Sarı cilt? A vitamini fazlalığının bir belirtisi olabilir

Vücudumuzun en iyi şekilde çalışması için vitamin alımına ihtiyacı vardır. Yine de günlük vitamin ihtiyacını karşılamanın kuralları vardır. Her bir kişi tarafından yerine getirilmesi gereken vitamin alımı miktarı cinsiyete, yaşa ve aktiviteye bağlı olduğu için değişebilir. En önemli şey, avantajları bırakın, eksikliklerin olmamasıdır. Aşırı ise bu duruma hipervitaminoz denir ve vücudun sağlığınıza zararlı çeşitli olumsuz belirtiler göstermesine neden olur. Peki, aşırı A vitamini (hipervitaminoz A) belirtileri ve semptomları nelerdir? Fazla A vitamininin vücut üzerindeki etkisi nedir?

Vücudun ne kadar A vitaminine ihtiyacı var?

Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan Beslenme Yeterlilik Oranına (RDA) göre, aşağıdaki günlük ihtiyaç duyulan A vitamini miktarıdır:

• 0 ila 6 ay: 375 mcg
• 7 ay - 3 yaş: 400 mcg
• 4-6 yaş: 450 mcg
• 7-9 yaş: 500 mcg
• 10 ila 80 yaş arası erkek çocuklar: 600 mcg
  
• 10-18 yaş arası kadınlar: 600 mcg
• 19-80 yaş arası kadınlar: 500 mcg
• 1. ila 2. trimesterdeki hamile kadınlar: artı 300 mcg normal alım
• 3. trimester hamile kadınlar: artı 350 mcg normal alım
• İlk yıl emziren anne: artı 350 mcg normal alım

Aşırı A vitamini yaşayan birinin nedeni

A vitamini, yağda çözünen bir vitamindir. Sindirim sisteminden emildikten sonra A vitamini yağ hücrelerinde ve karaciğerde uzun süre depolanacaktır. Kullanılması gerekiyorsa, vücut yavaş yavaş serbest bırakır, böylece rezervler hemen tükenmez.

Günlük A vitamini alımınız ne kadar fazlaysa, zamanla karaciğerinizde o kadar fazla rezerv birikir. Vücuttaki raf ömrü çok uzun olduğu için, kişi aşırı A vitamini riski altındadır. Bu vitaminin fazlası vücuda toksik etkilere veya zararlı toksinlere neden olabilir.

Hipervitaminoz A, sağlıklı bir vücudu sürdürme veya belirli hastalıkları önleme veya tedavi etme amacından bağımsız olarak, sürekli olarak yüksek dozda A vitamini takviyesi yapan kişilerde daha yaygındır. Bu durum, izotretinoin (Sotret, Absorica) gibi yüksek dozda A vitamini içeren akne ilaçlarının uzun süreli kullanımından da kaynaklanabilir.

Aşırı A vitamini nedeniyle ortaya çıkan çeşitli belirtiler

A vitamini fazlalığından kaynaklanan semptomlar, durumun ciddiyetine bağlı olarak değişebilir. Hipervitaminoz birkaç saat içinde mi yoksa günlük olarak mı (akut) yoksa uzun bir süre devam mı (kronik)?

Akut A vitamini fazlalığının belirtileri:

• Dayanılmaz uyuşukluk.
• Öfkelenmek kolay.
• Karın ağrısı.
• Mide bulantısı.
• Gag.

Kısa bir süre yüksek dozda A vitamini tükettikten sonra akut zehirlenme meydana gelebilir. Bunun gibi vakalar genellikle yanlışlıkla vitamin tüketimi nedeniyle çocuklarda daha yaygındır. Örneğin, bir çocuk, ebeveynleri bilmeden, şeker olduğunu düşünerek kendisi bir vitamin takviyesi alabilir.

Kronik A vitamini fazlalığının belirtileri:

• Bulanık görünüm.
• Kemikler ağrıyor.
• İştah azalması.
• Baş dönmesi.
• Mide bulantısı ve kusma.
• Güneş ışığına duyarlı.
• Kuru ve pürüzlü cilt.
• Kaşıntılı ve pullanan cilt.
• Ağız kenarlarında çatlak cilt.
• Saç kaybı.
• Sarı cilt.

Bu arada bebeklerde ve çocuklarda kronik hipervitaminozun semptomları şunları içerir:

• Yumuşatılmış kafatası kemikleri.
• Çift görme.
• Göz küresi daha dışarı çıkık görünüyor.
• Bebeğin kafasının kafatasında çıkıntı.
• Kilo almak zordur.
• Koma.

Fazla A vitamininin sonuçları nelerdir?

Vücuttaki fazla A vitamini sonucu, başta karaciğer ve böbrekler olmak üzere iç organlarda çeşitli hasarlara neden olabilir. Ek olarak, osteoporoz geliştirme riskiniz de vardır. Çünkü A vitamini fazlalığı vücudun sağlıklı ve güçlü kemikler için gerekli olan D vitamini almasını zorlaştırır.

Fazla A vitamini ile nasıl başa çıkarsınız?

Bu durumu tedavi etmenin etkili bir yolu, yüksek dozda A vitamini takviyesi almayı bırakmaktır. Genellikle bu yöntemi uyguladıktan sonra kişi birkaç hafta içinde tamamen iyileşir.

Ancak böbreklerde ve / veya karaciğerde komplikasyonlar oluşmuşsa, doktor bunları ciddiyet ve hasara göre tedavi edecektir.

x