Balık yedikten sonra süt içmememiz gerektiği doğru mu?

Birçoğu balık yedikten sonra süt içmenin yasak olduğuna inanıyor. Bunun seni zehirleyeceğini söyledi. Hatta bazıları kaşıntı veya kızarıklık gibi cilt problemleri yaşamak istemedikleri için aynı anda balık yemekten ve süt içmekten korkarlar. Aslında balık yedikten sonra süt içmek sorun olur mu? Yoksa bu sadece bir efsane mi?

Balık yedikten sonra süt içebilir miyim?

Temel olarak, süt ve balık vücudunuz için iyi protein kaynaklarıdır. Yeni doku ve hücreleri onarmak ve oluşturmak için proteinin kendisine ihtiyaç vardır, bu nedenle bu madde çok önemlidir.

Peki, süt içmenin balık yemekle ne alakası var? Birlikte tüketildiğinde belirli sağlık sorunlarına neden olabileceği doğru mu? Şimdiye kadar balık yedikten sonra süt içmenin kötü bir etkisi olduğunu kanıtlayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Aksine, ikisinin birbirini bir protein kaynağı olarak tamamlayabileceğini belirten birkaç teori vardır. Şimdi bile sütün yanı sıra balıktan yapılan birçok yemek menüsü var. Sadece lezzetli ve lezzetli tadı değil, besin içeriği de çok zengin, protein, mineral ve vitaminlerle dolu.

Bu nedenle, yeni balık yediyseniz ve ardından süt içtiyseniz veya her ikisini de içeren bir diyet yediyseniz endişelenmenize gerek yoktur.

Dikkatli olun, süt içmek ve balık yemek kötü olabilir, eğer…

Aslında, daha önce balık yedikten sonra süt içmenin neden olabileceğine inandığınız cilt problemleri, bu gıda bileşenlerinden birine alerjiniz varsa ortaya çıkabilir. Bu nedenle, süt alerjiniz, laktoz intoleransınız veya balık alerjiniz olmadığından emin olun. Bu daha sonra çeşitli semptomlara ve cilt bozukluklarına neden olur.

Ayrıca yediğiniz balığın mükemmel piştiğinden emin olmalısınız. Bazen dikkat edilmeyen işleme süreci balığın tam olarak pişmemesine neden olabilir, bu da balıkta bulunan bakteri ve mikropların ölmemesine ve tamamen yok olmasına neden olabilir.

En önemlisi, tüketimin miktarına ve zamanına dikkat edin

Aslında ikisini de aynı anda tüketirseniz herhangi bir sağlık sorunu olmayacaktır. Bununla birlikte, hatırlamanız gereken şey, süt ve balık harika protein kaynaklarıdır. Belki de garnitür olarak balıkla büyük bir yemekten sonra süt içme alışkanlığı pek doğru değildir. Sizi çok tok ve mideniz dolu bırakacaktır. Tabii ki, bu faaliyetlerinizi engelleyecektir. Gerçekten süt içmek istiyorsanız yemekten birkaç saat sonra veya önce tüketebilirsiniz.

Sonuçta, süt içmek şart değildir. Süt, diğer protein kaynakları gibidir, bu nedenle zaten her öğünde bir protein garnitürü tüketiyorsanız, o gün tekrar süt içmek zorunda kalmazsınız.

Protein kaynaklarının ikamesi olarak süte güvenebilirsiniz, örneğin kahvaltı yaptığınızda mısır gevreği yemek ve protein olarak sütü kullanmak istersiniz. Çoğu süt aynı zamanda yağ ve şeker içerir ve bu da bilmeden kilo almanıza neden olabilir.

x