Kalp

Çocuk sahibi olmaya çalışan çiftlerin en az% 10-15'i kısırlık veya kısırlık sorunları yaşamaktadır. Pek çok şey doğurganlığı etkiler, bunlardan biri de tüketilen besindir. Son zamanlarda ortaya çıkan sonuçlarda olduğu gibi karbonhidrat ve süt tüketmenin erkeklerde sperm kalitesini etkileyerek kısırlığa yol açabileceğini ifade etmektedir.

Fazla karbonhidrat tüketimi sperm sayısını azaltır

Bu araştırma, düzenli olarak düzenlenen bir toplantıda tartışılıyor Amerikan Üreme Tıbbı Derneği San Diego'da. Araştırmacılar, yüksek fiziksel aktiviteye sahip ve ortalama vücut kitle indeksi (BMI) değeri 25,3 kg / m2 olan 18-22 yaş grubundaki 200 kadar sağlıklı erkeği dahil etti. Daha sonra, grubun günlük toplam karbonhidrat alımının neredeyse yarısını tükettiği biliniyor. Bu çalışmalardan, daha fazla karbonhidrat tüketenlerin, daha az karbonhidrat tüketenlere göre sperm sayılarının daha düşük olduğu bilinmektedir.

Ayrıca bu çalışmada glisemik indeks ile sperm sayısı arasında bir ilişki de bulundu. Glisemik indeks, yenen karbonhidratların vücutta ne kadar hızlı kan şekerine dönüştürüldüğünün bir ölçüsüdür. Sonuçlar, yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yiyenlerin sperm sayısının daha düşük olduğunu, tüketilen gıdanın glisemik indeksi ne kadar düşükse, grubun o kadar fazla sperm ürettiğini buldu. En yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yiyen grubun sperm sayısı 32 milyon / ml iken, en düşük glisemik indeksi olan grup 59 milyon / ml kadar sperm üretebildi. Ancak bu çalışma, karbonhidrat tüketimi ile spermin şekli ve hareketi arasında bir ilişki bulamadı.

Karbonhidratlar spermi neden etkileyebilir?

Karbonhidratlar ve sperm arasındaki ilişki belirsizdir. Bununla birlikte, en mantıklı ve en olası cevap, yüksek karbonhidrat içeren ve büyük bir glisemik indeks içeren gıdaların tüketilmesinin bir kişinin yaşamasına neden olabileceğidir. kilolu hatta obezite. Human Reproduction Journal'da yayınlanan bir başka çalışma, normalin üzerinde BMI değerlerine sahip erkeklerin düşük sperm sayısına ve düşük semen kalitesine sahip olma eğiliminde olduğunu belirtiyor. Bunun nedeni, vücutta çok fazla yağ depolanmasının erkeklik hormonu testosteronunu kadınlarda bulunan bir hormon olan östrojen hormonuna dönüştürebilmesidir.

Bir başka teori de vücutta artan leptin hormonunun sperm kalitesini etkileyebileceğini belirtmektedir. Leptin hormonu, iştahı bastırma işlevi gören ve kişinin midesi tamamen dolduğunda ortaya çıkan bir hormondur. Ancak çok yemekten dolayı leptin hormonu artık düzgün çalışmaz ve işlevine göre erkeklerde spermi etkiler.

Süt tüketimi spermin hareketini ve kalitesini etkiler

Sadece diyetle alınan karbonhidrat kaynağı araştırılmakla kalmadı, aynı zamanda bu grup erkeklerin süt tüketim alışkanlıkları da dikkate alındı. Katılımcılardan günlük yedikleri yiyeceklerle ilgili bir anket doldurmaları istendi. Daha önce 28 gram peynir, bir çorba kaşığı krema, bir büyük kaşık dondurma veya bir bardak süt olduğu tespit edilmişti. tam yağlı bir porsiyon süt ürünü olarak ifade edilir. Bu çalışmada uzmanlar, genellikle süt veya süt ürünleri tüketen bir grup insandan spermin hareketinin şekline ve hızına baktılar. Araştırma sonuçlarından günde en az 3 porsiyon süt ürünleri tüketen grubun, daha az süt ürünleri tüketen gruba göre sperm kalitesinde% 25 azalma olduğu bilinmektedir.

Araştırmacılar, süt ve diğer ürünlerde yaygın olarak bulunan östrojen hormonunun, sperm kalitesi de dahil olmak üzere erkek üreme sistemini etkileyebileceği sonucuna vardı. Östrojen hormonu, kadın vücudunda bulunan bir hormondur ve kadın üreme sistemini düzenleme işlevi görür.

Sütteki pestisitlerin de etkisi var

Ayrıca araştırmacılar, sütte bulunabilecek pestisitlerin üretilen spermin hareketini ve şeklini etkilediğini de düşünüyorlar. Pestisitler sütün içinde olabilir çünkü sütü üreten ineklere bitki veya pestisit bulaşmış yiyecekler verilir ve bu da inek sütünün kontamine olmasına neden olur. Bu, Harvard Halk Sağlığı Okulu araştırmacıları tarafından yürütülen ve yiyeceklerinde böcek ilacı bulunan yiyecekleri yiyenlerin, böcek ilacı bulaşmış yiyecekleri yemeyenlere göre% 50 daha az sperm ürettiğini bulan bir araştırmanın sonuçlarıyla kanıtlanmıştır.

Bu karbonhidrat ve süt yememeniz gerektiği anlamına gelmez

Yukarıdaki bilgiler, karbonhidrat veya süt ürünlerini azaltmanız veya yememeniz gerektiği anlamına gelmez. Dikkat etmeniz gereken tek şey, tüketilen karbonhidrat ve süt türü. Basit karbonhidrat türlerinin, yani şekerin ve diğer çeşitli tatlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak ve patates, tam buğday ekmeği ve tahıllar gibi karmaşık karbonhidratları artırmak daha iyidir. Ayrıca yediğiniz besinlerin glisemik indeks düzeylerine de dikkat edin.

Bu arada, her gün süt tüketmeye alışkınsanız, soya sütü veya tüketim için daha güvenli olabilecek diğer bitkisel bazlı sütleri denemekten zarar gelmez.

AYRICA OKUYUN

• Obezite Kadın Doğurganlığını Azaltır
• Küçük Penis Anormallikleri (Mikropenis) Doğurganlığı Azaltır mı?
• Doğurganlığı Azaltabilen İlaçlar

x