Yaşlıların alkol alması uygun mudur? güvenli bir kural var mı?

İçki, gençlerin yaşam tarzı ile eş anlamlıdır. Ama yaşlıysan yine de alkol alabilir misin? En sevdiğiniz likörü gençken bırakmak üzücü. Sonuçta, içkinin ve alkolün - ölçülü olarak içilirse - sağlık yararları sağladığı görülmüştür.

Yaşlıların alkol alması uygun mudur?

Temel olarak, faydalarından yararlanabilmek için herkes likör içebilir. Evet, yaşlıların alkol alması sorun değil. Anlaşılması gereken şey, vücut yaşla birlikte değişmeye devam ediyor. Yaşlanma doğal olarak vücudun alkolü parçalama kabiliyetinin büyük ölçüde azalmasına neden olur. Buna karşılık, karaciğerin bir saat içinde 30 ml likörü işlemesi yaygındır.

Alkol vücutta ne kadar uzun süre kalırsa o kadar çok zarar verir. En az miktarda alkolün bile ciddi sonuçları olabilir. Sonuç olarak, yaşlılıkta alkol tüketimi kısa vadeli ve uzun vadeli yan etkileri tetikleyebilir.

Alkolün gençlerin ve yaşlıların vücutları üzerindeki etkileri farklı şekillerde olabilir. Bu yaşlanma nedeniyle, bazı ebeveynler içtikleri alkol miktarını artırmadan kendilerini hızlı bir şekilde sarhoş hissedebilirler. Örneğin, gençken sarhoş hissetmeden üç ila dört büyük bira içebilirdin. Ama 65 yaş ve üzerindeyken, belki sadece yarım bardağı bitirmiş olsanız bile çoktan sarhoş oluyorsunuz.

Yaşlıların alkol almasının sağlık riskleri gençlere göre daha fazladır

Alkol içmek reaksiyon sürelerini ve vücut koordinasyonunu yavaşlatır ve göz hareketini ve bilgi işlemeyi engeller. Küçük miktarlarda bile alkol içen gençler, daha şimdiden trafik kazası riski altındadır. Alkolün etkisiyle araba kazası riski de yaşla birlikte artacaktır. Yaşlı sürücüler, kazalarda gençlere göre daha ağır yaralanma eğilimindedir. Alkol olmasa bile, bir arabaya çarpma riskiniz genellikle 55 yaşından itibaren artar.

Yaşlı yetişkinlerde, çok fazla alkol denge sorunlarını şiddetlendirebilir ve düşme riskini artırabilir, bu da kalça veya kol kırıklarına ve diğer yaralanmalara yol açabilir. Yaşlı insanlar, gençlere göre daha ince kemiklere sahiptir, bu nedenle kemikleri daha kolay kırılabilir. Alkol tüketimi bu yaşla ilgili riske katkıda bulunabilir. Araştırmalar, yaşlı yetişkinlerde kalça kırığı oranının alkol kullanımıyla arttığını göstermektedir.

Yaşlılar arasında en büyük sağlık risklerinden biri uyuşturucu ve alkolün karıştırılmasıdır. Yaşlı yetişkinler, hastalığı tedavi etmek için genellikle hem reçeteli hem de reçetesiz olarak belirli ilaçları kullanırlar. Bazı ilaçlar alkolle karıştırıldığında olumsuz etki yaratabilir. Örneğin ağrı kesiciler, alkol sonrasında veya alkolle birlikte alındığında mide ülserine, kalp çarpıntısına, kanamaya, kasılmalara, nefes darlığına ve motor fonksiyon kaybına neden olabilir. Kalp hastalığı ilaçları kan basıncında, baş ağrılarında, çarpıntılarda ve hatta bilinç kaybında veya bayılmada ciddi değişikliklere neden olabilir.

Ayrıca yaşlılıkta aşırı alkol tüketimi, uzun süredir acı çekmiş olabilecek kronik hastalıkları daha da kötüleştirebilir. Uzun vadede aşırı alkol tüketen yaşlı insanlar, bunama veya Alzheimer hastalığı riskini artırabilir. Alkol ayrıca doktorlar için bazı tıbbi sorunları bulmayı ve tedavi etmeyi zorlaştırır. Örneğin alkol, kalpte ve kan damarlarında değişikliklere neden olur. Bu değişiklikler, kalp krizinin bir uyarı işareti olabilecek acıyı hafifletebilir.

Yaşlılar alkol almaya nasıl devam edebilir?

Yaşlıların alkol alması sorun değil. Ancak en sevdiğiniz likörü dökmeden önce dikkat etmeniz gereken pek çok şey var Dünyadaki bir dizi araştırmaya ve sağlık kuruluşlarına göre, tercihen yetişkin erkekler ve kadınlar. on dört birimden fazla alkol tüketmemiş haftanın. Ancak bu on dört ünite bir günde tek seferde alınmamalıdır. Kendinize hiç alkol içmediğiniz iki ila üç gün ara verin.

Tek başına bir birim alkol kabaca aşağıdaki ölçümlere eşdeğerdir.

• Yüzde 3-4 alkol içeren 240 - 280 ml (bir bardak yıldız meyve veya yarım büyük bardak) bira.
• 50 ml şarap veya yüzde 12-20 alkol içeriği ile sake.
• 25 ml viski gibi likör, İskoç, cin, votka ve tekila ile yüzde 40 alkol içeriği.

Unutmayın, her ürün farklı bir alkol içeriği içerir. Her zaman dikkat edin ve sipariş edeceğiniz alkol içeriğini hesaplayın. Bunun nedeni, iki büyük bardak biranın günde dört birim alkol içmeye eşdeğer olmasıdır.

Ayrıca, yukarıdaki güvenli alkol içme kurallarının sağlıklı yetişkinler için bir rehber olduğunu unutmayın. Alkol içmeden önce vücut durumunuzu ve sahip olabileceğiniz hastalık riskini göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu kararı önce doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederiz.

x