Çeşitli müzik türlerinin ruh halimiz ve boğa üzerindeki etkisi; merhaba sağlıklı

Küçüklüğümüzden, bebekken çeşitli müzik türleri veya türleriyle tanıştık. Belki şu an kadar değil, ama en azından bizden çok az müzikle tanışıyoruz.

Müzik dinlemenin bir fark yaratabileceğini kabul edersiniz ruh hali ve hareket halindeyken evde, okulda, kampüste, ofiste veya yerde günlerinizi daha fazla renklendirin takılmak, olabilir. Özellikle artık müzik dinlemek veya müzik festivallerini izlemek bizim için daha kolay, çünkü teknolojik gelişmeler müziği çeşitli şekillerde dinlememizi mümkün kıldı. gadget nerede olursak olalım.

Missouri Üniversitesi'nden bilim adamları, müziğin etkilediğinin doğru olduğunu keşfettiler. ruh hali insanlar onu dinliyor.

"Araştırmanızın sonuçları, birçok insanın yaptığı şeyi destekliyor: iyileştirmek için müzik dinlemek ruh hali onlar, ”diye yazdı baş bilim adamı ve yazar Yuna Ferguson, HealthLine.com .

Ferguson tarafından yayınlanan araştırmaya dayanmaktadır. Pozitif Psikoloji Dergisi insanlar daha başarılı olabilir. ruh hali sadece 2 hafta içinde müzik dinleyerek mutluluklarını artırdılar.

Çalışmasında, araştırma katılımcılarından gelişmeleri için müzik dinlemeleri istendi. ruh hali onlar, ancak bu yalnızca birlikte müzik dinlediklerinde işe yarıyor. dövmek Copeland'dan daha hızlı ve az müzikle daha az başarılı yumuşak Stravinsky'den. Hedefi değiştirmeden müzik dinlemesi istenen diğer katılımcılar ruh hali , mutlulukta bir artış bildirmedi.

Ferguson, "İnsanlar mutluluk yolculuğunda deneyimlerinin tadını çıkarmaya daha fazla odaklanabilirler ve hedeflerine sabitlenemezler," dedi Ferguson.

Ruh halinizi etkileyebilecek 15 müzik türü

Yayınlananlara göre Mamiverse.com , ABD, Montreal'deki McGill Üniversitesi'nden araştırmacılar, müzik dinlemenin ruh hali Etkileniyoruz çünkü müzik vücudun dopamin üretmesine neden oluyor. Beyinde müziğe tepki veren artan dopamin, insanların müzik dinledikten sonra zevk aldıklarını kanıtlıyor.

Dinleyebileceğiniz 15 müzik türü veya türü vardır ve hepsi etkileyecektir. ruh hali Sen. Ne tür bir duruma bağlı olarak veya ruh hali şu anda nasıl hissettiğinizi, ancak tüm bu türleri veya sadece birkaçını dinlediğinizde, ruh hali Daha tam istediğiniz gibi uyarsınız. Zevk almak!

1. Blues

Biraz gergin veya endişeli hissediyorsanız, blues dinlemek isteyebilirsiniz. Müziğin ritmi kalp atış hızınızı biraz düşürebilir ve sizi sakinleştirebilir.

1. Rock ve punk

Bu tek müzik gerçekten enerjik ve seviyeyi zorlayabilir ruh hali Sen. Rock ve punk müzikten hoşlanıyorsanız, adrenalin ve enerji artışınız uzun bir yol kat edecektir. Tadı başınızı sallayıp etrafta zıplamanızı sağlar!

1. Reggae

Bu müzik türü veya türü, duyguları genellikle patlayıcı olanlarınız için uygundur. Reggae, sizi sakinleştirebilecek bir müzik türüdür. Bazı insanlar reggae türünün, özellikle dinlenirken dinlerken insan kalbi için sağlıklı bir müzik ritmine sahip olduğunu söylüyor.

1. Yaygın pop / rock

O müziği dinlemek ana akım TV, radyo, internet gibi piyasada, ister pop ister rock olsun işten sonra egzersiz yapmak istediğinizde size yardımcı olabilir, ancak bunu yapmak için tembellik hissedersiniz. Sakinleştirici tempo ve sindirimi kolay ritim (sözler dahil) kalp atış hızınızı normal ve tutarlı nefes almanızı sağlar.

1. Klasik aşk şarkısı

Bu şarkıyı dinlemek, sadece bir partner bulurken eğlenirken uygundur. Ama yeni ayrılırsan? Romantik şarkılar dinlemesen iyi olur. Eğer izlersen Bridget Jones'un Günlüğü ve şarkı kısmını hatırla Hepsi Kendim , aynısını yapma!

1. Dans

Tür şarkı dans çabuk daha iyi hissetmeni sağlayacak. Hızlı temposu ve yüksek enerji seviyesi sizi sallanacak.

1. Klasik müzik

Bu müzik türü gelişebilir ruh hali biri aynı anda sakinleşiyor. Bu tür müziğin beynin yetenek düzeyini de etkilediği söyleniyor, bu yüzden klasik müzik genellikle okullarda ve hastanelerde kullanılıyor. Ayrıca, klasik şarkılar sizi (ve tabii ki çocuklarınızı) geceleri daha iyi uyuyabilir.

1. Rap ve hip-hop

Bu tür müzikler değişebilir ruh hali Şarkının sözlerine, müziğin temposuna ve şarkının kendisinde yer alan genel mesaja bağlı olarak bir şekilde olabilir. Tecavüzler genellikle öfke, küstahlık ve şiddet hakkında mesajlar taşır, ancak bazıları rap'in onları rahatlattığını söyler. Belki "gangsta rap" ten kaçının ve şarkı sözlerini daha mantıklı ve anlaşılır kılan ve aynı zamanda daha iyi olan bir şey seçin.

1. Ağır metal

Agresif sözler ve melodiler sizi etkileyebilir ve sizi etkileyebilir. ruh hali Sen. Rap ve hip hop'ta olduğu gibi, herkes farklıdır ve bazıları heavy metali dinleyenlerin daha yüksek özgüvene sahip olduğunu iddia edebilir.

1. Ülke

Müzik ülke depresyon ve hatta intihar ile ilişkili. Eğer depresyondaysanız veya aşağı bu şarkıyı dinleme!

1. Yeni yaş

New Age daha çok enstrümanlar ve çeşitli seslerle doludur. Bu müzik türünü kullanmak sizi sakinleştirir ve meditasyon ve rahatlama için uygundur.

1. Broadway

Şuradaki şarkıları dinleyin: film müziği tiyatro ve müzikaller çok motive edici olabilir. Bu müzik, yaratıcılık konusunda ilham ve duyarlılık sağlıyor.

1. Latin

Latin müziği enerjiyi artırır. İster ofiste zor bir gün ister tamamen bitkin olun, Latin müziği yorgunluk belirtilerini hafifleterek kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayabilir!

1. Disko

Bu müzik türü ne kadar yavaş çalınırsa çalınsın, yıldan yıla disko müziği sizi heyecanlandırabilir ve yeni, daha iyi bir güne başlamaya hazırlanabilir. Onu dinlerken dans etmeyi unutma!

1. Meditasyon

Belki de bu müzik türüne dahil olanlar, akustik veya halk şarkıları gibi sakinleştirici bir nüansı olan şarkılardır. Sizi "meditasyon" yapan bu şarkıyı dinleyerek, sakinlik ve rahatlama hissinizi artırırken stres ve endişe seviyenizi azaltabilirsiniz.