İçindekiler:
- 1. Akciğerler için sigarayı bırakın
- 2. Sigarayı bırakmak para tasarrufu sağlayabilir
- 3. Daha iyi bir görünüm için sigarayı bırakın
- 4. Sevdiğiniz insanlar için sigarayı bırakın
Birçok çalışma, sigara içmenin akciğer kanserini tetikleyebileceğini göstermiştir. Sigarayı bırakma tavsiyesi kulaklarınıza tanıdık gelebilir. Özellikle kanser hastaları için sigara, akciğer koşullarını düzeltmek için geride bırakılması gereken bir şeydir. Kolay olmasa bile denemeye devam etmelisin. İşte sigarayı bırakmanız için bazı nedenler:
1. Akciğerler için sigarayı bırakın
Bir sigarada akciğerler dahil tüm vücuda zararlı yüzlerce toksin vardır. Araştırmaya göre sigara içmek kalp hastalığına, felce ve kemik erimesine neden olabilir. Sadece bu da değil, sigara içmek akciğerlerinizin durumunu kötüleştirebilir.
Sigara içmek, bir kişinin sigara bağımlısı olmasına neden olan bir kimyasal olan nikotin gibi bazı maddeler nedeniyle beyninizin çalışma şeklini değiştirebilir. Yavaş yavaş, tamamen bırakmadan önce nikotin bağımlılığınızı azaltmak için e-sigaraya geçmeye başlayabilirsiniz. Bu şekilde diğer zararlı kimyasallardan kurtulabilirsiniz.
Şu anda, vücudunuz zaten hasar görmüş olduğu için sigarayı bırakmak için çok geç olduğunu düşünebilirsiniz. Hata yapma! Sağlıklı bir hayat yaşamak için asla geç değildir. Vücudun kendi kendini iyileştirme yolu vardır. Araştırmaya göre, 30'lu yaşlarda sigarayı bırakmak, sigaraya bağlı hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin sayısını% 90'dan fazla azaltabilir. 50 yaş civarında sigarayı bırakırsanız, sigara içmeye devam edenlere kıyasla erken ölüm riskinizi% 50 azaltırsınız. Aslında, 60 yaş civarında sigarayı bırakanların, sigaraya devam edenlerden daha uzun yaşadığı görülmüştür.
2. Sigarayı bırakmak para tasarrufu sağlayabilir
Bir hesap makinesi alın ve matematiksel mantıkla hesaplayalım. Yılda ne kadar para harcadığınızı görmek için her gün bir paket sigaranın fiyatını 365 sayısıyla çarpın. Kesinlikle şaşıracaksınız. Her yıl sadece sigaraya harcadığınız para budur. Şu anda durursanız, harcayabileceğiniz parayı hayal etmeye çalışın.
Hala emin değil? 10 yıldır harcadığınız sigara parasını hayal edin. Tasarruf edebilmeniz gereken para miktarını bulacaksınız.
Sadece bu değil, tıbbi faturalarınız da sigara içmeyenlere göre daha yüksek olacaktır. Sigara içmek bağışıklık sisteminizi zayıflattığı için doktor ziyaretleri yapmak ve ilaç almak için gidip gelmeniz gerekir. Sigara içmek pahalı bir alışkanlıktır, değil mi?
3. Daha iyi bir görünüm için sigarayı bırakın
Sigarayı bırakarak görünüm desteklenebilir. Görünüş için sigarayı bırakmanın faydaları şunlardır:
- Nefes tazelenir.
- Dişler beyazlaşır.
- Saç ve kıyafet kokusu daha lezzetlidir.
- Parmaklar ve tırnaklar sararmaz.
- Ağız sağlığı daha iyi korunur.
- Cilt kırışıklıkları nedeniyle erken yaşlanma riski azalır ve küçülür.
4. Sevdiğiniz insanlar için sigarayı bırakın
Sigara içmek sadece sağlığınıza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda arkadaşlarınızın ve ailenizin sağlığına da zarar verir. İkinci el dumana maruz kalanlar, ikinci el sigara dumanına dönüşecek ve akciğer kanserine yatkın hale gelecektir. Bu nedenle sigarayı bırakmak kendinize ve çevrenizdekilere iyi gelir.
Sigarayı bırakmanın en kolay yolu önce motivasyon bulmaktır. Güçlü bir motivasyonla, sigarayı bırakmak için orijinal plana bağlı kalacaksınız. Zor olsa da, bu çaba zamanı geldiğinde tatlı meyveler verecektir. Akciğer durumunun iyileştiğini göreceksiniz. İyi şanslar!
