11 Bebeğin doğumundan önceki doğum hazırlıklarının listesi

Anne adayı olarak, özellikle ilk kez doğuma başlayacaksanız, elbette doğum hazırlığı konusunda bir kafa karışıklığı var. Üçüncü üç aylık dönemin sonlarına giriyor olsanız bile, yapmanız gereken birkaç doğum hazırlığı vardır.

Doğum için dikkatli hazırlık, bebeğin doğum gününe yaklaşırken sizi daha sakinleştirecektir. Bu yüzden en iyisi, hangi doğum hazırlıklarını yapmanız gerektiğine dikkat edin ve zamanı gelmeden iyi bir şekilde ayarlayın.

Yapılması gereken doğum hazırlıkları

Doğuma hazırlık, her şeyi hastane çantanıza doldurmaktan daha fazlasıdır - işin püf noktası, işleri bölmek ve ayrı kategorilere ayırmaktır.

Doğum için doğru hazırlığı ayarlayarak ve yaparak, bunalmış hissetmeyeceksiniz. Bu listedeki her bir öğeyi işaretleyebilir veya sadece bir rehber olarak kullanabilirsiniz.

Bu doğum hazırlığını yaparken sizin için doğru olanı yapın.

Bir annelik hazırlık listesi oluşturma yükünüzü hafifletmek için görevin bir kısmını eşinize veya aile üyesine devretmenizde bir sakınca yoktur.

İşte kaçırmamanız gereken bazı doğum veya doğum hazırlıkları:

1. Teslimat süreci hakkında bilgi edinin

Normal doğum veya sezaryen ile doğum yapma, doğum sürecinin nasıl olacağını önceden öğrendiğinizden emin olun.

Özellikle ilk kez doğum yapıyorsanız, doğum süreci ve doğum belirtileri hakkında çok şey öğrenmelisiniz.

Doktora sor, paylaşma Doğum yapmış arkadaşlarla internetten güvenilir bilgiler bulmak, gerçek emek sürecini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Süreci anlayarak, doğum yapmanın D Günü geldiğinde çok daha sakin ve daha hazırlıklı olacaksınız.

2. Doğuma hazırlık olarak "normal zaman" için zaman ayırın

Doğum günü gelmeden önce endişeli hissetmek doğaldır. Ancak, doğum yapma stresinin sağlığınızı bozmasına izin vermeyin.

Doğumdan önceki zamanı doldurmanın bir yolu olarak doğum öncesi dersleri alarak veya hamilelik egzersizleri yaparak kendinizi hazırlayın.

Doğum öncesi derslerine katılmak, hamilelik egzersizleri yapmak ve gevşeme teknikleri yapmak, doğum eylemini başlatmanın bir yolu olabilir.

Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmak için bir salon veya spada kendinizi şımartarak başka bir yol da yapabilirsiniz.

Sizin üzerinizde olumlu bir etkiye sahip olmanın yanı sıra, anne karnındaki gelecekteki bebek de faydalarından yararlanabilir.

Doğumdan önce anneler için zihinsel güç, dayanıklılığı artırmaya, doğum komplikasyonları riskini azaltmaya ve doğumdan sonra vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.

3. Bebek ihtiyaçları ve diğer ihtiyaçlar için alışveriş

Kolay görünen ancak aslında doğum veya doğum için hazırlık aşamasında tamamlanması oldukça önemli olan ekipman, yani bebeğin ihtiyaçları için alışveriş.

Hamileliğin yedinci ayına girdiğinde, anne ve partnerin doğumdan sonra bebeğiniz tarafından kullanılacak tüm ekipmanı ödemeye başlama zamanı gelmiştir.

Yenidoğan bebek ekipmanı genellikle kıyafet, ayakkabı, oyuncak, bebek arabası ve bebek beşiklerini içerir.

Bunun için doğum hazırlığının aceleyle yapılması gerekmez, ancak doğum günü geldiğinde küçük çocuğunuzun tüm kişisel ekipmanlarının hazır olduğundan emin olun.

Eve döndüğünüzde sizi karşılayacak güçlüğü azaltmak için, yeterli ev gereçleri ve bebek ihtiyaçlarınız olduğundan emin olun.

Bebek bezlerinden, bebek ıslak mendillerinden, kundak bezlerinden, keselerden, biberonlardan, özel bebek deterjanlarından, bebek havlularından, eldivenli bebek kıyafetlerinden şapkalara kadar.

Ayrıca banyo için havlu ve bebek malzemeleri hazırlayın.

Ayrıca doğum için hazırlık olarak taze, kuru ve dondurulmuş gıda bileşenlerine kompresler, ağrı kesiciler, gazlı bezler sağlamanız gerekir.

4. Evde bir bebek yatağı veya odası hazırlayın

Doğum gününden önce bebeğin odasının hazır olduğundan emin olun.

Ayrıca giysiler, bebek malzemeleri (kundaklama bezi, çarşaflar, battaniyeler, yastık kılıfları) temizlenmeli ve doğum çantasına konulmaya hazır hale getirilmelidir.

Siz ve eşinizin kıyafetleri de doğum için hazırlanırken yıkandınız ve sterilize edildiniz.

Doğumdan sonra daha sonra hazırlanmak için ikinizin bebek bakıcılığı ve ev bakımı görevlerini nasıl böleceğinizi konuşun.

Ayrıca partnerinize, daha sonra emzirmenizi desteklemek için neler yapabileceği gibi belirsiz olabilecek şeyler hakkında rehberlik edin.

5. Annelik çantaları için ve doğumdan sonra malzemelerin hazırlanması

Hastanede önceden doğum yapmak istediğinizde, hazır olması gereken hazırlık, yani doğum ekipmanı, böylece daha sonra normal veya sezaryen yöntemiyle hemen getirebilirsiniz.

İdeal olarak, doğum için bu hazırlık sekiz aylık hamileyken başlar.

Bunun nedeni, doğum tarihinizden (HPL) önceki haftalarda herhangi bir zamanda doğum eylemine başlayabilmenizdir.

Teslimat için hazırlanırken iki küçük torba paketlemek isteyebilirsiniz.

Doğum hazırlığı için ilk çanta veya doğum sırasında ihtiyaç duyacağınız ürünler.

Diğeri ise annenin doğumundan sonraki erzak için yani uyanma odasında.

6. Doğum yerini ve tedavi eden doktoru belirlemeye yönelik hazırlık

Annenin doğumdan veya doğumdan önceki hazırlıklarından biri de daha az önemli değildir, doktorun kiminle başa çıkacağını ve yerini bilmeniz gerektiğidir.

Seçtiğiniz doktorun doğum yaptığınız yer üzerinde etkisi olacaktır.

Yeri, oraya nasıl nakledileceğini dikkatlice düşünmeniz gereken diğer doğum hazırlıklarını öğrendikten sonra.

Doğuma hazırlık olarak gitmek istediğiniz hastanenin veya kliniğin telefon numarasını yazın. Doğum yapacağınız tesisleri bilin.

Doğuma hazırlık olarak, ayrıca bir yedek plan yapmalısınız.

Yine de doktorun yanında olmak istiyorsanız, doktorun diğer çalışma yerlerine dikkat edin. Ancak yine de hastaneden ikamet ettiğiniz yere olan mesafeyi göz önünde bulundurmanız gerekir.

Gerçekten en yakın başka bir hastaneye gitmek istiyorsanız, doktorun genellikle orada kiminle ilgilendiğini öğrenin.

Ayrıca, doğumla ilgili tesisleri ve hizmetleri tanıyın, böylece doğum gününüzde hazırlıklarınız yapılır, böylece paniğe kapılmanıza ve başka yerler aramaya zahmet etmenize gerek kalmaz.

Yurtdışında doğum yapma planlarınız olduğu ortaya çıkarsa, örneğin iş veya eşinizle tatilde çalışma talepleri olması nedeniyle, mümkün olduğunca iyi hazırlanın.

Yurtdışında hazırlamanız gereken doğum veya normal veya sezaryen doğum için hazırlık, yani sağlık sigortası, çeşitli önemli belgeler ve tercih ettiğiniz hastane.

Yurt dışına çıkmadan önce Endonezya'da bir doktora danışın. Doktor, ihtiyacınız olabilecek belgeleri hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Örneğin tıbbi belgeler gibi alın kontrol etmek , referans mektupları ve diğer önemli veriler.

7. Bir teslimat yöntemi seçme

Annenin koşullarına ve ihtiyaçlarına göre uyarlanabilecek çeşitli doğum türleri vardır.

Doğum yöntemi veya türü, normal doğum, sezaryen, yumuşak doğum, suda doğum ve hipnodoğumdur.

Hatta doğum yeri de belirlenebilir, örneğin hamile bir kadın hastanede doğum yapar veya evde doğum yapar.

Bu anne için yer seçimi ve doğum şekli daha sonra bir doktora danışılmalıdır.

Doktor, annenin en iyi tavsiyeyi verebilmesi için yeteneklerini ve vücut durumunu değerlendirecektir.

8. Doğuma veya doğuma hazırlanmak için bir ders alın

Bunları erzak olarak anlayan biriyle, hamileliğin üçüncü trimesterinde doğum ve gevşeme sırasında nefes alma tekniklerini uygulamak daha iyidir.

Daha sonra daha rahat hale getirmek için doğum sırasında nasıl iteceğinizi de deneyebilirsiniz.

Hazırlık konusunda, doğum sırasında ve sonrasında kişisel sorularınız varsa, bunun gibi bir sınıfa katılmak yardımcı olabilir.

Yeni anneler hakkında sorabileceğiniz pek çok şey var, vajinal değişiklikler gibi. bebek blues ve azalmış cinsel dürtü.

Yani hamilelik dersleri alırsanız bu bilgileri alabilirsiniz.

Bilgi almak dışında eğitimci Diğer annelerle de paylaşabilirsiniz.

9. Şikayetleri size en yakın kişilere iletin

Doğal olarak anneler, doğum veya bebek doğumu hazırlıkları sırasında sık sık sabırsız ve endişeli hissederler.

Sezaryen doğum yapmadan önce endişeli olan anne adayları için bu kaygı ile yalnız kalmamak daha iyidir.

Aslında, ortaya çıkan endişe, diğer insanlarla sohbet etmek veya sohbet etmekle ortadan kaldırılabilir.

Bu nedenle, doğumla sonuçlanan herhangi bir korku veya endişeyle başa çıkmak için hastanede arkadaşlarınızla, kocalarınızla, ebeveynlerle ve hatta hemşirelerle konuşmayı deneyin.

Şu anda hamile olan arkadaşlarınızla konuşmak veya sadece hikayeler paylaşmak da biraz yardımcı olabilir.

Bu, gerilimin etkilerini azaltmak ve zihninizi korkudan uzaklaştırmak içindir.

10. Kendinize olumlu onaylar uygulayın

Onaylar, bir bebeği doğurmadan önce anneleri hazırlamak için hükümler de dahil olmak üzere, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek olumlu kelimelerdir.

Anne kendinize olumlu onaylar vererek, dolaylı olarak bilinçaltına çeşitli iyi telkinler uygular.

Bu çok önemlidir çünkü inandığınız şey bir sonraki eylemi etkileyebilir.

Bir şeyi yapabileceğinize inanıyorsanız, bu düşünce gerçekten yapmanız gerektiğinde size yardımcı olacaktır.

Olumlu düşündüğünüzde ve hoş bir atmosfer yaymaya çalıştığınızda, o zaman doğal olarak iyi şeyler sizi takip edecektir.

Bu teori olarak bilinir çekim yasası ve ruh sağlığı için faydalı olduğu görülmüştür.

Bu nedenle, olumsuz duygularınızı kontrol etmeye çalışmak ve kendinize olumlu şeyler söyleyerek onların yerine geçmek iyi bir fikirdir.

Annelikteki meşguliyet ve endişelerin ortasında olumlu düşünmek zor olabilir ama imkansız değildir.

Yavaş ama emin adımlarla, kendinize aşıladığınız her olumlu düşünce, sert bir anne olmanıza yardımcı olacaktır.

11. Vücut direncini koruyun

Birinci, ikinci vb. Olsun, doğumdan veya doğumdan önce hazırlık, yine de sağlıklı ve formda olmanızı gerektirir.

Bunun nedeni, doğum yapma sürecinin kesinlikle çok fazla enerji gerektirmesidir ve oldukça uzun sürebilir.

Aşağıda annenin bağışıklık sistemini korumak için doğumdan veya doğumdan önceki hazırlıklar yer almaktadır:

• Yeterince uyuyun veya dinlenin
• Günlük gıdalardan besin alımını koruyun
• Stresten kaçının ve rahat kalın
• Mümkün olduğunca hafif egzersiz yapın

Anneler daha sonra doğal indüksiyonla veya hızlı doğum yapabilmeleri için yemek yiyerek doğum yapmayı deneyebilirler.

Doğal doğum indüksiyonu, tıbbi emeğin indüksiyonundan kesinlikle farklıdır.

Adından da anlaşılacağı gibi, doğal indüksiyon, kasılmaları uyarmaya yardımcı olmak için doğal bir şekilde yapılır.

Ancak doğal doğum indüksiyonu yapmadan önce annelerin güvenliklerini sağlamak için önce doktorlarına danışmaları daha iyidir.

Doğuma hazırlanırken kasık kıllarının tıraş edilmesi gerekli midir?

Doğum hazırlıklarından veya vajinal veya sezaryen doğumdan bahsetmek bazen sizi çeşitli sorularla baş başa bırakabilir.

Annelerin doğumdan veya doğumdan önce hazırlanmaları ile ilgili sorulardan biri de kasık kıllarının tıraş edilmesinin gerekli olup olmadığıdır.

En iyi tavsiyesi, Doğuma veya bir bebeğin doğumuna hazırlık olarak kasık kıllarınızı tıraş etmeniz önerilmez.

Bunun nedeni, kasık kıllarının tıraş edilmesinin doğumdan sonra enfeksiyonu artırabilmesidir.

Gerekirse, doğum eyleminin ilk gününde genellikle bir hemşire kasık kıllarınızı tıraş etmenize yardımcı olur.

Journal of Hospital Infection'da yayınlanan bir araştırma, doğum yapmadan önce kendi kasık kıllarınızı tıraş ederseniz enfeksiyon riskinizin daha fazla olabileceğini buldu.

Doğum gibi cerrahi işlemlerden önce kasık kıllarının tıraş edilmesi, steril araç ve gereçlerle yapılmadığı takdirde enfeksiyon riskini artırabilir.

Babanızın zihinsel hazırlığı doğuma nasıl yaklaşıyor?

Birinci, ikinci ya da benzeri, doğumdan veya doğumdan önce zihinsel hazırlığa ihtiyaç duyanlar sadece anneler değildir.

Öte yandan babaların, doğum sırasında getirmeleri gereken bebeği, anneyi ve babanın kendi malzemelerini paketlemenin yanı sıra iyi bir zihinsel hazırlığa da ihtiyacı vardır.

Doğum odasındaki müstakbel babalar için görev daha sonra sadece bir dokümantasyon bölümü değil, aynı zamanda bir teşvik olarak da.

Eşinize eşlik ederken ortaya çıkardığınız aura, bebeğin ve annenin durumu üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olacaktır.

Sakin, kendinden emin ve uyanık olmak, eşinizin doğum sırasında baştan sona sakinleşmesine yardımcı olmak için çok şey yapacaktır.

Aşağıdakiler, bebeğin doğumundan önce baba için çeşitli zihinsel hazırlıklardır:

• Babanızın sahip olabileceği endişeleri karınızla paylaşın.
• Stresi azaltmak için biraz egzersiz yapın.
• Nefes egzersizleri ve meditasyon.
• Babanızın karınıza desteğini gösterin.
• Doğumdan önce ağrı çektiğini gördüğünde eşinizin sözcüsü olun.

Kocalar, bebeğin doğumundan önce de yanında bulunarak anneye destek ve rahatlık sağlayabilir.

x