Kaygı ve boğa yaşayan bir çocuk nasıl sakinleştirilir; merhaba sağlıklı

Herkes farklı nedenlerden dolayı endişe duyguları yaşamıştır. Bununla birlikte, endişe duygularının sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da ortaya çıktığını biliyor muydunuz? Bir sınava girmek, yeni bir ortama gitmek veya ebeveynlerinin kavga ettiğini görmek gibi belirli şeyler konusunda endişeli olabilirler.

Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun kaygı yaşayıp yaşamadığını söylemek kolay olmayabilir. Çünkü çoğu zaman çocuklar hissettiklerini ifade etmekte tereddüt eder veya utanırlar. Bununla birlikte, çocuğunuz çok ağlarsa, kapanırsa, sosyal temastan kaçınırsa, karın ağrısı veya baş ağrısından şikayet ederse, sık sık paniğe kapılır ve sürekli endişelenirse, bunlar çocuğunuzun kaygı yaşadığının işaretleri olabilir.

Çocuğunuzun kaygı yaşamaya devam etmesine kesinlikle izin vermeyeceksiniz, çünkü bu günlük aktiviteleri engelleyebilir ve hatta çocuk ile ebeveyn arasındaki ilişkiyi etkileyebilir. Tedavi edilmeden bırakılsa bile, anksiyete çocuklarda depresyona neden olabilir. Ama iyi haber şu ki, çocuğunuzun endişeden kurtulmasına yardımcı olacak bir şeyler yapabilirsiniz. İşte bunu uygulayabileceğiniz birkaç yol.

Çocuğunuzun onu rahatsız eden şeylere alışmasına izin verin

Çocukların kaygıyla başa çıkmalarına yardımcı olurken hatırlamanız gereken ilk şey, çocukları onları endişelendiren şeylerden esirgememek. Bu, çocuğunuzu yalnızca geçici olarak daha iyi hissettirir, ancak aslında uzun vadede bu endişeyi artırabilir.

Çocuğunuz onu rahatsız eden bir durumdaysa, öyle olsun. Bu onların kaygıyı tolere etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Olumlu sözlerle eğlenin, ancak yine de gerçekçi

Çocuklara endişeli olduklarında pekiştirme sağlamak, kaygılarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. İletebileceğiniz ifadeler arasında, "Sakin ol, gerçekten iyi olacaksın" veya "Üstesinden gelebilirsin."

Onun duygularına saygı duy

Çocuğunuz bir şey hakkında endişelendiğinde, bu duyguyu küçümsememelisiniz, ona saygı duymalısınız. Bunun bir yolu, "Korktuğunu biliyorum, ama sorun değil. Anne burada seninle, her şey yoluna girecek."

Kaygısını büyütme

Çocuğunuzun endişeli olduğunu öğrendiğinizde, ona nasıl hissettiğini sorabilirsiniz. "Hey, hamamböcekleri!" Diyerek bir çocuğun korkusunu kışkırtmaya teşvik edilmezsiniz. veya "Hayır, ısırılacaksın!" veya hamamböceği veya köpek gördüğünde sonunda onu endişelendiren korkuyu tetikleyen ifadeler.

Anksiyeteyle iyi başa çıkmanın bir örneğini verin

Bir ebeveyn olarak çocuğunuzun önünde hissettiğiniz endişeyi gizlemeyi tercih edebilirsiniz. Aslında, onlara kaygıyla nasıl başa çıkacaklarını sakince gösterdiğiniz sürece, çocukların önünde kaygı göstermek iyidir. Bununla dolaylı olarak onlara kaygıyı nasıl yöneteceklerini öğretiyorsunuz.

x