Ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelmek & Boğa; merhaba sağlıklı

Ebeveynlerin ergenlerde yeme bozuklukları ile baş etmenin yollarını bulması gerekir. Bazen mükemmel bir vücuda sahip olma arzusu, aslında sağlıkları için zararlı olan yollardan geçmelerine neden olur. Çok katı bir diyetten yemek kusmaya kadar.

Sadece psikolojik olarak değil, fiziksel olarak gençler de rüyalarının vücut şekline ulaşma konusunda etkilenirler. Yeme bozukluğu olan ergenlere ulaşmak için ebeveynlerin ve okulların başvurabileceği birkaç yol vardır.

Ergenlerde yeme bozuklukları için kazma

Ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelmek, ebeveynlerin ve okulların görevlerinden biridir. Çoğu zaman bu sorun izole edilir çünkü fark edilmeyen birkaç yeme bozukluğu vardır. Aslında bunun sağlık, duygular ve yaşamın önemli yönlerini görme yeteneği üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Ergenlerde görülen yaygın yeme bozukluklarından biri anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve aşırı yeme bozukluklarını içerir. Aslında yeme bozukluklarının kesin nedeni henüz bilinmemektedir. Bununla birlikte, bir gencin diyetini etkileyebilecek birkaç faktör vardır:

1. Sosyal baskı

Çevre, ergenlerin mükemmel bedeni veya sözde mükemmel vücudu algılama şeklini etkiler. vücut hedefleri . Şimdiye kadar, sosyal medya ve reklamlar mükemmel vücudu ince, beyaz olarak tanımladı, bu da sonuçta ergenlerin psikolojisini ve dolayısıyla diyetlerini etkiliyor.

2. Sevilen aktivite

Model ya da halk figürü olmak görünüşe, özellikle ağırlığa dikkat etmek için gereklidir. Bu talepler aynı zamanda yeme bozukluğu riskini de artırabilir. Gençlerin yiyecek alımını sınırladığını görürseniz, ebeveynlerin yeme bozukluklarının üstesinden gelmeleri gerekir.

3. Kişisel faktörler

Mayo Clinic'te, genetik ve biyolojik faktörlerin ergenlerin yeme bozuklukları yaşamasına izin verdiğinden bahsedildi. Mükemmeliyetçilik, kaygı ve kırılgan olma eğiliminde olan gençler yeme bozukluklarına kapılabilir.

Belki de tüm ebeveynler bu bozukluğa sahip çocuklarının özelliklerini bilmiyordur. Her çocuğun farklı bir diyet ve yeme bozukluğu belirtileri vardır. Bu nedenle ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelmek için adımlar atmak önemlidir.

Her çocuk sık sık düşündüklerine açık değildir ve bunu stresli hale getirmez, bu nedenle ideal bir vücuda ulaşmak için kendi diyetlerini ayarlamaya karar verirler. Aslında bilinçsizce yaptığı şeyler sağlığı tehlikeye atabilir.

Aşağıdakiler, ebeveynlerin bilmesi gereken işaretlerdir:

• Öğün atlamak, gizlice yememek veya yememek mantıklı
• Diyete aşırı dikkat
• Kilosu hakkında endişeli hissetmek
• Müshil istismar
• Aşırı egzersiz
• Bol miktarda yiyecek veya atıştırmalık tüketin
• Depresyon ve yeme alışkanlıkları nedeniyle kendini suçlu hissetmesi

Bu nedenle, ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelmek için hemen bir adım atın.

Ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelmek

Yukarıdaki işaretlerden bazılarını ergenlerde bulursanız, doğrudan onunla iyi iletişim kurmaya çalışın. Bunca zamandır onu rahatsız eden bir şey olup olmadığını sorun. Kendi duruşuyla ilgili onu endişelendiren herhangi bir şey var mı?

Ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelmek için aşağıdaki noktaları tartışmaya ve gündeme getirmeye çalışın.

1. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik edin

Gençlerin kriter olarak belirli bir idolü olması mümkündür vücut hedefleri . Sağlıklı beslenme için bilgi vererek onu destekleyin. Bu yöntem beslenme ihtiyaçlarının da dengelenmesi, enerji ve görünümlerinin artması için yapılır.

Ayrıca ona acıktığınızda yemek yemenin yanlış bir tarafı olmadığını da söyleyin. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek, ergenlerde yeme bozukluklarının üstesinden gelme çabasıdır.

2. Medya mesajlarının tartışılması

Gençler, ideal bedenin televizyon programlarında, sosyal medyada veya filmlerde görülen şey olduğu bilgisini özümseme eğilimindedir. Zorunlu olmasa da.

Ergenlerde yaptığı şeyin, sağlık sorunlarını şiddetlendirebilecek bir yeme bozukluğunun işareti olabileceği tartışmasına öncülük edin.

Çocuğunuzun yaptığı şeyin vücudu için iyi olmadığını düşünmesine izin verin. İdeal bir vücuda sahip olmanın hala sağlıklı yolları var.

3. Sorulara genel bir bakış sağlayın beden imajı

Gençlere herkesin farklı bir vücut şekline sahip olduğu konusunda güven verin. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için her bireyin kendine özgü bir yolu vardır.

Fiziksel bir özelliğe işaret eden bir şakanın onda olumsuz düşünceleri tetikleyebileceğini hatırlatın. beden imajı onlar ve kendisi. Ancak ideal vücut imajına kıyasla sağlık en önemli şeydir.

4. Kendine olan güvenini artırın

Gençlerde yeme bozuklukları ile başa çıkmak için özgüvenlerini artırmaya çalışın. Elde edilen şeyleri takdir edin ve destek vermeye devam edin.

Yakın gelecekte ne istediğini duyun. Vücut şekline veya ağırlığına göre değil, koşulsuz olarak onu sevdiğinizi hatırlatın.

5. Sağlıksız beslenmenin ve duygusal yemenin tehlikelerini anlatın

Yeme bozukluğu olan gençler genellikle sağlıksız beslenirler. Bu elbette sağlığını etkileyecektir. Bunun için çocuğunuza bu yaşam tarzını yaşamaya devam ederse ortaya çıkacak kötü olasılıkları anlatın.

Bununla birlikte, gençler hala emekleme aşamasındadır. Onu yemek yerken duygularını ve onları nasıl kontrol edeceğini anlamaya teşvik edin. Yine de başarmak istiyorsa sağlıklı beslenme ipuçları verin. vücut hedefleri onun.

Yukarıdaki yöntem işe yaramazsa….

Yukarıdaki yöntem, gençlerin sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya motive olmaları ve öz imajlarını olumlu görebilmeleri için önleyici bir çabadır.

Bu yöntem hala zihniyetini değiştirmediyse, bir doktor, diyetisyen veya terapisti dahil etmeye çalışın.

Ergenlerde yeme bozukluklarına yardımcı olurlar. Doktorun aşırı yeme, anksiyete veya depresyonu tedavi etmek için ilaç yazması mümkündür. Bu tedavi ve bakım, her bireyin durumuna bağlıdır.

Bunun için ebeveynlerin gençlerini izlemeye ve onlarla yakınlaşmaya devam etmeleri gerekiyor. Bu şekilde, ergenlerde yeme bozuklukları, çok geç olmadan yine de aşılabilir.

x