Gerçekleri bilmeniz gereken 6 güneş koruyucu efsane

Hakkında gelişen birçok efsane var güneş kremi kesinlikle güneş kremleri hakkında bilgiyle kendinizi zenginleştirmenizi sağlar. güneş kremi. Çünkü yanlış bilginin sizin üzerinizde kesinlikle kendi etkisi olacaktır. Peki, güneş kremi hakkında hala gelişmekte olan efsaneler nelerdir?

Çevreleyen çeşitli mitler güneş kremi

Güneş kremi veya güneş koruyucu, cildi güneşten, özellikle UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmaktan koruyan bir kremdir. Her ikisi de cilt kanseri ve diğer cilt problemleri riskine katkıda bulunmada büyük rol oynar.

Öğretim görevlisi asistanı Sapna Patel, M.D.'den alıntı yapıyor. Melanom Onkolojisi işte efsaneler var güneş kremi artık inanmamalısın.

1. Koyu tenli cildin güneş kremi kullanmasına gerek yoktur

Efsanelerden biri güneş kremi Toplumda en çok duyulan şey, koyu tenli insanların güneş kremi kullanmasına gerek olmadığıdır.

Bunun nedeni koyu ten renginin daha fazla melanin içermesi ve ultraviyole ışınlarının etkilerini bir dereceye kadar azaltmasıdır.

Aslında koyu tenli kişiler de kullanmalıdır güneş kremi çünkü cilt, ultraviyole ışınlarından eşit derecede korumasızdır.

Aslında, Journal of the American Academy of Dermatology'de yapılan bir araştırma, cilt kanseri olan siyahların hayatta kalma oranlarının beyazlara kıyasla daha düşük olduğunu belirtti. Bu insanlar arasında Afrikalı-Amerikalı, Asyalı-Amerikalı, Kızılderili ve Pasifik ada ırkları bulunur.

2. Güneş kremi su geçirmez ve yalnızca bir kez kullanılması gerekir

Aslında, su geçirmez ve dirençli olan güneş kremi veya güneş kremi de havuzdan veya sudan çıktıktan sonra cilde yeniden sürülmelidir.

Su geçirmez olarak etiketlenmiş olmasına rağmen, güneş kremi cildi sadece sınırlı bir süre güneşten korur. Suya her maruz kaldığınızda, vücudunuzdaki güneş koruyucu da incelir. Bu nedenle, havuzdan her çıktığınızda veya egzersiz yaptıktan sonra bunları tekrar kullanmanız önerilir.

Ayrıca havuza dalmadan önce kullandıktan sonra 10-15 dakika beklemeyi alışkanlık haline getirin. güneş kremi böylece iyi emilir.

3. SPF'si 50'nin üzerinde olan güneş kremini defalarca uygulamanıza gerek yoktur.

Pek çok insan, bir güneş kreminin SPF'si ne kadar yüksekse, sahip oldukları cilt korumasının o kadar uzun olduğunu düşünür. Bu efsane onları sadece kullanmasını sağlıyor güneş kremi günde sadece bir kez.

Aslında, SPF numarası ambalajın üzerine basılmıştır. güneş kremi ne kadar sürdüğünü değil, yalnızca ne kadar koruma sağlandığını gösterir.

olmasına rağmen güneş kremi Çok yüksek bir SPF'niz var, zamanla 2-4 saat içinde solmaya devam edecek. Bu nedenle, cildinizin korumasını en üst düzeye çıkarmak için her 2-4 saatte bir güneş kremi kullanmanız önerilir.

4. Giymeye gerek yok güneş kremi hava bulutlu olduğunda

Efsane güneş kremi Diğeri ise giymek zorunda değilsin diyor güneş kremi hava bulutlu veya rüzgarlı olduğunda. Hava bulutlu olduğunda, güneş her zamanki kadar sıcak değildir. Bu efsanenin büyümesini sağlayan şey budur.

Aslında, UV ışınlarına maruz kalma riskiniz hala var çünkü ışık havadan etkilenmiyor.

Aslında, bulutlu yaz havası güneşli olduğunda aynı UV seviyelerine sahiptir. Eğer kullanmazsan güneş kremi Günün o saatinde, yüzünüzün güneş yanığından kurtulma ihtimali vardır.

5. Güneş kremi cildi D vitamini açısından noksan hale getirir

İnsanların ihtiyaç duyduğu ve elde etmesi kolay bir D vitamini kaynağı güneş ışığıdır. Ancak, kullandığınızda güneş kremi Cildinizin bu besinleri almasını zorlaştırır ve sizi D vitamini eksikliği riskine sokar.

Teori, efsaneyi giderek daha fazla "haklı çıkaran" şeydir güneş kremi bu, bu nedenle insanların daha az güneş kremi D vitamini eksikliği korkusu için.

Aslında uzun süre güneş ışığına maruz kalmak sadece cilt kanseri riskini artırır, D vitamini almama riskini artırır.

Dahası, güneş ışığı giysilere nüfuz edebilir ve güneş kremi zamanla işlevini kaybedecektir.

Bu nedenle birçok dermatolog, yeterli miktarda D vitamini almak için günde 5-30 dakika güneşte geçirilmesini önermektedir.

6. Tüm türler güneş kremi aynı

Her türden efsaneler güneş kremi aynı şey çoğu zaman insanları kandırır ve maksimum korumayı alamaz. Aslında birçok tür var güneş kremi malzemeye ve SPF'ye göre farklılaştırılır.

İçindeki aktif maddeler güneş kremi UV ışınlarını filtrelemek için titanyum dioksit veya çinko oksit gibi kullanılır. Ayrıca kullanılması şiddetle tavsiye edilir. güneş kremi Sizi güneşin kötü etkilerinden korumak için bulutlu havalarda bile 15'ten fazla SPF ile.

Şimdi, yukarıdaki çeşitli varsayımların sadece güneş kremleri hakkındaki gerçekleri kanıtlanmamış efsaneler olduğunu biliyorsunuz. Maksimum koruma elde etmek için evin dışında olmanız gerektiğinde güneş kremi kullanın. Her zaman her biri için kullanım talimatlarını okumayı unutmayın. güneş kremi farklı bir yönü var.