Diş ağrınız olduğunda kaçınmanız gereken yiyecekler nelerdir?

Günde iki kez dişlerinizi düzenli olarak fırçalıyor, duruluyor, dilinizi fırçalıyor ve diş ipi kullanıyorsanız (diş ipi), aynen böyle devam. Ağız ve diş hijyenini sürdürme alışkanlığı yaşam boyu sürdürülmelidir. Ancak diş ağrısına neden olan içecek ve yiyeceklerden uzak durarak telafi etmeniz çok daha iyi olacaktır. Diş ağrınız olduğunda hangi yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır?

Diş ağrısına neden olan yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır

Çoğunlukla şu ana kadar tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin farkında değilsinizdir, bu da diş ağrınız olduğunda kaçınılması gereken bir şeydir. Diş minesine saldırarak plağın dişlere zarar vermesine neden olan birçok yiyecek ve içecek vardır.

Önlem olarak, aşağıdakiler gibi diş ağrısına da neden olan çeşitli yiyecek ve içecek türlerini göz önünde bulundurun:

1. Ekşi şeker

Şekerin kaçınılması gereken bir gıda olmasının yanı sıra diş ağrısı ve çürüklerin bir nedeni olarak ilk sırada yer alması şaşırtıcı değildir.

Ancak dişlerinize zarar verebilecek şeyin sadece şekerli şeker olmadığı ortaya çıktı. Ekşi şeker bile çok daha zararlı bir etkiye sahip olabilir.

Hemen hemen tüm ekşi şeker türleri, dişlerin dış tabakası olan mineyi aşındırabilen çok yüksek asit içeriğine sahiptir. Daha da kötüsü, ekşi şeker yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak hasarı önleyemez - sadece daha da kötüleştirir.

Diş minesiniz zaten kırılmışsa, dişlerinizi fırçalamak onu daha da aşındırır.

Ayrıca ekşi şekerleme genellikle çiğnenebilir bir dokuya sahiptir, böylece uzun süre farkına varmadan dişlerinize yapışabilir. Bu ekşi sakıza yapışan kalıntı, düzgün temizlenmediği takdirde dişlerinizi yemeye devam eden plaklara neden olabilir.

2. Soda

Gazlı içecekler çok yüksek şeker içerir ve bu, kaçınılması gereken bir yiyecek ve içecek ve ayrıca çürüklere neden olur.

Ayrıca sodanın doğası ağzınızı kurutabilir. Ağız kuruluğu koşulları, kötü bakterilerin dişlere zarar verme eylemlerini daha da ilerletmesi için bir alandır.

Kola gibi soda ve diğer koyu renkli içecekler de dişlerinizin doğal rengini bozabilir. Etkisi, dişleriniz daha koyu ve daha mat görünecek.

Gazoz içtikten sonra dişlerinizi fırçalamak aslında çürümeyi hızlandırabilir. Hala dişlerinize yapışmış içeceğin kalıntılarından kurtulmak için ağzınızı çalkalamak ve bol su içmek iyidir.

3. Buz küpleri

Pek çok insan soğuk içeceklerini bitirirken buz küplerini çiğneme hobisine sahiptir. Ancak bu alışkanlık ağız ve diş sağlığı için kötüdür. Amerikan Dişhekimleri Birliği, buz çiğnemenin diş minesine zarar verebileceğini, dişleri daha hassas hale getirdiğini ve kırılmaya veya çatlaklara yatkın hale getirdiğini belirtiyor.

Sadece diş ağrınız olduğunda kaçınmanız gereken bir yiyecek değil, sizi sert buz küplerini çiğnemeye zorlamak da dişlerinizi gevşetebilir ve yerinden oynamaya yatkın hale getirebilir.

4. Kurutulmuş meyve

Adı meyve olmasına rağmen, kuru meyve hala taze meyveden farklıdır. Kuru üzüm, kayısı, kuru erik, kuru üzüm ve diğer meyveler çok tatlı bir dokuya sahiptir ve yapışkan olma eğilimindedir.

Bu nedenle kurutulmuş meyve de kaçınılması gereken bir besin ve diş ağrısına neden olabilir.

Meyvenin dişlerin arasına sıkışabileceğini ve bakteriler için yumuşak besin haline gelebileceğini göz ardı etmeyin. Zamanla biriken diş plağı diş ağrısı ve hatta çürükler oluşturabilir.

Herhangi bir kuru meyve yedikten sonra ağzınızı suyla çalkaladığınızdan veya bol su içtiğinizden emin olun. Bundan sonra dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi dişlerin boşluklarına daha fazla meyve sıkışmamasını sağlamak için.

5. Patates cipsi

İşte veya evde patates cipsi yapmayı kim sevmez? Bazı insanlar için temel atıştırmalık olan patates cipsi de diş ağrınız olduğunda kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir.

Bunun nedeni, daha sonra şekere dönüşen ve dişlerde kalan ve daha sonra plak üzerindeki bakterileri besleyen nişasta içeriğidir. Daha sonra cipslerden asit üretimi bir süre duracaktır.

6. Bisküviler

Bisküvi gibi atıştırmalıklar da diş ağrınız olduğunda kaçınmanız gereken yiyeceklerin yanı sıra bir neden olabilir. Şekere dönüşebilen ve ağızdaki bakteriler için besin haline gelebilen rafine karbonhidratlar içerir.

Çiğnediğiniz ve peltekleştiğiniz bisküviler bile dişlerinizin arasında birikebilir.

7. Turşu

Turşu, ağır bir yemek sırasında taze bir şeye ihtiyaç duyduğunuzda sıklıkla aranan tamamlayıcı bir besindir. Turşu sirkesinin ekşi tadı da iştahınızı artırabilir.

Bununla birlikte, 2004 yılında Birleşik Krallık'ta iki binden fazla öğrencinin katıldığı bir araştırma, turşunun diğer yiyeceklere kıyasla diş ağrısının bir numaralı nedeni olduğunu kanıtladı.

8. Beyaz ekmek

Beyaz ekmek şeker kadar tehlikeli çıkıyor. Bunun nedeni, beyaz ekmeğin içeriğinin tükürük yoluyla şekere dönüştürülen basit karbonhidratlar açısından zengin olmasıdır.

Kalan çiğnenmiş ekmek dişlere sıkıştığında bakterileri yuva yapmaya ve çoğalmaya davet edebilir.

Zamanla bakteri çürüklere neden olur ve keskin bir ağrı yaratır. Beyaz ekmek tüketimine dikkat edin çünkü hem kaçınılması gereken gıdalar hem de diş ağrısı nedenlerinin arasında yer alıyor.

9. Kahve

Pek çok kişinin sevdiği bir içecek olduğu için kahve içeceklerine de dikkat etmelisiniz. Sadece leke bırakmaz ve dişleri sararmaz. Kahvenin de diş ağrısına neden olan bir içecek olabileceği ortaya çıktı. Dişlerinize yapışan kahve lekelerinin bakterilerin yanı sıra yiyecek parçacıklarını da çektiği iddia ediliyor.

10. Alkol

İyice Soyma Alkol Tehlikelerinin Vücut Üzerindeki Gerçek Etkileri: Kalbe ve Böbreklere Verilen Zararlar, ağzı kuru ve susuz kılar. Aslında, yiyecek artıklarından kendini temizlemek ve ağızdaki yumuşak dokuları tahriş ve enfeksiyondan korumak için ağzın tükürüğüne ihtiyaç vardır.

Ağız kuruluğu bir hastalık kaynağıdır çünkü mikropların gelişmesine neden olabilir. Bu durum, diş eti hastalığından dile kadar diş çürüğü ve diğer ağız enfeksiyonları ile ilgili birçok sorunun kökeni haline gelecektir.

Kaçınılması gereken ve diş ağrısına neden olan yiyecek ve içecekleri hemen tüketmeyi bırakamıyorsanız, porsiyonları yavaş yavaş azaltmaya başlayın.

Ayrıca, dişlerinizi temiz tutmak için düzenli olarak dişlerinizi fırçaladığınızdan ve ağzınızı çalkaladığınızdan ve bol su içtiğinizden emin olun.