Yemek yedikten sonra kan şekeri düşüyor, sebebi nedir?

Birçok insan yemek yedikten sonra uykulu ve halsiz hisseder. Bu aslında hala normaldir. Bununla birlikte, başka belirtiler ortaya çıkarsa dikkatli olmalısınız. Örneğin, zihin sersemleşir, vücut terler veya titrer. Reaktif hipoglisemi olarak da bilinen yedikten sonra düşük kan şekeri durumu yaşıyor olabilirsiniz. Reaktif hipoglisemi nedir? Kan şekerinin düşmesi tehlikeli midir? Cevabı burada bulun.

Vücuttaki kan şekeri seviyelerini tanımak

Yemek yedikten sonra şeker (glikoz) emilir, bağırsak yolundan hareket eder, bağırsak hücrelerinden geçerek kan damarlarına girer. Bu durumda kan şekeri yükselir ve ana enerji kaynağı olur. Genellikle yiyecekler dört saat içinde emilir. Bundan sonra vücut oruç durumuna geçer. Bu durumda, aktivite için enerji kaynağı vücuttaki enerji rezervlerinden gelir.

Kan şekerinin emildikten sonra ve bu açlık aşamasında değişmesi çok fazla değişmez çünkü vücut kan şekerini kontrol etmek için insülin ve glukagon hormonlarına sahiptir. Çok yüksekse, insülin hormonu hücrelere kan şekerini girerek kan şekerini düşürmek için salınır. Bu arada, kan şekeri seviyeleri düşük olduğunda, vücudun rezerv besinlerinden glikoz oluşturmak için glukagon salınır, böylece seviyeler yükseltilebilir.

Reaktif hipoglisemi nedir?

Kan şekeri seviyeleri 70 mg / dL'nin altına düştüğünde, bu hipoglisemi olarak bilinir. Bu durum veya diyabetli kişilerde sıklıkla "hipo" olarak anılır, ayrıca diyabet geçmişi olmayan kişilerde de (diyabet dışı) yaşanabilir. İki tür diyabetik olmayan hipoglisemi vardır:

1. Reaktif hipoglisemi, yani yemekten birkaç saat sonra ortaya çıkan hipoglisemi.
2. Açlık hipoglisemiyani yemek yemeyle bağlantılı olmayan hipoglisemi. Genellikle uyuşturucu kullanımı (salisilatlar, sülfa veya kinin sınıfı antibiyotikler), alkol, şiddetli karaciğer, böbrek ve kalp hastalığı, insülinoma ve düşük seviyelerde glukagon hormonu gibi bir hastalıkla ilişkilidir.

Reaktif hipoglisemi, diyabet öncesi gibi çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir veya diyabet, obezite, mide ameliyatı ve enzim eksikliği riski vardır.

Ayrıca çok tatlı veya çok fazla karbonhidrat içeren (glisemik indeks değeri yüksek yiyecekler) yiyecekler yerseniz, kan şekeri seviyeleriniz çok yükselecek ve böylece insülin hormonu çok salınır. Sonuç olarak, kan şekerinde düşüş kısa sürede meydana gelir ve düşüş oldukça şiddetli olabilir.

Reaktif hipogliseminin semptomları nelerdir?

Reaktif hipogliseminin semptomları, genel olarak hipogliseminin semptomları ile aynıdır. Hipoglisemi veya kan şekerinde şiddetli bir düşüş, aşağıdaki semptomlarla karakterize edilebilir:

• Açlık
• Vücut titriyor
• Uyuşukluk ve halsizlik
• Endişeli
• Baş dönmesi
• Sersemlemiş
• Terlemek
• Ağız çevresinde kramplar

Böyle belirtiler ortaya çıkarsa, derhal kan şekeri seviyenizin gerçekten düşük olup olmadığını belirleyin ve kan şekeri toleransı ve insülin seviyelerini kontrol etmek gibi diğer birkaç testi yapmak için bir doktora danışın.

Yedikten sonra kan şekeri düşerse ne yapmalı

Reaktif hipogliseminin acil tedavisi için, hızlı çalışan (meyve suyu veya şeker şeklinde) ve kolayca emilen karbonhidratları hemen tüketin, yaklaşık 15 gram karbonhidrat. Bundan sonra, diyet değişiklikleri hakkında doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın. Reaktif hipoglisemili kişiler için önerilen diyetlerden bazıları şunlardır:

• Dengeli beslenme içeren yiyecekler ye. Bunlar arasında protein, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri ve lif oranı yüksek yiyecekler bulunur.
• Şekeri yüksek yiyecekleri, özellikle de glisemik indeksi çok yüksek olanları sınırlayın.
• Yatmadan önce veya oruç gibi birkaç saat yemek yiyemediğinizde yüksek şekerli gıdalardan kaçının.
• Açlıktan sonra şeker oranı yüksek gıdaların tüketilmesi de reaktif hipoglisemi durumunu artırır.

x