Doğal ve tıbbi yollarla hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek

Kabızlık genellikle tehlikeli bir durumun belirtisi değildir. Bu hazımsızlık evde bakımla veya eczanelerde veya eczanelerde satılan müshiller kullanılarak tedavi edilebilir. Ancak hamile kadınlarda ortaya çıkarsa, kabızlık ile nasıl baş edileceği keyfi olmamalıdır. Özellikle de dışkılamada güçlük çeken hamile kadınlar için müshil seçimi söz konusu olduğunda.

Peki bununla nasıl güvenle başa çıkacaksınız? Endişelenmeyin, aşağıdaki incelemelere göz atın.

Hamile kadınlarda kabızlık ile baş etmenin doğal yolları

Kabızlık, dışkının kalın bağırsağa sıkışmasına neden olan yavaş bağırsak hareketleri nedeniyle oluşur, daha da sertleşir ve sonuçta geçmesi zorlaşır. Bu durum genellikle yetersiz lif alımı, tembel hareket, içme eksikliği ve bağırsak hareketlerini durdurma alışkanlığı nedeniyle oluşur.

Hamile kadınlarda kabızlık sadece yaşam tarzından kaynaklanmaz. Fiziksel ve hormonal değişiklikler de onları kabızlığa daha yatkın hale getirir. Neyse ki hafif kabızlık evde tedavi edilebilir. Bu yöntem genellikle doğrudan ilaç kullanmaktan ziyade hamile kadınlar için tercih edilmektedir.

Hamile kadınlarda uyuşturucu kullanmadan güvenli olan kabızlık ile baş etmenin bazı yolları şunlardır:

1. Diyetinizi geliştirin

Diyet, kabızlık ile yakından ilgilidir. Bu nedenle, diyetin iyileştirilmesi hamile kadınlar için doğal bir müshil olabilir.

Öncelikle lifli yiyecek alımınızı artırmanız gerekir. Lif, dışkının bağırsaklardan geçerek anüse sorunsuz bir şekilde ulaşabilmesi için daha yumuşak hale gelmesine yardımcı olur. Bunun nedeni, lifin bağırsaklara daha fazla su çekmeye çalışmasıdır, böylece başlangıçta sert ve katı olan dışkı daha yumuşak hale gelir.

Elma veya armut gibi sebze, meyve, bezelye ve buğday tüketiminizi artırarak lif alımınızı artırabilirsiniz. Bu yiyecekleri kahvaltı, öğle yemeği ve ara öğün menüleri için kullanabilirsiniz.

Onları yıkadığınızdan ve doğru şekilde servis ettiğinizden emin olun. Doğrudan meyvenin tadını çıkarabilirsiniz, sebzeler buharda pişirilmeli, kaynatılmalı veya sote edilmelidir.

İkincisi, porsiyonlara dikkat etmelisiniz. Büyük porsiyonlar yemekten kaçının çünkü kabızlık semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, küçük porsiyonlarda ama sık sık yiyin.

2. Bol su için

Etkili olduğu açıklanan hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelme yöntemlerinin uygulanabilmesi için sıvı alımınızı artırmanız gerekir. Bunun nedeni, lifin dışkıyı yumuşatmak için su ile birlikte çalışmasıdır. Yeterince içmezseniz kabızlığınız daha da kötüleşir.

Günde en az 8 bardak su içtiğinizden emin olun. İçme suyunun yanı sıra bol su içeren çorba veya meyveler tüketerek de sıvı alabilirsiniz.

Bu tedavi sırasında sık sık idrara çıkacaksınız. İdrar yapma veya dışkılama dürtüsüne direnmemeniz şiddetle tavsiye edilir. Her ikisini de kasıtlı olarak tutarsanız, kabızlığın tedavisi daha zor olur, hatta idrar yolu enfeksiyonu riskini artırır.

3. Aktif kaldığınızdan emin olun

Egzersiz, bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir, bu nedenle hamile kadınlarda kabızlık ile baş etmenin iyi bir yoludur. Bu aktivite bağırsak hareketlerini uyararak dışkıyı bağırsaklardan daha yumuşak bir şekilde iter.

Ancak hamile kadınların bu yöntemi uygularken dikkatli olmaları gerekir. Nedeni ise doğru olmayan spor seçiminin anne ve fetüsün sağlığını tehlikeye atabilmesidir. Hamile kadınlar için güvenli olan sporları seçin, yani tempolu yürüyüş veya yürüyüş, yoga, tai chi veya yüzme.

Uyuşturucu ile hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek

Yukarıda bahsedilen doğal yöntemler genellikle hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmede oldukça etkilidir. Bununla birlikte, daha şiddetli kabızlıkta, hamile kadınların kabızlık ilacına ihtiyacı vardır.

Canadian Family Physician dergisine göre, hamilelik sırasında kullanımının güvenli olduğu düşünülen çeşitli müshil türleri vardır. Ancak, güvenli olmasına rağmen, dışkılamada zorluk çekmenin yine de hamile kadınlarda yan etkilere neden olma şansı vardır.

Bu nedenle uyuşturucu kullanırken dikkatli olmalısınız. Her zaman kullanım kurallarını okuyun ve ilacı uzun vadede kullanmadığınızdan emin olun.

Aşağıda hamile kadınlar tarafından kullanımı güvenli olan zor BÖLÜM ilaçların bir listesi verilmiştir:

1. Müshil yığın

Hamile kadınlar için bu kabızlık ilacı, dışkının daha yumuşak olması için daha fazla su çeken bir lif takviyesi gibidir.

Hamile kadınlar bu ilacı kullanmakta güvenlidir, ancak yine de mide ülseri ve şişkinlik gibi ortaya çıkabilecek yan etkiler vardır. Hamile kadınların kullanabileceği toplu müshillere bir örnek psyllium'dur.

2. Dışkı yumuşatıcı

Hamile kadınlar için dışkılaması zor olan bu ilaç, dışkıyı daha pürüzsüz hale getiren yüzey aktif maddeler içerir, böylece vücuttan çıkarılması kolaydır.

Bu ilacın kullanımı hipomagnezemi ile ilişkilidir, ancak çok nadirdir - sadece 1 vaka vardır. Hamile kadınların kullanabileceği bir dışkı yumuşatıcı örneği, docusate sodyumdur.

3. Kayganlaştırıcı müshiller

Hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek kayganlaştırıcı müshiller kullanabilir. Çalışma şekli, dışkıyı özel minerallerle kaplayarak bağırsaktan sorunsuz bir şekilde geçmesini sağlamaktır.

Ancak bu ilaç hamileliği etkileyebilecek yağda çözünen vitaminlerin emilimini azaltabileceği için uzun süreli kullanılmamalıdır. Bu sınıftaki kabızlık ilaçlarına örnekler: Mineral yağ .

4. Ozmotik müshiller

Hamile kadınlar için dışkılaması zor olan bu ilaç, dışkıdaki su hacmini artırarak çalışır. Hamile kadınlar tarafından kullanılabilen bu sınıftaki ilaçların örnekleri laktuloz veya polietilen glikoldur.

Şişmanlık gibi ortaya çıkabilecek olası yan etkiler vardır. Bu ilaç da elektrolit dengesizliğine neden olabileceğinden uzun süreli kullanılmamalıdır.

5. Uyarıcı müshiller

Bu ilaç, dışkının dışarı itilmesi için bağırsak ve anüs çevresindeki kasları kasılmaya teşvik eder. Kullanabileceğiniz uyarıcı müshiller örnekleri bisakodil veya sennosittir.

Bu ilacı kullanmanın nadir bir yan etkisi mide kramplarıdır. Elektrolit dengesizliğine neden olabileceğinden ilacı uzun vadede kullanmaktan kaçının.

Hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek sadece ilaç almaya bağlı değildir. Bol miktarda içki içmek, lif alımını artırmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzıyla dengede kalın.

Hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek, bir doktor tarafından denetlenmelidir.

Hamilelik sırasında vücudunuz hassaslaşır. Ayrıca bazı ilaçların kullanımı fetüse akabilir ve bu da sorunlara neden olabilir.

Bu nedenle, hem hamilelik sorunları hem de yaşadığınız kabızlık konusunda danışma için her zaman doğum uzmanınızla bağlantı kurduğunuzdan emin olun.

Doktor, hangi kabızlık tedavisinin güvenli olduğunu düşünmeye yardımcı olacaktır. Bu nedenle kabızlık sorununu küçümsemeyin. Daha hızlı tedavi edin, semptomların ciddiyetinden kaçının ve komplikasyon riskini azaltın.

x