Ayak detoksunun vücuttaki toksinleri atabileceği doğru mu?

Günümüzde sağlık için çeşitli tedaviler geliştirilmeye devam edilmektedir, bunlardan biri ayak detoksudur (ayak detoksu). Bu tedavi tekniğinin toksinleri vücuttan attığına inanılıyor. Ancak bu doğru mu? Hadi, aşağıdaki araştırmanın açıklamasına bakın.

Ayak detoksu nedir?

Ayak detoksu (ayak detoksu) giderek daha popüler bir tedavi haline geliyor. Bu ayak detoks tekniğinin geliştiricisi IonCleanse, bu tekniğin vücuttaki toksinleri atabileceğini iddia ediyor.

Dışkılar havadaki kirden veya cilde nüfuz eden kimyasallardan ve güzellik ürünlerinden gelir.

Ek olarak, bu tekniğin aşağıdakiler dahil başka faydaları da olduğuna inanılıyor:

• Vücudun pH'ını dengeler
• Ayakların şişmesini azaltır
• Ruh halinizi iyileştirin ve stresi azaltın
• Hastalıklardan bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kilo vermenize yardımcı olur
• Kalp sağlığını iyileştirin
• Zararlı mikroorganizmaları yok eder

Pek çok ayak detoksu türü vardır. Salin, iyon, su ve uçucu yağ çözeltilerinin yanı sıra, aşağıdakiler gibi birkaç başka detoks tekniği vardır:

• Ayak derisini temizlemek ve yumuşatmak için killi ayak maskesi.
• Kokuyu azaltmak ve ölü deri hücrelerini temizlemek için ayak fırçalayın.
• Toksinleri gidermek için özel ayak pedleri (bantlar gibi) kullanmak.
• Bacak kaslarını gevşetmek için ayaklara masaj teknikleri uygulamak.

Ayak detoksu süreci nasıl gerçekleşir?

Ayak detoksu, ayaklarınızı ıslatmak için bir çözüm olarak iyon adı verilen yüklü parçacıkları kullanır. İyon, vücuttaki toksinleri veya metalleri bağlayan bir iyonik alan oluşturmak için suyu (H20) H + ve OH- iyonlarına ayırabilir.

Bu ayak detoksifikasyon işlemi sırasında banyo suyu daha bulanık hale gelecektir. Bunun nedeni ayaklarda biriken ter, kir ve ölü deri hücrelerinin gevşemeye ve suyla karışmaya başlamasıdır.

Ayak detoksu etkili midir? Bu araştırma kelimesi

Bu ayak detoksunun etkinliğini kanıtlamak için, 2012'de Journal of Public Environmental and Health'de yayınlanan küçük ölçekli bir çalışma var.

Bu çalışmada araştırmacılar işlem öncesi ve sonrasında su örnekleri topladılar. ayak detoksu yaklaşık 30 dakika boyunca yapılır.

Bunun dışında araştırmacılar, katılımcılardan idrar ve saç örnekleri de topladılar.

Örnekleri test ettikten sonra, araştırmacılar ayakları detoksifiye etmenin vücuttaki toksin seviyelerini düşürmediği sonucuna vardılar.

Ne yazık ki, yakın zamana kadar, ayak detoksunun vücuttaki toksinleri temizlemedeki etkinliğini kanıtlayan yeni bir araştırma yok. Aynı şekilde oluşabilecek yan etkilerle.

Yine de, bu ayak detoks tedavisinin aşamaları, bacak kaslarını gevşetmek ve ayak derinizi daha temiz hale getirmek gibi çeşitli koşullara yardımcı olabilir.

Ayak detoksunun başka faydaları olsa da, herkes bunu yapamaz. Bu prosedürü yapamayan bazı kişiler şunları içerir:

• Çocuklar ve hamile kadınlar
• Bacağında açık yara olan kişi
• Şeker hastaları

Evde yapabileceğiniz ayak detoksu

Ayak detoksu yapmakla ilgileniyorsanız, evde deneyebilirsiniz. Evde yapmak için aşağıdaki malzemeleri aynı anda kullanabilirsiniz.

Ayaklarınızı ıslatın

Ilık su hazırlayın ve 1 bardak Epsom tuzu ekleyin. Ayakları koyun ve 20 ila 30 dakika bekletin.

Ayaklarınızı süngertaşı ile ovalayın ve iyice durulayın. Bu, ayaklarınızın cildinin rengini açmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca elma sirkesi gibi diğer malzemelerden de ayak detoksu banyosu yapabilirsiniz.

1 bardak elma sirkesini ılık bir banyoda karıştırın. Ardından ayaklarınızı 20 ila 30 dakika ıslatın. Bu yöntem ayak kokusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Ayak maskesi

3 yemek kaşığı bentonit kili, 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve 3 damla lavanta esansiyel yağını karıştırın.

Macun oluşturduktan sonra ayaklara uygulayın. 30 dakika bekletin ve iyice durulayın. Bu, ayak mantarı enfeksiyonunu ve ayak kokusunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bacak fırçalayın

Bir bardak Epsom tuzu, 1/2 su bardağı zeytinyağı ve 5 damla nane uçucu yağı alın. Kadar karıştırın, ayaklarınıza uygulayın ve hafifçe masaj yapın. Ardından temiz suyla durulayın.