Yaşlılıkta tehdit etmeye başlayan çeşitli hastalıklar & Boğa; merhaba sağlıklı

Yaşlılık, hastalığa yatkın bir yaştır. Bunun nedeni, insanlarda bağışıklık sisteminin (bağışıklık sisteminin) yaşla birlikte zayıflamasıdır. Bağışıklık sistemi, vücudunuzu örneğin bakteriler, virüsler, toksinler, kanser hücreleri ve diğer insanlardan alınan kan veya dokular gibi yabancı veya zararlı maddelerden korumaya yardımcı olmak için çok önemlidir.

Yaşla birlikte vücutta meydana gelen değişiklikler

Yaşlılıkta olduğunuzda bağışıklık sisteminiz düzgün çalışmıyor. Aşağıdakiler, bağışıklık sisteminde yaşla birlikte meydana gelen değişikliklerden bazılarıdır:

• Bağışıklık sisteminin yanıt vermesi yavaşlar ve bu, çeşitli hastalıkların riskini artırır. Vücudunuzu koruyacak bir aşınız olsa bile, aşı sizi sonsuza kadar korumayacaktır.
• Otoimmün bozukluklar gelişecektir. Bu, sağlıklı vücut dokularına saldıran bağışıklık sistemindeki bir hatanın neden olduğu bir hastalıktır.
• Vücut daha yavaş iyileşir. Bu, vücutta iyileşme sağlayabilen bağışıklık hücrelerinin eksikliğinden kaynaklanır.
• Bağışıklık sisteminin kusurlu hücreleri tespit etme ve geri yükleme yeteneği azalır. Bu, kanser riskinin artmasına yol açacaktır.

Yaşlılıkta sıklıkla saldıran hastalıklar

Yaşlılıkta bağışıklık sisteminin işlevlerini yerine getirme yeteneğindeki çeşitli azalmalardan, yaşlılar aşağıdaki gibi birkaç durum veya hastalık yaşayacaktır:

1. Artrit (eklem iltihabı)

Artrit, yaşlı grubun neredeyse yarısını etkiler. Bunun dışında, bu hastalık aynı zamanda önemli bir engellilik nedenidir. “Okul sırasında futbol oynamaktan ve topuklu ayakkabı giymekten kaynaklanan eski yaralanmalar bizi yaşlılığa sürükleyecek. Ve dizdeki artrit de bunlardan biri ”diyor AGSF MD Sharon Brangman. Bunu önlemenin yolu, düzenli egzersiz yapmak ve kendinizi hasta hissettiğinizde egzersiz yapmayı bırakmaktır.

2. Ruhsal bozukluklar

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre. 60 yaşın üzerindeki yetişkinlerin% 15'inden fazlası zihinsel bir bozukluktan muzdariptir. Yaşlılar arasında yaygın bir ruhsal bozukluk depresyondur. Ne yazık ki, bu zihinsel bozukluk genellikle teşhis edilmez ve tedavi edilmez. Depresyon sizin için kötü olabileceğinden, iyileştirilmiş yaşam koşulları ve aileden, arkadaşlardan veya depresyonu tedavi etmeye yardımcı olabilecek diğer destek gruplarından sosyal destek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek en iyisidir.

3. Osteoporoz

Osteoporoz ve düşük kemik kütlesi, 50 yaşın üzerindeki yaklaşık 44 milyon yetişkini etkilemektedir ve bunların çoğu kadındır. Yaşlanma, kemiklerin küçülmesine, kaslarda güç ve esneklik kaybına neden olur. Bu nedenle yaşlılar denge kaybı, morluklar ve kırıklara eğilimlidir. Osteoporozu önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Sigarayı bırakmak
• Yeterli kalsiyum al
• Asit içeren yiyecekleri sınırlamak
• Sodadan kaçının
• D vitamini alın (takviyelerden veya güneş ışığından elde edilebilir)
• Ağırlık kaldırma yapmak

4. Kanser

Bazı kanser türlerine yakalanma riski yaşla birlikte artar. Brangman, "Kadınlar yaşlandıkça rahim ağzı kanseri riski azalır, ancak rahim kanseri riski artar" dedi. Ve en şaşırtıcı olan şey, akciğer kanserinin yaşlılıkta meme kanseri, prostat kanseri ve kolon kanserinin toplamından daha fazla ölüme neden olmasıdır, bu yüzden Brangman size sigarayı bırakmanızı tavsiye ediyor.

5. Bilişsel bozukluklar

Bilişsel sağlık, bir kişinin düşünme, öğrenme ve hatırlama yeteneğine odaklanır. Yaşlıların yaşadığı en yaygın bilişsel sorun demanstır (bilişsel işlevlerde bozulma). Dünya çapında yaklaşık 45,7 milyon kişide demans var ve 2050'ye kadar üç kat artması bekleniyor. Demansın en popüler şekli Alzheimer hastalığıdır.

6. İşitme ve görme sorunları

Yaşlılıkta gözlerle ilişkili hastalıklar, maküler dejenerasyon, katarakt, diyabetik retinopati ve glokomdur. Yüksek frekanslı işitme kaybı, yaşlılıkta yaygındır ve yüksek sese maruz kalmayı içeren bir yaşam tarzı ile daha da kötüleşir (örneğin, bir havalimanında veya fabrikada çalışma).

7. Yetersiz beslenme

Yetersiz beslenmenin nedenleri demans (demanslı kişiler bazen yemek yemeyi unutur), depresyon, alkolizm, kısıtlı beslenme, azalan sosyal temas ve sınırlı gelir gibi diğer sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Diyette meyve ve sebze tüketimini artırmak, doymuş yağ ve tuz tüketimini azaltmak gibi küçük değişiklikler yapmak, yaşlılarda beslenme sorunlarına yardımcı olabilir.

8. Ağız sağlığı sorunları

Yaşlılıkta ağız sağlığı en önemli konudur ve çoğu zaman göz ardı edilmektedir. CDC'nin Ağız Sağlığı Bölümü, 65 yaşın üzerindeki yaşlıların% 25'inin artık doğal dişlerine sahip olmadığını tespit etti. Yaşlılarla ilişkili ağız sorunları arasında ağız kuruluğu, diş eti hastalığı ve ağız kanseri bulunur. Bu durum, düzenli diş muayeneleri ve diş hekimliği çalışmaları yapılarak önlenebilir veya yönetilebilir. Ancak emekli olduktan sonra diş sağlığı sigortası olmaması ve yaşlılıkta ekonomik sıkıntı nedeniyle bazen bu yapılamamaktadır.