Kendilerini kasıtlı olarak yaralayan kişilere nasıl yardım edilir & bull; merhaba sağlıklı

Bazen kasıtlı olarak kendini yaralayan kişilerin özelliklerini görmek zor olabilir. Çevrenizdeki insanlar siz farkında olmadan bu eğilimlere sahip olabilirler. Nedeni, bunu yapan kişiler genellikle yara izlerini kapalı kıyafetlerle kapatırlar veya sorun hakkında konuşmak için davet edilmek istemezler. Birinin bu potansiyel olarak ölümcül eğilimlere sahip olduğunu ne kadar erken anlarsanız, ona yardım etme olasılığı o kadar artar. Sevdiklerinizden biri veya aile üyenizden biri kendinizi yaralarsa, orada olmak için özel bir yaklaşıma ihtiyacınız vardır. Kendi kendine zarar veren kişilere yardım etmek için lütfen bu kılavuza çok dikkat edin.

Neden birisi kasıtlı olarak kendisine zarar versin?

Erkek, kadın, ergen veya yetişkin olsun, herkes bu işlemi yapabilir. Genellikle sindirimi çok zor olan duygular, durumlar, anılar veya olaylar nedeniyle kasıtlı olarak kendilerine zarar verirler. Bir çıkış yolu olarak, kendi vücutlarında kasıtlı olarak yaralanmaya, ağrıya veya belirli fiziksel hislere neden olurlar.

AYRICA OKUYUN: İntiharın Başlıca Sebepleri

Lütfen bu paragraftaki bilgilerin işlenmesinin zor olabileceğini ve sizi rahatsız edebileceğini unutmayın. Şu anda kendinizi savunmasız hissediyorsanız veya belirli bir kendine zarar verme isteğiniz varsa, okumaya devam etmemelisiniz. Bir insanın vücudunu incitmesinin birkaç yolu vardır. Örnekler arasında deriyi kesene kadar kesip kaşımak, kafaya vurmak veya bazı uzuvları yakmak sayılabilir. Diğer durumlarda, kendine zarar verme, zehir içmeyi veya aşırı dozda uyuşturucuyu içerir.

Bazı insanlarda bu hareket, yaşadığını ve uyuşmadığını kendine kanıtlayabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar kendilerini yaraladıklarında hiçbir şey hissetmezler çünkü beynin ağrıyı düzenleyen işlevi psikolojik travma veya bazı psikiyatrik bozukluklar nedeniyle bozulmuştur.

AYRICA OKUYUN: KDRT'ye Sahip Olduğunuz Kişilerin 4 Özelliği

Kendine zarar veren birine nasıl yardım edebilirim?

Kendini inciten insanlara yardım etmek için sabırlı olmanız gerektiğini hatırlamak önemlidir çünkü bu alışkanlığı bırakmak kolay değildir ve uzun zaman alabilir. Ancak, harcadığınız her an ve çabaya değer.

1. Kendine zarar verme alışkanlıkları hakkında bilgi edinin

Kendisine durumuna göre sağladığınız yardım ve destek için çeşitli güvenilir kaynaklardan kendine zarar verme alışkanlıklarını öğrenmelisiniz. Bunu yaparak, düşünce ve davranış kalıplarını anlayabilecek ve duruma göre hareket edebileceksiniz.

2. Olumlu olun

Onun davranışlarına tahammül ettiğinizden değil, şefkat ve merhamet gösterdiğiniz için. Onu yargılamak ya da “deli” ya da “deli” olarak adlandırmak, alışkanlığı bırakmasına yardım etmeyecektir. Bunu yaptığı için onu suçlamak, onu daha da savunmasız hale getirecektir.

Yargılayıcı ve olumsuz olmak yerine, ona nasıl hissettiğini ve daha iyi hissetmesi için ne yapabileceğinizi sorun. Onun zihniyetinden çıkabileceğine inandığınızı bilmesini sağlayın. Bu kolay değildir çünkü size hemen söylemek ya da eylemlerini durdurmak istemez, ancak zamanla pozitif enerjinizi hissedecektir.

3. Kendisini suçlu hissettirmeyin

Kendine zarar veren birine yardım ederken, kendine odaklanın. Kendinize, ailenize veya başka birine karşı olmayın. Önlemek "Anne baban zavallı, eğer böyleysen üzgün ve utanmış olmalılar" gibi sözler.

Şu anda ihtiyacı olan şey senin dikkatin ve onun için endişelenmektir çünkü muhtemelen kendini başarısız ve değersiz hissedecektir. Onu suçlu hissettirmek, aslında onun bir başarısızlık ve incinmeyi hak eden bir hata olduğu şeklindeki zihniyetini haklı çıkarır. Bazen ne yaptığını kabul etmek ve anlamak sizin için zor olsa da, duygularına ve düşüncelerine açık yüreklilikle saygı gösterin.

AYRICA OKUYUN: Depresyondaki Kişilere Söylememeniz Gereken 8 Şey

4. Zaman sağlayın

Çoğu durumda, kendilerini inciten insanlar sadece sizin zamanınıza ve şikayetlerini dinlemek için istekli olmanıza ihtiyaç duyar. Senden hediye, tavsiye ya da derslere ihtiyacı yok. Bu nedenle, size en yakın kişilerin sorunları dinlemeye ve kalplerini ifade etmeye hazır olduğunuzu bildiğinden emin olun. Ayrıca onu birlikte olumlu şeyler yapmaya davet etmek için zaman ayırabilirsiniz. Hangi etkinlikleri sevdiğini ve ilgisini çeken yerleri öğrenin.

5. Tehdit etmeyin

Tehdit ve uyarılarla kendine zarar veren birine yardım etmeyeceksiniz. Örneğin, kendisini yaralarken yakalanan bir çocuğu evden atma tehdidi veya kendisini yaralayan bir öğrenciyi okuldan atma tehdidi. Bu tür tehditler, görüşünü yalnızca daha bulanık hale getirecek ve duygular tetiklendiğinde akıllıca kararlar vermeyi zorlaştıracaktır.

6. Profesyonel yardım isteyin

Kendine zarar verme alışkanlığından kurtulmak için bir psikolog veya psikiyatrın yardımına ihtiyacın olabileceğini unutma. Onu bir psikoloji kliniğine zorlamaya ya da sürüklemeye gerek yok, ancak ona kara delikten çıkmasına yardım edebilecek başka insanlar olduğunu sürekli olarak anlayın. Ancak tehlikeli bir durumdaysa derhal acil servisleri arayınız veya en yakın sağlık kuruluşuna götürünüz.