Çözülmemiş şiddetli stres ruhsal bozuklukları tetikleyebilir, nedeni nedir?

Temel olarak, stres, vücudun kendisini zarardan korumanın yoludur, böylece odaklanmamızı, aktif kalmamızı ve her zaman tetikte kalmamızı sağlar. Öyle bile olsa, bu kendini koruma tepkisi beynin kontrol etmesi kolay değildir ve uzun vadede zihinsel strese neden olabilir. Şiddetli stresin yalnızca çeşitli dejeneratif hastalıkların nedeni olduğu bilinmemektedir, aynı zamanda bir kişinin nasıl düşündüğünü ve davrandığını da etkiler ve hatta zihinsel bozuklukları tetikler.

Şiddetli stresin beyin işlevi üzerindeki etkileri nelerdir?

Şiddetli stres, beyin materyali dengesizliğini tetikleme potansiyeline sahip beynin yapısını etkileyebilir. Bu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan kişilerin beyinleri üzerinde yapılan ve beyaz madde porsiyonlarının oranında bir değişiklik gösteren bir çalışma ile keşfedildi (Beyaz madde) gri cevherle (gri madde) beyin. İki malzemenin aynı hücreden geldiği, ancak farklı "görevleri" ve rolleri olduğu düşünülüyor.

Beyaz madde, bilgi iletmek için yararlı olan miyelin sinir kılıflarından oluşurken, gri madde, bilgilerin işlenmesinde ve depolanmasında yararlı olan nöronlardan ve gliadan oluşur. TSSB, bireyin geçmişte travma nedeniyle şiddetli stres yaşadığı bir durumdur. Araştırmaya göre, TSSB hastalarında gri maddeden daha fazla beyin beyaz maddesi var.

Beyin şiddetli stres altındayken düşük nöron sayısı, bilgiyi işleme yeteneğinde bir azalmaya neden olur, böylece beyin hücreleri arasındaki iletişim kesintiye uğrar ve etkisiz hale gelir. Öte yandan beyin stres altındayken de korkuya normalden daha hızlı tepki verir ve beyindeki mekanizmanın sakinleşmesine ve bozulmasına neden olur.

Dikkat edilmesi gereken şiddetli strese bağlı ruhsal bozuklukların erken belirtileri

Günümüzde ve çağda, sosyal veya iş sorunlarının neden olduğu şiddetli stres koşulları sıradan kabul edilir. Fiziksel sağlık üzerinde her zaman doğrudan bir etkisi olmasa da, zihnin ve bedenin stresi boğmasına izin vermek, genellikle fark edilmeyen ciddi zihinsel sorunlara neden olma potansiyeline sahiptir.

Şiddetli stres, aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı semptom türlerini göstererek zihinsel sağlık üzerinde bir etkiye sahiptir:

Duygusal değişiklikler

• Mutsuz hissetmek
• Kaygı ve ajitasyon
• Kasvetli ve sinirli
• Çok yük hissetmek
• Yalnız hissedin ama kendinizi soyutlama eğiliminde olun

Bilişsel işlevdeki değişiklikler

• Zayıf hafıza
• Konsantrasyon zorluğu
• İletişim kurmada zorluk
• Karar vermek zor
• Daima olumsuz düşünme
• Her zaman endişeli hissedin ve bunun hakkında düşünün

Davranıştaki değişiklikler

• Çok fazla veya çok az yemek
• Çok uzun ya da çok az uyumak
• Başkalarıyla etkileşim kurmaktan kaçının
• Çalışmayı bırakın veya erteleyin
• Rahatlama aracı olarak sigara içmek ve alkol tüketmek
• Gergin görünmek
• Çoğu zaman yalan söyler ve bahaneler uydurur
• Çok savunmacı ve başkalarına karşı şüpheci
• Alışveriş, kumar, sıradan seks vb. İçin dürtüsel istek

Şiddetli stresle ilgili en tehlikeli şey, stresle başa çıkmaya çok alışkın olmamızdır. Bu, duygusal durumumuzun, düşüncelerimizin ve davranışımızın biz bilmeden değişmesine neden olur. Stresi ilk belirtilere göre tanımak, bununla mümkün olduğunca erken baş edebilmemiz için çok önemlidir.

Şiddetli stres hangi ruhsal bozuklukları tetikleyebilir?

Stres hormonu kortizolün uzun süre salınması, beyindeki hormon kontrolünün çalışmasını da doğrudan etkileyebilir ve birçok akıl sağlığı bozukluğunu tetikleyebilir. Örneğin:

Depresyon

Depresyon, bir kişiyi zayıf veya sakin hissettirebilen kortizol hormonunun yan ürünü tarafından tetiklenebilir. Bu atık ürünlerin aşırı birikmesi, tedavi edilmeyen ve nihayetinde depresyonu tetikleyen şiddetli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Depresyon, genellikle ara sıra ortaya çıkan ve zamanla kaybolabilen üzüntü veya keder duygularının aksine, uzun bir süre boyunca sürekli olarak ortaya çıkan karanlık ruh hali değişikliklerinin bir durumudur. Depresyon, hastayı yaşamdan ve sosyal etkileşimlerden izole eder ve hayatını sonlandırmayı düşünmesine neden olur.

Bipolar bozukluk

Bipolar bozukluk, genellikle günler, haftalar veya aylar boyunca değişen manik (çok, çok mutlu) ve depresif (çok, çok üzücü) aşamalardan oluşan bir ruh hali dalgalanmaları döngüsü ile karakterizedir. Hasta daha uzun süre şiddetli stres yaşarsa veya kötüleşirse bu değişiklikler daha da kötüleşebilir. Depresyon aşaması sırasında, hasta üzüntü ve kötüleşme hisseder, ancak mani aşamasında, acı çekenin süper mutlu, hiperaktif ve enerjik hissettiği ruh halinde şiddetli bir artış olur. Manik evre daha da tehlikelidir çünkü bipolar bozukluğu olan insanlar, zayıf karar verme becerileriyle birlikte dürtüsel olma eğilimindedir. Manik fazın semptomları, hastanın dürtüsel olarak hareket etme eğiliminde olmasına neden olur - sonuçları düşünmeden tehlikeli şeyler yapar.

Anksiyete bozuklukları

Anksiyete bozuklukları, korku, hareketsiz kalamama ve bolca terleme gibi aşırı anksiyete semptomlarının varlığıyla tanımlanabilir. Ciddi anksiyete bozukluğu, bir kişinin bir şeyler yapma konusunda mantıksız korku yaşamasına da neden olabilir. Uygun tedavi olmadan, yaşadığınız şiddetli stres depresyona dönüşebilir ve TSSB semptomlarını tetikleyebilir.