Sırt yaralanması: semptomlar, nedenler, ilaç tedavisi • merhaba sağlıklı

Tanım

Kalça yaralanması nedir?

Sırt yaralanması, bel geri çekildiğinde ortaya çıkan bir durumdur. Arkadaki kemikleri destekleyen birçok kas ve bağ vardır. Kasların ve bağların aşırı gerilmesi, kasların zayıflamasına ve omurganın dengesizleşmesine neden olur. Bel yaralanmasını tetikleyen şey budur.

Sırt yaralanmaları ne kadar yaygındır?

Başta futbolcular ve jimnastik sporcuları olmak üzere herkes bu durumu yaşayabilir. Risk faktörlerini azaltarak bu hastalığı önleyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza danışınız.

İşaretler ve semptomlar

Bel yaralanmasının belirtileri ve semptomları nelerdir?

Bel yaralanmasının bazı belirtileri ve semptomları şunlardır:

• Belde kalçalara ve bacaklara yayılabilen ani ağrı
• Eğilme veya esneme gibi aktiviteler yaparken bel ağırlık hissediyor
• Belde ağrı ve sertlik

Yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

İdrar yapma veya dışkı atma konusunda sorun yaşıyorsanız doktorunuzu arayın. Ayrıca, yukarıdaki belirti veya semptomlardan herhangi biri veya başka sorularınız varsa, lütfen doktorunuza danışın. Herkesin vücudu farklıdır. Sağlık durumunuzu tedavi etmek için daima bir doktora danışın.

Sebep olmak

Bel yaralanmasına ne sebep olur?

Bel yaralanmalarının çeşitli nedenleri şunlardır:

• Nadiren egzersiz
• Yaralanma veya düşme
• Önceden gerilmeden veya ısınmadan spor yapmak kas gerginliğine neden olabilir.
• Kötü duruş
• Çok ağır kaldırma ağırlıkları
• Kötü öksürük

Risk faktörleri

Kalça yaralanması riskimi ne artırır?

Bu durumu geliştirme riskinizi artırabilecek faktörlerden bazıları şunlardır:

• Egzersiz eksikliği. Sizi zayıflatır ve yaralanmaya yatkın hale getirir.
• Yorgunluk. Bu durum, kasların eklemleri düzgün desteklememesine neden olur. Yorgun olduğunuzda eklemlere etki eden veya çok fazla esneyen kuvvetlere de dayanmazsınız.
• Yanlış ısıtma. Yanlış egzersiz yapmadan önce ısınmak kas gerginliğine neden olabilir, eklemin hareket açıklığını sınırlayabilir ve sonuçta yaralanmaya eğilimli hale gelebilir.
• Çevre koşulları. Kaygan veya düz olmayan zeminler sizi yaralanmalara karşı savunmasız bırakır.
• Uygun olmayan spor malzemeleri. Uygun olmayan veya uygun olmayan ayakkabılar veya diğer spor malzemeleri yaralanma riskini artırabilir.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Bel yaralanması için tedavi seçenekleri nelerdir?

Bu durumun tedavisi dinlenme, buz paketleri, sıcak banyolar, ilaçlar ve esnemeyi içerir. Hasta bir veya iki gün dinlenmeli, ardından hafif fiziksel aktiviteden yeniden başlamalıdır. İlk 2-3 gün şişmiş bölgeye buz uygulayın. Duş almak veya ılık bir küvete dalmak faydalıdır.

Kas gevşetici maddeler ve NSAID'ler gibi ilaçlar analjezik etkilere neden olur. NSAID'ler mide kramplarına, ishale, mide ülserlerine, baş ağrılarına, baş dönmesine, işitme kaybına veya döküntüye neden olabilir. Kas gevşetici maddeler uyuşukluğa, baş dönmesine veya kırmızı döküntülere neden olabilir.

Fizik tedavi ve egzersiz, midede kasları güçlendirmeye ve iyileştikten sonra beldeki kasları germeye ve güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Lumbago için olağan testler nelerdir?

Teşhis tıbbi geçmişe, fizik muayeneye göre yapılır ve görüntüleme yöntemlerini kullanabilir. Kemik, sinir veya diskin daha net bir görüntüsü kaymışsa, özel koşullar altında bir BT veya MRI taraması yapılabilir. Bazı durumlarda, kas problemlerini daha doğru bir şekilde teşhis etmek için bir elektro-mekanik (EMG) yöntem gereklidir.

Evde yapılan ilaçlar

Bel yaralanmalarını tedavi etmek için kullanılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

Bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları şunları içerir:

• Düzenli olarak ilaç alın
• Fazla kiloluysanız kilo verin
• Sırt kaslarınız için basit germe ve güçlendirme egzersizleri yapın
• Özellikle otururken, ayakta dururken veya kaldırırken iyi bir duruşa sahip aktiviteler yapın. Ağır nesneleri kaldırırken dizlerinizi bükün

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.