Bölüm boyunca çok zorlayın, bu gizlenen bir tehlikedir

Bağırsak hareketleriniz pürüzsüz olmadığında, dışkınızı kolaylaştırmak için zorlanıyor olabilirsiniz. Aslında, dışkılama sırasında çok fazla bastırmak sindirim sistemine zarar verebilir.

Bağırsak hareketleri sırasında çok fazla itme riski

Normal dışkı, vücuttan kolayca dışarı atılabilmesi için yumuşak bir dokuya sahiptir. Kabız olduğunuzda dışkınızdaki su içeriği azalır ve bu da doku oluşturmanızı zorlaştırır.

Sık bağırsak hareketleriniz varsa bu durum daha da kötüleşebilir. Bunun nedeni, dışkının rektumda birikerek daha yoğun ve sert hale gelebilmesi ve böylece bağırsak hareketini geçmenin daha zor hale gelmesidir.

Dışkılamak üzereyken vücudunuz iterek tepki verir. Bununla birlikte, bir bağırsak hareketi sırasında çok fazla zorlanmak, sert, sert dışkıyı küçük anüsten çıkmaya zorladığınız anlamına gelir. Sonuç olarak, aşağıdaki koşullar için risk altındasınız:

1. Anüste bir yırtık (anal fissür)

Bağırsak hareketi veya bağırsak hareketleri sırasında çok fazla itmenin ilk riski anal fissürdür.

Anal fissür, aşırı gerilme sonucu anüsün iç duvarının yırtılması durumudur. Bu durum, geçmesi zor sert dışkılardan veya sürekli bağırsak hareketlerinden kaynaklanabilir.

Anal fissürün ana semptomu, dışkının boşalmasıyla birlikte ağrının ortaya çıkmasıdır. Ağrı birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Bunun dışında, aşağıdaki şekillerde başka semptomlar da yaşayabilirsiniz:

• Dışkıda kan veya dışkı çıktıktan sonra anüsten damlayan kan var
• Anüs çevresindeki dokuda yırtık var
• Yırtık dokunun etrafında küçük bir yumru vardır, ancak bu belirti genellikle anal fissür uzun süre devam ettiğinde ortaya çıkar.

2. Rektal sarkma

Bağırsak hareketleri veya bağırsak hareketleri sırasında ıkınma sadece anüsü değil rektumu da etkiler. Rektum, dışkıyı çıkarılmadan önce barındırma işlevi gören kalın bağırsağın ucudur.

Kolonun rektal sarkması veya sarkması, rektumun pozisyonunun kendisini destekleyen dokudan uzaklaştığı bir durumdur. Rektum daha sonra anal kanaldaki bir açıklıktan vücudun dışına itilir.

Rektal sarkmayı tedavi etmenin en etkili yolu ameliyattır. Ameliyattan sonra yine de kabızlığı tetikleyebilecek çeşitli faktörlerden kaçınmanız ve gerektiğinde özel ilaçlar almanız gerekir.

3. Hemoroid (hemoroid)

Anüs çevresindeki damarlar ve alt rektum, basınç altında kolaylıkla gerilebilir. Yavaş yavaş damarlar büyüyebilir, şişebilir ve hemoroide dönüşebilir.

Çok uzun süre oturmaktan, sık bağırsak hareketlerini geciktirmekten, bağırsak hareketleri sırasında zorlanma alışkanlığına kadar hemoroide neden olabilecek pek çok faktör vardır. İtme sırasındaki basınç hemoroitlere zarar verir ve kanamaya neden olur.

Daha fazla lifli besinler tüketerek, yeterince su içerek, bağırsak hareketlerini geciktirmeden ve daha fazla hareket ederek hemoroidi önleyebilirsiniz. Bu yöntem, dışkının normal dokusunu geri kazandırmak için kullanışlıdır, böylece geçmesi zor değildir.

4. İdrar ve dışkı sızıntısı

İtme alışkanlığı, idrar ve dışkıyı düzenleyen kasları zayıflatabilir. Bu kaslar artık etkili bir şekilde çalışmadığından idrar ve dışkı sızdırma riski daha yüksektir.

Sadece bu değil, rektumda biriken sert dışkı da mesaneye baskı uygulayabilir ve işlevini etkileyebilir. Sonuç olarak, tuvalete daha sık gidip gelmeniz gerekir çünkü idrara çıkmayı engelleyemezsiniz.

Sağlam ve sert dışkı kendi sorunlarına neden olur. Ancak bağırsak hareketleri sırasında ıkınma (BAB) çözüm değildir. Bu alışkanlık aslında çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Dışkınızın normal olup olmaması bağırsak alışkanlıklarınıza ve ne yediğinize bağlıdır. Lif açısından zengin yiyeceklerin tüketimini artırın, yeterince su için ve dışkının sertleşmemesi için dışkılamayı geciktirmeyin.

x