Dismenore: semptomlar, nedenleri ve nasıl tedavi edileceği

x

Tanım

Dismenore nedir?

Dismenore, adet ağrısını tanımlamak için kullanılan tıbbi terimdir. Bu durum, alt karın bölgesinde genellikle adet kanamasından önce veya sırasında ortaya çıkan kramplarla karakterizedir.

Bazı kadınlar için dismenore hafif olabilir ve rutini etkilemeyebilir. Bununla birlikte, diğer bazı kadınlar için adet ağrısı genellikle rahatsızlığa neden olur. Aslında bazen hastanın günlük aktivitelerine müdahale eder.

Genel olarak, iki tür dimenore vardır, yani:

Birincil dismenore

Birincil dismenore, uterus kasları güçlü bir şekilde kasıldığında ortaya çıkan adet ağrısıdır. Bu ağrı alt karın bölgesinde ortaya çıkar ve bazen alt sırt ve uyluk bölgelerine yayılır.

Genellikle adet gelmeden 1-2 gün önce ağrı ortaya çıkabilir. Yine de bazen bu ağrı adet döneminizde de ortaya çıkabilir.

Bu durum sırasında mide bulantısı, kusma, halsizlik, uyuşukluk, enerji eksikliği ve hatta ishal gibi başka semptomlar da yaşayabilirsiniz.

İkincil dismenore

İkincil dismenore, kadın üreme organlarındaki sorunların neden olduğu ağrıdır. İkincil dismenorede ağrı genellikle adet döngüsünün başlangıcında başlar ve normal adet kramplarından daha uzun sürer. İkincil dismenoreye bağlı ağrıya genellikle bulantı, kusma, halsizlik ve ishal eşlik etmez.

Çoğu durumda, kadın büyüdükçe ve ilk çocuğunuzu doğurduğunuzda bu ağrı azalacaktır.

Dismenore ne kadar yaygındır?

Adet ağrısı, kadınların sıklıkla yaşadığı bir durumdur. Çoğu durumda, adet sırasında hissettiğiniz ağrı kadın yaşlandıkça azalacaktır. Ek olarak, bir kadının bebeği olduğunda bu durum genellikle ortadan kalkar.

Adet ağrısı, risk faktörlerini azaltarak tedavi edilebilir. Daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.

İşaretler ve semptomlar

Dismenorenin belirti ve semptomları nelerdir?

Aslında dismenore semptomları kadından kadına değişebilir. Ancak genel olarak, dismenorenin en tipik belirti ve semptomları şunlardır:

• Alt karın bölgesinde, alt sırt ve iç uyluklara yayılabilen kramplar veya ağrı
• Adet ağrısı adet kanamasından 1-2 gün önce veya adetin başlangıcında ortaya çıkar.
• Ağrı yoğun veya sürekli hissediyor

Bazı kadınlar için, adet döngüsü öncesinde veya geldiğinde birlikte ortaya çıkan birkaç başka semptom da yaşarlar. Aşağıdakiler, menstruasyon sırasında sıklıkla kadınların şikayet ettiği diğer eşlik eden semptomlardır:

• Şişkin
• İshal
• Mide bulantısı ve kusma
• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Zayıf, uyuşuk ve güçsüz

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Adet sırasında karın ağrısı normaldir. Bununla birlikte, yaşadığınız ağrı o kadar acı verici ise, işinizi veya üniversiteyi atlamanıza veya günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmenizi zorlaştırmanıza neden oluyorsa, hemen bir doktora danışın. Aşağıdaki durumlarda da doktorunuza söylemelisiniz:

• Acı gittikçe kötüleşiyor
• Adet döneminiz bitmesine rağmen kramplar hala devam ediyor
• Şikayetleriniz artıyor, örneğin ateş eşliğinde
• Bu ağrılar ve kramplar gittikçe daha sık ortaya çıkıyor

Çoğu zaman şiddetli adet ağrısı, acil tedavi gerektiren ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Bu nedenle, durumunuzun nedenini bulmak için her zaman bir doktora danışın. Doktorunuz şikayetinizi ne kadar erken teşhis ederse, tedavi o kadar erken yapılabilir.

Sebep olmak

Dismenore ne sebep olur?

Dismenorenin nedeni aslında türüne bağlıdır. Birincil dismenorede rahim kaslarının kasılmalarına bağlı olarak karın ağrısı oluşur. Bu uterus kası kasılması prostaglandin hormonu tarafından tetiklenir ve menstrüasyon başlamadan önce seviyeleri yükselir.

Rahim kaslarının çok güçlü bir şekilde kasılması, yakındaki kan damarlarına baskı uygulayabilir. Sonuç olarak, rahme oksijen sağlanması engellenecektir. Rahimdeki düşük oksijen kaynağı, adet öncesi veya sırasında ağrıya ve kramplara neden olan şeydir.

İkincil dismenorenin nedenleri belirli koşullar nedeniyle ortaya çıkabilir. İşte bilmeniz gereken ikincil karın ağrısının bazı nedenleri.

Endometriozis

Bu durum, uterusun içini kaplayan dokunun yumurtalıklar, fallop tüpleri veya pelvisi kaplayan doku gibi vücudun diğer kısımlarında büyümesi nedeniyle oluşur.

Bu durumun tipik bir belirtisi, alt karın bölgesindeki ağrıdır ve adet döneminiz olduğunda genellikle daha da kötüleşir.

Rahim fibroidleri

Rahim fibroidleri, genellikle rahim kasının üstünde veya içinde görülen iyi huylu tümörlerdir. Rahim kasında bir tümör yumrunun ortaya çıkması rahim üzerinde baskı oluşturarak adet sırasında ağrıya neden olabilir. Bu tümörler, farklı boyutlarda bir veya daha fazla topak haline dönüşebilir.

Pelvik inflamatuar hastalık (PID)

Bu durum, rahim, serviks (serviks), yumurtalıklar veya fallop tüpleri gibi dişi üreme organlarının bakteriyel enfeksiyonu nedeniyle oluşur. Bu enfeksiyon adet sırasında ağrıya neden olur ve üreme organlarının iltihaplanmasına neden olur.

Şiddetli vakalarda, bu durum, hastaların hamile kalmasını veya ektopik gebelik yaşamasını da zorlaştırabilir.

Adenomiyoz

Adenomiyoz, uterusu (endometriyum) kaplayan dokunun uterus duvarı (miyometriyum) boyunca büyüdüğü nadir bir durumdur. Bu durum adet sırasında oluşan kanamanın normalden daha ağır ve uzun olmasına neden olur.

Bu durumu yaşayan kişiler de menstrüasyon sırasında sıklıkla yoğun ağrı yaşarlar.

Serviksin daralması

Serviksin daralması ya da tıbbi terimlerle servikal stenoz denen rahim ağzının daralması ve hatta kapanması durumudur. Bu durum adet kanının vajinaya akışını engeller. Sonuç olarak, rahimde ağrıya neden olan artan basınç vardır.

Risk faktörleri

Dismenore gelişme riskini ne artırır?

Adet ağrısı yaşama riskinizi artırabilecek birçok şey vardır. Bunlardan bazıları şunları içerir:

• 30 yaşın altındasın
• Ergenlik çağınız 11 yaşında veya altında başlar (erken ergenlik)
• Regl döneminiz boyunca ağır veya anormal kanama yaşıyorsanız
• Düzensiz adet kanaması yaşıyorsanız
• Hiç doğum yapmadın
• Ailenizde adet ağrısı öyküsü var
• Sen sigara içiyorsun

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Dismenore için tedavi seçeneklerim nelerdir?

Dismenore, kadınların menstrüasyon öncesinde veya sırasında sıklıkla karşılaştıkları yaygın bir durumdur. Bazı kadınlar için özel tedaviye ihtiyaçları yoktur çünkü hissettikleri semptomlar hafif olma eğilimindedir ve kendiliğinden geçebilir.

Ne yazık ki, bazı kadınlar için yaşadıkları ağrı veya kramplar o kadar yoğun ki, günlük rutinlerini yerine getirmelerini engelliyor. Eğer buna sahipseniz, semptomları hafifletmek için özel tedaviye ihtiyacınız olabilir.

İşte adet sırasında karın ağrısını veya krampları hafifletmek için bazı tedavi seçenekleri.

Ağrı kesiciler alın

Adet ağrınız aktiviteleri engelleyecek kadar kötü hissediyorsa, ibuprofen ve naproksen gibi ağrı kesiciler almaktan zarar gelmez. Bu ağrı kesicilerin her ikisini de doktor reçetesi olmadan alabilirsiniz ve en yakın eczanede veya eczanede ücretsiz olarak satılır.

Ağrı kesiciler almadan önce, ilacı kullanma talimatlarını dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Tehlikeli yan etkilerden kaçınmak için ilacı önerilen doza göre alın.

Hormonal kontraseptifler

Ağrı kesicilere ek olarak, adet ağrısı semptomlarını hafifletmek için normal doğum kontrol hapları da alabilirsiniz. Oral haplar, enjeksiyonlar, cilt yamaları (yamalar), deri altına implantlar, vajinaya yerleştirilen halkalar veya rahim içi araç (RİA) gibi hormonal kontraseptifleri kullanabilirsiniz.

Tüm bu hormonal kontraseptifler, iç astarın incelmesine ve menstrüasyondan önce prostaglandin üretiminin azaltılmasına yardımcı olabilir. Böylelikle menstrüasyonunuz daha sorunsuz ve daha az ağrıyla geçecektir.

Operasyon

Adet ağrınız başka bir sağlık durumundan kaynaklanıyorsa, doktorunuz onu tedavi etmek için ameliyat önerebilir.

Dismenore teşhisi için olağan testler nelerdir?

Testi yapmadan önce, doktor genellikle ilk olarak tıbbi geçmişinizi soracaktır. Bundan sonra, doktor tanı koymak için bir dizi fiziksel ve laboratuvar muayenesi yapacaktır. Doktorunuz üreme organlarınızda bir anormallik ve enfeksiyondan şüphelenirse, pelvik muayene isteyebilir.

Doktor ayrıca tanı koymak için aşağıdaki testleri de yapabilir:

• Ultrason (ultrason) rahim, rahim ağzı, fallop tüpleri ve yumurtalıkları incelemek için ses dalgalarını kullanır.
• Nedeni teşhis etmek için organlar, kemikler ve dokulardaki ayrıntılara bakmak için BT (bilgisayarlı tomografi) taraması veya MRI (Manyetik rezonans görüntüleme) taraması.
• Ağrınızın nedenini belirlemeye yardımcı olmak için laparoskopi.

Evde yapılan ilaçlar

Dismenore tedavisi için yapılabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

İşte adet ağrısı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı ve ev ilaçları:

Mideyi sıkıştır

Menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletmek için, ılık suya batırılmış küçük bir havluyla veya ılık suyla doldurulmuş bir şişeyle mideyi sıkıştırabilir veya sırtınızı aşağı çekebilirsiniz.

Üretilen ısı, kan damarlarının genişlemesini sağlar, böylece kan akışı ve oksijen kaynağı etkilenen bölgeye daha kolay ulaşabilir. Daha pürüzsüz kan akışı, gergin ve sert kasların gevşemesine yardımcı olarak adet ağrısını azaltır.

Sıkıştırma yöntemini kullanmanın yanı sıra, vücudun tüm bölgelerini rahatlatmak için ılık bir banyo yapmayı da deneyebilirsiniz.

Aktif olun

Vücudu zayıflatsa ve ruh hali dalgalansa da menstruasyon tembel olmak için bir bahane olmamalıdır. Bunun yerine, spor yapmak da dahil olmak üzere aktif kalmaya çalışın. Nedeni, bu, yaşadığınız ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Evet, spor gibi fiziksel aktiviteler kan dolaşımınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sadece bu değil, bu aktivite aynı zamanda vücudun prostaglandin hormonunun çalışmasını dengelemeye yardımcı olabilecek endorfin üretmesine de yardımcı olur. Sonuç olarak, regl döneminiz öncesinde veya sırasında yaşadığınız ağrı ve rahatsızlık azalabilir.

Ağır olmaya gerek yok, önemli olan vücudunuzun her gün aktif olarak hareket etmesini sağlamaktır. Egzersiziniz sırasında yapılması güvenli olan bazı fiziksel aktiviteler arasında yürüyüş, yoga, aerobik veya hafif koşu yer alır.

Yiyecek alımınızı izleyin

Adet sırasında ağrı veya mide kramplarından kaçınmak için yemek istediğiniz yemeği seçerken dikkatli olmalısınız. Yağ, tuz ve şeker oranı yüksek yiyecekler yemekten kaçının. Ayrıca gazlı, kafeinli ve alkollü içeceklerden kaçının. Bu yiyecek ve içecekler vücudunuzda şişkinliğe ve su direncine neden olarak adet ağrınızı daha da kötüleştirebilir.

Adet ağrısına neden olan iltihabı azaltmak için omega-3 yağ asitleri ve magnezyum içeren yiyecekler alımınızı artırmalısınız. Buna ek olarak, demir alımınızı da artırın çünkü menstrüasyon sırasında sıklıkla başınıza gelen anemiyi önlemeye yardımcı olabilir.

Papatya çayı için

Adet sancısını gidermek için zencefil veya papatya çayı gibi sıcak içecekler içebilirsiniz. Journal of Agriculture and Chemistry tarafından yayınlanan bir dergide papatya çayı, ağrıyı azaltabilen bileşikler içeriyor.

Bu çalışmada, çalışmaya dahil edilen 14 kişinin hippurat düzeylerinde önemli bir artış olduğu bilinmektedir. Hippurat, vücutta doğal bir anti-enflamatuar görevi gören bir bileşiktir. Bu anti-enflamatuar, prostaglandin üretimini azaltmaya ve adet ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Zencefilli gazoz iç

Papatya çayı dışında bir bardak ılık zencefilli gazoz içerek adet sancısını dindirebilirsiniz. Zencefil, adet ağrısı dahil iltihap ve ağrıyı azaltmada etkili olduğu düşünülen bileşiklere sahiptir. Ek olarak zencefil, bazen adet sırasında ortaya çıkan mide bulantısı semptomlarını da azaltabilir.

Zencefil kökü nasıl yapılır oldukça kolaydır. Bir dilim zencefili ufalayın ve kaynayana kadar kaynatın. Zencefilin kendisinden kaynaklanan baharatlı tadı azaltmak için bir kaşık veya esmer şeker ekleyebilirsiniz.

Stresten kaçınmak

Adet görme gerçekten de bir kadının duygularını etkileyebilir. Evet, birçok kadın var ruh hali değişimi, aka şiddetli ruh hali değişimleri. Görünür bir sebep olmadan birdenbire çaresizce üzgün veya kızgın hissedebilirsiniz.

Duygularınızı kontrol etmekte akıllı değilseniz, adet gören kadınlar strese duyarlı olacaktır. Zaten stres altındaysanız, ağrınız daha da kötüleşebilir. Bu nedenle stresten kaçınmaya çalışın.

İşin püf noktası, aynı anda hem eğlenceli hem de kazanan çeşitli şeyler yapın. Örneğin, enstrümantal müzik dinlemek, motivasyon kitapları okumak, meditasyon yapmak, çizim yapmak veya sadece şarkı söylemek. Özünde, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şeyler yapın.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.