoğu durumda, şişmiş ayakların nedeni, aşağıdakiler gibi belirli yaşam tarzı faktörleriyle ilgilidir:

Fazla kilolu olmak (o Verweigh t)

Fazla kilolu olmak kan dolaşımını azaltarak ayaklarda, ayak bileklerinde ve ayak tabanlarında sıvı birikmesine neden olabilir.

Çok uzun aktivite

Uzun süre ayakta durmak veya oturmak bacakların vücut sıvılarını kalbe geri pompalamasını engeller çünkü o sırada kaslar aktif değildir.

Şişmiş ayakların nedeni de bazı ilaçların kullanılması olabilir. Ayak şişmesine neden olabilecek bazı ilaçlar şunları içerir:

• Steroidler
• Östrojen veya testosteron
• Trisiklikler ve MAO inhibitörleri dahil olmak üzere çeşitli antidepresanlar
• İbuprofen, naproksen, selekoksib ve aspirin dahil steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)
• Amplodipin ve difedipin gibi kalp hastalığı ilaçları
• Bazı diyabet ilaçları arasında metformin bulunur

Ayrıca bu tip ilaçlar kan viskozitesini artırarak kan dolaşımını azaltabilir. Ayak şişmesine neden olan budur.

İlacınızın alt ekstremitelerde şişmeye neden olduğundan şüpheleniyorsanız bir doktora danışın. İlk önce doktorunuza danışana kadar ilacı kullanmayı bırakmayın.

Şişmiş ayakların diğer olası nedenleri arasında şunlar bulunur:

Konjestif böbrek yetmezliği

Konjestif böbrek yetmezliği kan diğer organlara ve dokulara yeterince kan pompalamadığında oluşur.

Kalbin bir veya iki parçası kan pompalamadığında, kalpte kan birikir veya organları veya dokuları tıkayarak dolaşım sisteminde kan birikmesine neden olur. Bacaklarda kan dolaşımı dahil. Bu ayakların şişmesine neden olur.

Derin ven trombozu

Derin ven trombozu (DVT), bir damarda kan pıhtısı olduğunda ortaya çıkar. Bacak damarlarında kan pıhtıları oluştuğunda, kan akışını engelleyerek ayaklarda şişlik ve rahatsızlığa neden olabilir.

Tromboflebit

Tromboflebit, kanın pıhtılaşma sürecini etkileyen kan damarlarının iltihaplanmasıdır. Bu olduğunda, bölgedeki kan akışı yavaşlar ve sonunda kan damarlarında küçük pıhtılar oluşturur.

Kan damarlarının iltihaplanması, özellikle kollarda veya bacaklarda, cildin ağrılı, kırmızı ve şişmiş bölgelerine neden olabilir.

Damar yetersizliği

Venöz yetmezlik, kan damarlarının kanı yeterince pompalayamaması, bacaklarda kan toplanmasına ve şişmesine neden olduğu zaman ortaya çıkan bir sağlık sorunudur.

Perikardit

Perikardit, kalbin etrafındaki kese benzeri zar olan perikardın uzun süreli iltihaplanmasıdır. Bu durum, kronik ve şiddetli olan ayak ve ayak bileklerinde nefes almada güçlük ve şişmeye neden olur.

Lenfadema

Lenfatik tıkanıklık olarak bilinen lenfödem, lenfatik sistemde tıkanmalara neden olur. Bu sistem, vücutta sıvıların taşınmasına yardımcı olan lenf düğümlerinden ve kan damarlarından oluşur.

Lenfatik sistemdeki tıkanmalar, dokunun sıvıyla şişmesine neden olarak kollarda ve bacaklarda şişmeye neden olur.

Hormonal değişiklikler

Östrojen ve progesteron hormonlarının artması gibi doğal hormonal değişiklikler bacaklarda dolaşımı azaltarak şişmeye neden olabilir. Hormon seviyelerindeki bu değişiklikler hamilelik sırasında ve bir kadının adet döngüsü sırasında ortaya çıkabilir.

Preeklampsi

Preeklampsi, hamilelikte yüksek tansiyona neden olur. Artan kan basıncı, zayıf kan dolaşımına ve yüzde, ellerde ve ayaklarda şişmeye neden olabilir.

Karaciğer sirozu

Karaciğer sirozu, genellikle alkol kötüye kullanımı veya enfeksiyonun (hepatit B veya C) neden olduğu, karaciğerde ciddi bir yaralanma durumudur. Bu durum yüksek tansiyona ve ayaklarda, ayak bileklerinde ve ayak tabanlarında zayıf kan dolaşımına neden olabilir.

Böbrek yetmezliği

Böbrekler düzgün çalışmadığında vücutta atık ürünler ve sıvılar birikebilir. Bu, ayakların şişmesine ve ayak bileklerinde ve ayak tabanlarının şişmesine neden olur.

Nefrotik sendrom

Nefrotik sendrom, böbrekler vücuttan idrarda çok fazla protein saldığında ortaya çıkan bir böbrek hastalığıdır. Bu durum özellikle ayak ve ayak bileklerinde şişliğe (ödem) neden olur ve diğer sağlık sorunları riskini artırır.

Enfeksiyon veya yaralanma

Bacak bölgesinde her kesik, sıyrık veya daha ciddi bir yaranız olduğunda, vücut enfeksiyona neden olan yabancı maddelere saldırmak için bölgedeki beyaz kan hücrelerinin ve sıvılarının üretimini çoğaltır.

Ayakların şişmesine neden olan budur. Bununla birlikte, yara zaten enfeksiyon kapmışsa, sadece bir bölgede olmayan şişmiş ayaklar yaşayabilirsiniz.

Yaralanma veya travma

Ayağa veya ayak bileğine çarpan kaza, spor, düşme vb. Yaralanmalar bölgeye kan akışının artmasına neden olur. Sonunda, şişmiş bir bacak vardı. Bu, vücudun bir yaralanmaya verdiği doğal tepkidir.

Artrit ve diğer eklem sorunları

Ayak şişmesine neden olabilecek diğer bazı durumlar gut, diz bursiti, osteoartrit ve romatoid artrittir.

Filaryaz

Filariasis, aynı zamanda fil hastalığı olarak da adlandırılan şişmiş bir bacaktır. Bacaklar da dahil olmak üzere vücut bölgelerinde uzun süre ağrı veya şişlik yaşayabilirsiniz.

Yukarıda listelenmeyen birkaç şiş ayak nedeni olabilir. Şişmiş ayakların diğer olası nedenleri hakkında endişeleriniz varsa, derhal bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Doktor size daha eksiksiz ve doğru bilgi verecektir.

Risk faktörleri

Bacak şişmesi riskimi ne artırır?

Aşağıdakiler dahil, bacak şişmesi riskini artıran birçok faktör vardır:

• Oturmak, uzanmak, çok uzun süre ayakta durmak gibi biraz fiziksel aktivite yapmak
• Tromoflebitin yaygın bir nedeni olan varisli damarlara sahip olmak
• Belli tıbbi durumları tedavi etmek için merkezi damara bir kalp pili takın
• Hamile veya yakın zamanda doğum yapmış
• Doğum kontrol hapları almak veya hormon tedavisi yapmak
• Ailede kan pıhtılaşma bozukluğu öyküsü varsa
• Daha önce tromboflebit geçirmişseniz
• İnme geçirmiş
• 60 yaşın üzerinde
• Kilolu (kilolu) veya obezite
• Kanser hastası
• Sigara içmek

Yukarıda belirtildiği gibi bir veya daha fazla risk faktörünüz varsa, ihtiyaçlarınıza göre etkili bir önleme stratejisi belirlemek için derhal bir doktora danışın.

Komplikasyonlar

Şişmiş bacakların olası komplikasyonları nelerdir?

Yukarıda açıklandığı gibi şişmiş ayakların nedenleri çeşitlidir. Hafif ila şiddetli arasında değişiyor.

Ancak bu durumu küçümsememelisiniz. Düzgün tedavi edilmezse ayaklarda, ayak bileklerinde veya ayaklarda şişme ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Şişmiş ayaklarda meydana gelebilecek komplikasyonlardan bazıları şunlardır:

Pulmoner emboli

Bacaklarda oluşan kan pıhtıları kaçabilir ve akciğerlere akabilir, bu da akciğerlerdeki arterleri tıkayabilir. Pıhtı akciğerlere kan akışını engellediğinden, hemen tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir.

Bacaklarınızdaki kan pıhtılarını önlemek için önlemler almak sizi pulmoner emboliden korumaya yardımcı olacaktır.

Post trombotik sendrom

Bu durum, derin ven trombozu (DVT) geçirdikten aylar hatta yıllar sonra ortaya çıkabilir. Bu durum uzun süreli ağrıya neden olabilir ve bu da şişlik, etkilenen bacakta ağırlık ve hatta felce neden olabilir.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. Daha fazla bilgi için DAİMA doktorunuza danışın.

Şişmiş ayaklar nasıl teşhis edilir?

Ziyaretiniz sırasında doktorunuz fizik muayene yapacak ve belirtilerinizi soracaktır.

Şişmiş ayakların nedenini teşhis etmeye yardımcı olmak için doktorunuz aşağıdaki testlerden birini veya birkaçını isteyebilir:

• Kan testi
• Röntgen
• Ultrason
• Elektrokardiyogram

Ayak şişmesi için kullanılan ilaçlar nelerdir?

Şişmeniz yaşam tarzı alışkanlıklarınız veya küçük bir yaralanmayla ilgiliyse, doktorunuz size şişmiş ayaklar için bir ev ilacı verecektir. Bu şişmiş bacak ilacı dinlenerek, yiyecek alımını iyileştirerek vb. Başlatılabilir.

Şişmeniz başka bir altta yatan sağlık durumunun sonucuysa, doktorunuz önce bu özel durumu tedavi etmeye çalışacaktır.

Diüretikler gibi reçeteli ilaçlarla şişlik azaltılabilir. Bununla birlikte, bu reçeteyle satılan şişmiş ayak ilaçları yan etkilere neden olabilir ve genellikle yalnızca ev ilaçları işe yaramazsa kullanılır.

Ciddi durumlarda, doktorunuz şişliğinizi tedavi etmek için ameliyat yapabilir.

Evde yapılan ilaçlar

Şişmiş ayaklarla nasıl baş edilir?

Healthline'dan gelen bildirimler, evde şişmiş ayaklarla başa çıkmanın birkaç yolu şunları içerir:

• Ne zaman yatarsan bacağını kaldır. Bacaklar kalpten yüksekte olacak şekilde kaldırılmalıdır. Daha rahat olması için ayaklarınızın altına yastıklar yerleştirmek isteyebilirsiniz.
• Aktif kalın ve bacaklarınızı esnetmeye ve hareket ettirmeye odaklanın.
• Ayağınızda birikebilecek sıvı miktarını azaltabilen tuz alımınızı azaltın.
• Uyluklarınızın etrafına jartiyer ve diğer türden dar giysiler giymekten kaçının.
• Fazla kilolu veya obezseniz boyunuza göre ideal kiloyu vermeye çalışın.
• Varis çorabı veya çorap giyin.
• Özellikle uzun süre oturuyor veya ayakta kalıyorsanız, en az saatte bir kez ayakta durun veya yürüyün.
• Şişmiş ayaklarınızın nedeni belirli ilaçları kullanmanın yan etkilerinden kaynaklanıyorsa, derhal bir doktora başvurmalısınız. Doktorunuzun izni olmadan ilaç dozunu asla durdurmayın, azaltmayın veya artırmayın. Doktor, durumunuza uygun diğer ilaç seçeneklerini sağlayacaktır.

Önleme

Ayaklarda şişlik nasıl önlenir?

Uzun uçuşlarda veya arabada çok uzun süre oturmak ayak bileklerinizin ve baldırlarınızın şişmesine neden olarak tromboflebit riskini artırabilir. Bacaklarınızdaki kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olmak için yapmanız gereken bazı şeyler şunlardır:

Yürüyüşe çık

Uçakla, trenle veya otobüsle saatler süren uzun mesafelerde seyahat ediyorsanız, koltuğunuzdan kalkmak için zaman ayırın veya saatte bir koridorda yürüyün. Araba kullanıyorsanız, her saat durun ve hareket edin.

Ayaklarınızı düzenli olarak hareket ettirin

Ayak şişmesini önlemek için bileğinizi nazikçe döndürerek veya saatte en az 10 kez ayağınızı yere hafifçe bastırarak esnetin.

Bol giysiler giyin

Uzun bir yolculukta olduğunuzda, hareket etmenizi zorlaştıran kottan yapılmış giysiler veya pantolonlar giymekten kaçının. Ayrıca dar çoraplar, taytlar veya çoraplar giymekten kaçının.

Bolca su iç

Şişmiş ayakları önlemek için, dehidrasyonu önlemek için günde en az 8 bardak su (yaklaşık 2 litre) içerek yeterli miktarda sıvı alın. Ancak ne kadar suya ihtiyacınız olduğuna karar vermek size kalmıştır. Su gereksinimleri kişiden kişiye değişir.

Su ihtiyacınızın karşılanması için susadığınızda içmek en iyisidir.

Yiyecek alımınızı izleyin

Belirli hastalık geçmişi olan bazı kişiler için yemek, ayak şişmesinin nedenlerinden biri olabilir. Bu nedenle her gün tükettiğiniz besin alımına her zaman dikkat edin.

Bol miktarda meyve, sebze yiyin ve tuz, yağ ve şeker oranı yüksek çeşitli yiyeceklerden kaçının.

Bir doktora danış

Böbrek, karaciğer, kalp ve diğer kardiyovasküler hastalıklar gibi belirli hastalıklar geçmişiniz varsa, doktorunuza düzenli olarak danışın. Bu, doktorunuzun durumunuzu düzgün bir şekilde izleyebilmesi içindir.

Herhangi bir sorunuz varsa, sizin için en iyi çözümü anlamak için doktorunuza danışın.

Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.