İçindekiler:
Sosyal medyanın kullanımı arttıkça, muhtemelen daha çok çeşitliliğini göreceksiniz. İleti herkesi her zaman pozitif olmaya davet ediyor. İyimser bir tutum, zihinsel ve fiziksel sağlık için faydalıdır, ancak empatisiz iyimser bir tutum, toksik pozitiflik .
Sadece değil İleti sosyal medyada bir fenomen toksik pozitiflik bazen başkalarına şikayet ettiğinizde görülür. Başlangıçtaki niyetleri iyi olmasına rağmen, toksik pozitiflik aslında, onu alanlara olumsuz duygular yaşatabilir. Öyleyse, iyimser bir tutum ile toksik pozitiflik ?
İyimserlik nedir?
Herkesin hayattaki olaylara farklı tepki verme yolları vardır. Sorunlara olumlu bir tavırla karşılık verenler var, kimi olumsuz tavırla, kimi de sorunlara durum var oldukça cevap veriyor.
Sorunlara daha olumlu yanıt verenler iyimser tavırları olanlardır. Çoğu psikoloğa göre iyimser bir tutum ortaya çıkar çünkü kişi yaşadığı olayların iyi biteceğine inanır.
İyimserlerin genellikle iyi önyargıları da vardır. Hayatlarındaki her olayın iyi bir şeyden kaynaklandığına inanıyorlar. Olmasa bile, başlarına gelen başarısızlıkların ve kötü deneyimlerin yalnızca geçici olacağına inanırlar.
Ayrıca, kötü deneyimin her zaman olmayacağına ve kimsenin hatası olmadığına da inanıyorlar. Bu düşünce tarzı iyimser insanları değişime daha açık hale getirir. Ona göre kötü şeyler daha iyiye doğru değişebilir.
İyimser tutum ve toksik pozitiflik her ikisi de olumlu düşünceler ilkesine sahiptir. Ancak bu, iyimserlerin asla olumsuz düşünmediği anlamına gelmez. Ayrıca diğer insanlarla aynı öfkeyi, üzüntüyü ve hayal kırıklığını hissederler.
Sadece iyimser insanlar olumsuz düşüncelerini bir kenara atmazlar. Sorunlar olduğunda olumsuz düşünmenin doğal olduğunu anlarlar. Aradaki fark, bir sorunu daha parlak bir perspektiften görmeyi seçmeleridir.
Örneğin, bir arkadaşınızın yakın zamanda partnerinden ayrıldığını varsayalım. Üzgün ve hayal kırıklığına uğramış hissediyor ama bu duyguları görmezden gelmiyor. Arkadaşınız böyle zamanlarda üzgün hissetmesinin normal olduğunu anlıyor.
Arkadaşınız üzgün ve hayal kırıklığına uğramasına rağmen iyimser olmayı seçiyor. Her şeyin arkasında bilgelik olduğuna ve bu deneyimin onu daha iyi bir insan yapabileceğine inanıyor. Hatta daha iyi bir ortak bile bulabilir.
İyimser olmak bir seçenektir. Sorunlara her zaman yalnızca olumsuz yönden bakmış olsanız bile, bu bakış açısını değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Süreç kesinlikle kısa değil, ancak imkansız olduğu anlamına gelmiyor.
İyimser bir tutum ile toksik pozitiflik ?
Adından da anlaşılacağı gibi, toksik pozitiflik zehir gibi olan olumlu bir tutumdur. Toksik pozitiflik bir kişi hayatı yaşamanın tek gerçek yolunun pozitif olmak olduğuna inandığında ortaya çıkar.
Bu, yalnızca olumlu şeylere odaklanmanız ve olumsuz duyguları tetikleyen her şeyden kurtulmanız gerektiği anlamına gelir. Aslında, bu tür bir tutum aslında sizde olumsuz duygular oluşturabilir ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.
İyimser bir tavrın aksine, toksik pozitiflik yanlış bir tutumdur ve sizi üzüntü, hayal kırıklığı, öfke ve benzeri duyguları görmezden gelmeye zorlar. Toksik pozitiflik bunun yerine deneyimledikleri duygular için birini suçlamak.
İşte bazı kelime örnekleri toksik pozitiflik duymuş olabileceğiniz
- "Her zaman olumsuz biri olmayın."
- "Onun hakkında endişelenme. Olumlu tarafına bak, şimdi olduğundan daha iyi bir iş bulabilirsin.. "
- "Vazgeçme, neyse yapabilirsin."
- "Daha minnettar olmaya çalışın. Hala sorunları sizinkinden daha kötü olan birçok insan var. "
- "Daha sonra sorununuz da çözülecek, Gerçekten mi .”
Bunu söyleyenler aslında iyi niyetliydi. Sadece bu, bunu uygunsuz bir şekilde ve zamanda aktarıyorlar. Olumlu niyetlerinin başkalarını daha kötü hissettirdiğinin farkında değiller.
Ne yapılmalı?
Ya sosyal medya aracılığıyla ya da birisi size güvendiğinde şahsen olumlu bir mesaj yaymanın yanlış bir tarafı yoktur. Bununla birlikte, doğru zamana ve onu aktarmanın yoluna dikkat etmeye çalışın.
Başkalarıyla konuştuğunuzda, her türlü duyguyu açığa çıkarabildiğiniz zaman kesinlikle bir rahatlama olur. Öyleyse, size söylediklerinde başkalarının da aynısını yapmasına izin verin. Kalplerini özgürce boşaltmalarına izin verin.
"İyi" veya "kötü" duygu yoktur. Aslında duygular, bir sorunu belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, bir ayrılıktan dolayı üzgünseniz, bu, ilişkinizin değerli olduğunun ve eşit derecede değerli yeni ilişkiler kurmak için yükselebileceğinizin bir işaretidir.
Peki ya yakın arkadaşların yayarsa toksik pozitiflik ? Ona bunu hatırlatmak kolay olmayabilir. Ancak bu sizi rahatsız ediyorsa ara verebilirsiniz.
“Öğüt verdiğin için teşekkür ederim ama şu anda hala olumlu düşünmekte güçlük çekiyorum. Biraz daha az üzgün hissedene kadar biraz yalnız kalmaya ihtiyacım var."
İyimser tutum ve toksik pozitiflik iki farklı şeydir. İyimser bir tutum, bu arada olumsuz duyguları görmezden gelmeden yaşam deneyimlerine olumlu yönden bakmanız için yararlıdır. toksik pozitiflik tüm kötü hislerden kurtulmanızı sağlar.
Ancak insan duyguları her zaman değişiyor ve bu tamamen doğal. Toksik olmadan iyimser olarak, diğer insanları daha iyi anlayabilirsiniz.
