Zihnin gücüyle hastalıktan kurtulabilir misin? & Boğa; merhaba sağlıklı

Duydun mu hayalin gücü 'Veya' rüya gücü '? Gerçekten de düşüncelerimiz harika. Bir şeyi başarabileceğimize inandığımızda bu gerçekleşebilir. Acı çektiğimiz hastalıkları iyileştirmek için zihnimize güvenebileceğimizi biliyor muydunuz? Klişe geliyor mu? Aslında tıp dünyasında bile zihnin iyileşme üzerindeki gücü uzmanlar tarafından daha da araştırılmıştır. İşte açıklama.

Zihin gücüyle şifa nedir?

Şifa, zihin-beden yöntemine güvenerek elde edilebilir veya zihin-beden . Yöntem, vücudun sağlığını etkilemek için düşünceler ve duygulara güvenmektir. Hiç kuşkunuz olmasın, bu ilaç geleneksel Çin tıbbı veya Ayurveda tıbbı gibi çok eski zamanlardan beri uygulanmaktadır. Batı tıbbının aksine, bu geleneksel tıp zihin ve beden arasındaki bağlantıyı birbirine bağlar.

AYRICA OKUYUN: Olumlu Düşünceler Kalp Hastalıklarını İyileştirmeye Yardımcı Olabilir

Öyleyse, zihnin gücüne güvenmek geleneksel tıbbın bir parçası mı? Tam olarak değil. 1964'te psikiyatrist George Salomon, romatoid artritten muzdarip bir hastanın depresyondayken daha da kötüleştiğini keşfetti. Salomon, duyguların bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini araştırdı, psikoloji, sinirler ve bağışıklık arasında bir bağlantı buldu.

Zihin-beden, psikolog Robert Ader'in bedenin sistemlerini zihinsel ve duygusal etkilediğini gösterdiği 1975'te daha fazla analiz edilmeye başlandı. Sık sık bir kişi stresli olduğunda, fiziksel değişikliklerin belirtileri gösterdiğini duyarız. Aynı şekilde hastalıktan kurtulacağımızı düşündüğümüzde beden zihinden gelenleri yansıtacaktır.

AYRICA OKUYUN: Astım, Zihin ve Beden Arasındaki İlişki

Zihin iyileşmeyi etkilemede nasıl çalışır?

Fiziksel ve duygusal olarak stresli olduğunuzda, vücut, vücudun sistemlerini ve organlarını etkileyebilecek stres hormonları salgılar. Endişeli olduğumuzda, sonuç sadece stres olmaz, kalbiniz de rahatsızlık yaşar. Biriken stres depresyona yol açabilir, bu da vücudun kendini iyileştirmesini zorlaştırır. Vücudun kendini iyileştirmek için doğal bir yeteneği olduğunu bilmelisin.

Hasta olduğunuzda stresli olmanız alışılmadık bir durum değildir. Belki de sizinle ilgilenen ailenizi düşünüyorsunuz, tıbbi harcamalarınız, okuldaki veya ofisinizdeki sorunlar, uzun süreli tıbbi tedaviye. Stres, olumsuz düşüncelerin etkisidir. Olumsuz düşüncelerin hastalığa neden olabileceğine dair kesin bir kanıt olmasa da, araştırmacılar olumsuz duyguların kontrol edilmeden bırakıldıklarında sağlıksız olduğunu gösterdiler. Araştırmacılar ayrıca, olumlu düşüncenin kişinin iyileşmesinde nasıl çalıştığına dair bilimsel bir açıklamayı da kesin olarak bilmiyorlar. Mesele şu ki, pozitif düşünme birini kurtarmak değil, ruhun içinden esenlik yaratmaktır.

AYRICA OKUYUN: Stresle Başa Çıkmanın 4 Adımı

Psychcentral web sitesinde alıntılanan son araştırmalar, birinci sınıfta hukuk öğrencileri ile bir anket gerçekleştirdi. Dönem ortasında, gelecek dönem için iyimser olan öğrenciler, endişeli öğrencilere göre daha iyi bağışıklık hücresi işlevi gösterdi. Hipotalamus, duyguları nöropetidler (zihin ve vücut arasındaki hormon habercisi) aracılığıyla fiziksel bir tepkiye aktarabilir. Hipotalamus ayrıca iştahı, kan şekeri seviyelerini, vücut ısısını, adrenalleri, kalbi, akciğerleri, sindirimi ve dolaşım sistemini de kontrol eder. Bedenlerimiz ve zihinlerimiz birbiriyle ilişki kuracak şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, hasta olduğunuzda, yalnızca iyileşmeyi ve diğer olumlu düşünceleri düşünün.

Zihnin gücüyle iyileşmeyi hızlandırmak için kullanılması gereken belirli teknikler var mı?

Zihnin gücüne güvenmenin anahtarı zihnin kendisindedir. Zihninizin dikkatini dağıtmadan vücudunuza odaklanması için onu eğitmelisiniz. Yapılabilecek tekniklerden bazıları:

1. Bilişsel davranışçı terapi

Bu teknik, insanların kötü düşüncelerini fark etmelerine yardımcı olmak için kullanılır. Bu terapi olumlu düşünceler oluşturmanın bir yoludur, çünkü ne düşündüğünüzün farkına varmaya çalışıyorsunuz.

2. Gevşeme teknikleri

Uygulayabileceğiniz çok fazla gevşeme tekniği var. En ünlüsü meditasyondur. Bu teknik aynı zamanda beyninizde olumlu düşünceler geliştirmenin bir yoludur. İşte açıklama:

AYRICA OKUYUN: Genellikle Yanlış Anlaşılan Bir Terapi Yöntemi olan Hipnozu Ortaya Çıkarmak

1. Meditasyon: belki sık sık meditasyon duyuyorsunuz farkındalık ? Evet, bu meditasyon size o anın tamamen farkında hissetmenizi öğretir. Bunun yararı, zihninizin etrafta zıplamasını engellemektir. Zihniniz yalnızca o an, meydana gelen süreç ve hissettiğiniz hisler hakkında düşünmek üzere eğitilmiştir. Meditasyonun faydalarını şifa ile ilişkilendiren birçok çalışma yapılmıştır. Bu, zihni başka hiçbir şeye değil, yalnızca iyileşmeye odaklanmak için daha da güçlendirecektir.
2. Hipnoz: Hipnoz, hipnoterapinin aşamalarından biridir. Yanlış düşünce kalıplarınızı veya davranışlarınızı değiştirmek için size olumlu öneriler verilecektir. Tabii ki, bu öneriler sadece dahil edilmiyor. Terapist sizi rahatlatacak, böylece bilinçaltınıza önerilerde bulunabilecektir.