Elma sirkesi şişkinliği tedavi etmek için etkili midir?

Elma sirkesi sivilceleri tedavi ettiğine inanılmasının yanı sıra şişkinliği de tedavi edebilir. Ilık suyla karıştırılmış bir çorba kaşığı elma sirkesi içerek, şişkinlik yapan gaz yok olabilir. Ancak, bu gerçekten öyle mi?

Elma sirkesi şişkinliği tedavi edebilir mi?

Şişkinlik, midede, özellikle sindirim sisteminde bir gaz birikmesi durumudur.

Sonuç olarak, mideyi tok hissettiren, genellikle geğiren ve midede ağrı hisseden bir rahatsızlık vardır.

Mideyi sıkıştırmak ve egzersiz yapmak gibi şişkinlikle başa çıkmanın birçok yolu vardır. Bununla birlikte, birkaç kişi elma sirkesinin şişkinliği tedavi etmek için alternatif bir seçenek olduğuna inanmıyor.

Aslında bu iddiayı ispatlayan hiçbir araştırma yok. Aslında, bir çalışma BMC Gastroenteroloji tersini ortaya çıkarır.

Araştırmacılar, sirkenin diabetes mellituslu kişilerde mide boşalma sürecini yavaşlattığı konusunda hemfikir. Bu durum genellikle gastroparezi olarak adlandırılır.

Gastroparezin neden olduğu semptomlardan biri şişkinliktir. Bunun nedeni, midenin boşalması yavaşladığında, mide ve bağırsaklardaki kasların dışkıyı vücuttan dışarı atmakta zorlanmalarıdır.

Dışkı bağırsaklarda çok uzun süre kalırsa, daha fazla gaz üretilmesi muhtemeldir. Bu nedenle çalışma, elma sirkesinin midenizdeki gaz üretimini gerçekten artırdığı sonucuna varmıştır.

Elma sirkesi şişkinliği tedavi edebilir…

Bununla birlikte, teorik olarak, elma sirkesi, düşük mide asidinin neden olduğu şişkinliğin tedavisine yardımcı olabilir.

Bunun nedeni, elma sirkesinin doğal olarak asidik olmasıdır, bu nedenle düşük asitli bir midede kullanıldığında sindirime yardımcı olabilir. Sindirim düzgünse, gaz üretimi azalacak ve şişkinlik semptomları azaltılabilir.

Bunun dışında elma sirkesinde mide ve bağırsaklardaki bakterileri yok etmeye yardımcı olan antibakteriyel bileşikler de vardır. Çok fazla bağırsak bakterisi varsa, üst bağırsak, şişkinliğe neden olan gazı serbest bırakabilir.

Bu nedenle birçok insan elma sirkesinin bu durumu tedavi edebileceğine inanmaktadır.

Elma sirkesi kullanmak için ipuçları

Elma sirkesi sadece topikal olarak kullanılamaz, aynı zamanda çeşitli şekillerde işlenebilir.

Bu sirkeyi kullanmanın en kolay yolu, bir çorba kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suyla karıştırmaktır. Karışımı günde bir veya iki kez tüketebilirsiniz.

Ayrıca, şişkinliği tedavi etmeye yardımcı olmak için elma sirkesini işlemenin başka yolları da vardır, örneğin:

• Limon çayına veya ballı çaya elma sirkesi eklemek.
• Elma sirkesini smoothie ile karıştırın.
• Salata sosu olarak elma sirkesini dökün.

Elma sirkesi yan etkileri

Elma sirkesinin vücuda pek çok faydası vardır, ancak elbette fazla tüketilirse sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır.

Güvenli kategoriye girmesine rağmen elma sirkesi oldukça yüksek asidik bileşikler içermektedir.

Asit oranı yüksek sıvıları tüketiyorsanız tüketilmeden önce su ile karıştırılmalıdır. Bunun nedeni, doğrudan çok fazla asidik sıvı tüketmenin dil, ağız ve yemek borusu dokusunda sorunlara neden olabilmesidir.

Bu nedenle elma sirkesi içtikten sonra ağzınızı sade su ile çalkalamayı alışkanlık haline getirin.

Elma sirkesi vücut sağlığı için iyi özellikler sunabilir, ancak şişkinliği tedavi etmek için kullanımı hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyar.