İçindekiler:
Her insan sosyal bir varlıktır, öyle ki herkes başkalarının yardımı olmadan yaşayamaz. İyi sosyal ilişkiler, temelde bir kişinin kişilik gelişimi için faydalıdır ve kişinin strese yanıt vermesine yardımcı olarak fiziksel ve zihinsel sağlığı güçlendirebilir. Ancak, bireyler arasındaki tüm ilişkiler iyi değildir, bazıları dahil edilmiştir toksik ilişki bu da kişiyi her zaman mutsuz ve zihinsel olarak depresif hale getirebilir.
Toksik ilişki kişisel, profesyonel, arkadaşlık, kardeşler ve hatta ebeveyn-çocuk ilişkileri gibi herkes tarafından ve her türlü ilişkide deneyimlenebilir. Bir kişinin sahip olduğu iyi ya da kötü ilişki, bir ilişkinin kötü etkisi genellikle onu yaşayan biri tarafından fark edilmese de, her iki tarafa da verilen etkiye dayanır.
AYRICA OKUYUN: Partnerinizin manipülatif olduğundan mı şüpheleniyorsunuz? Tehlikenin 6 İşaretini Tanıyın
İyi bir ilişki bir güvenlik ve destek duygusu sağlayabildiğinde ve birbirlerine saygı duyabildiğinde, toksik ilişki eksikliği veya yokluğu ile karakterize edilir. Toksik ilişki ne de her zaman küfürlü, bir kişinin fiziksel ve sözlü şiddete maruz kaldığı durumlarda, ancak karşılıklı güven eksikliği, destek eksikliği ve her zaman yalnızca bir veya iki tarafın bencilliği ile gösterilebilir.
Toksik bir ilişkinin özellikleri ve belirtileri
Hiçbir ilişki mükemmel olmasa da, içinde olduğunun birkaç işareti var toksik ilişki onların arasında:
- Mutsuz hissetmek - ilişkinizin ihtiyaç duyduğu cesareti veya desteği sağlamadığının bir işaretidir. Aynı zamanda iletişimdeki ve birbirini anlamayan sorunlardan da kaynaklanabilir.
- Aşırı kontrollü hissetmek - Pek çok şey olabilir, özellikle de fikrinizi belirtmeniz ve istediğiniz şeyleri yapmanız yasaksa. Bu tedavi aynı zamanda zihinsel gelişiminizi engelleyebilir, size en yakın diğer insanlardan uzaklaşabilir ve özgüveninizin azalmasına neden olabilir.
- Kendinizle ilgili olumsuz düşünceler - alınan sözlü taciz veya birlikte vakit geçirirken iletişim ve eleştiri yoluyla tetiklenebilir.
AYRICA OKUYUN: Evinizdeki Aile İçi Şiddeti Belirleme
- Bir ilişki sadece tek taraflıdır - Destek sağlamaya veya bir ihtiyacı karşılamaya çalışan tek bir tarafın olduğu böyle bir al-ver süreci yoktur.
- Genellikle duygusal rahatsızlıklar yaşayın - iletişim kurarken veya birlikte vakit geçirirken üzgün, kızgın veya hayal kırıklığına uğramış hissetmekle karakterizedir.
Mutsuz bir ilişkinin sağlık üzerindeki etkisi
Size en yakın kişilerle kötü ilişkiler kesinlikle sizi mutlu etmeyecektir, ancak aşağıdakiler dahil, dikkat edilmesi gereken birkaç sağlık etkisi vardır:
- Obeziteyi tetiklemek daha kolay - Artan kolesterol seviyelerine ek olarak, ilişkilerden kaynaklanan stres, stresi azaltmanın bir yolu olarak yağlı ve şeker oranı yüksek yiyecekleri yeme isteğini tetikleyebilir. İlişkideki sorun çözülemezse, muhtemelen bu gıdalardan daha fazla yiyeceksiniz ve dolayısıyla obeziteyi tetikleme riskiniz daha yüksek olacaktır.
- Stresi artırın - Kronik stresli durumlar kortizol hormonunun salgılanmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olur. Her ikisi de uzun süre kan basıncının artmasına katkıda bulunur.
- Bağışıklığı düşürmek - Bir problemde olmak ve yüksek tansiyon vücutta uzun süre uyanıklığı tetikler ve bu vücudun hastalık farkındalığını azaltarak vücudun virüs saldırısına daha duyarlı olmasını sağlayabilir.
- Baş ağrısı - Bu durum bazı kişiler tarafından sürekli baskı altında yaşanabilir.
- Uyku kalitesini düşürür - Sürekli bir ilişki problemi hakkında düşünmek, yorgun hissettiğimizde bile beynin dinlenmesini zorlaştırır. Bu nedenle belirli bir problemde uyku kalitesi ilk önce rahatsız olan şeydir. Sonuç uyku süresinde, uyku kalitesinde ve çeşitli sağlık sorunlarında değişikliklere neden olabilir.
- Psikolojik bozukluk - bir ilişkinin kişinin ruh sağlığına ciddi şekilde zarar vermesi durumunda ortaya çıkabilecek etkidir. Bozukluk sosyal fobi olabilir, panik atak, ve kişilik bozuklukları. Kalıcı bir psikolojik bozukluk haline gelmemek için bu ciddiye alınmalıdır.
- Kalp sağlığı sorunları - Eğer toksik ilişki Kolesterol ve obezite gibi kardiyovasküler hastalıklar için risk faktörlerini zaten tetikleyebildiğinden, nihai etkinin kalp hastalığı olması şaşırtıcı değil. Bu, Birleşik Krallık'ta sevdikleriyle kötü bir ilişki gösteren 9011 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, koroner kalp hastalığı gelişme riskini% 34 oranında önemli ölçüde artırdığı kanıtlanmıştır. Diğer durumlarda da kırık kalp sendromuna yol açabilir.
AYRICA OKUYUN: Bir Kişi Uyurken Seks Yapabilir mi?
