Aslında, siz uyurken organlar bu şekilde çalışır.

Uyku sırasında vücudun organları aslında normal şekilde çalışır. Farkında olmasanız bile, önemli organlar her zaman çalışır, böylece sağlığınız sabit kalır. O halde organlar uyku sırasında nasıl çalışır?

Uyku sırasında vücut organlarının çalışması

Uyku sırasında vücudun hangi organları çalışmaya devam eder ve süreç nasıldır? İşte cevap.

1. Beyin

Uyumaya başladığınızda beyin aktivitesi azalacaktır. Bu işlev daha sonra REM olarak bilinen daha derin bir uyku aşamasına girdiğinizde tekrar artar (hızlı göz hareketi).

Bu aşamada beyne daha fazla kan akar ve metabolizma hızı artar. Beyniniz ayrıca vücudunuzun hareketini sınırlar, böylece rüya sırasında çok fazla hareket etmezsiniz.

Uyuyor olsanız bile, bu tek organın işi aslında oldukça aktiftir. Bunun nedeni, beyninizin ihtiyaç duyduğu uzun süreli belleği üretmek için o gün edindiği bilgileri gözden geçirmesidir. Bu arada, diğer anılar daha sonra kullanılmak üzere önce saklanacaktır.

2. Akciğerler

Siz uyurken akciğerleriniz çalışmaya devam edecek çünkü vücudunuzun işlevlerini yerine getirmesi için nefes alması gerekiyor. Uyandığınızda, nefes alma hızınız genellikle düzensizdir çünkü duruşunuz, fiziksel aktiviteniz, konuşmanız ve diğer faktörlerden etkilenir. Öte yandan bu organların çalışması uyku sırasında azalır ve nefes almanızı daha düzenli hale getirir.

3. Kalp

Beyin gibi, bu tek organın aktivitesi siz uyurken azalır. Bu organın aktivitesi, ancak REM aşamasına girdiğinizde tekrar artacaktır. Bu aşamada, vücudun en önemli organlarından biri olan kalbin çalışması, uyandığında olduğu gibi değişir.

Kalp atış hızındaki değişiklikler kan akışını ve basıncı etkiler, böylece vücudunuzun geri kalanı etkilerini deneyimleyebilir. Cinsel uyarılma olmamasına rağmen erkeklerde görülen ereksiyon buna bir örnektir. Bu, penise artan kan akışına bağlı olarak ortaya çıkan normal bir durumdur.

4. Vücut ısısı

Uyku sırasında vücudun ısı düzenleme merkezi 1-2 derece Fahrenheit azalır. Bu vücut için iyi bir şey çünkü daha düşük bir sıcaklık uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.

Vücudunuz ayrıca daha iyi bir uyku için daha fazla ısıyı azaltarak kendini ayarlayacaktır. Zirvede, uykunuz REM aşamasına girdiğinde vücut sıcaklığınız en düşük noktasına düşecektir. Vücut ısınız sabah uyandığınızda yavaş yavaş normale dönecektir.

5. Hormonal bezler

Uyuduğunuzda farklı hormon türleri değişir. Tiroid bezi aktif olarak büyüme hormonu üretmektedir. Bu sırada stresörlerden biri olan kortizol hormonu uyku sırasında azalmaya başlar ve uyanmadan tekrar yükselmeye başlar.

Uyku döngüsünde görev yapan melatonin hormonu da uyku sırasında değişir. Aradaki fark, bu hormon kortizol hormonunun tersi şekilde çalışır, bu hormon yatmadan önce uykululuk uyandırmak için artar ve uyanmadan önce azalır.

Siz uyurken vücut organlarının çalışması artabilir ve azalabilir. Bununla birlikte, işlevi aynı kalır, yani vücudunuzdaki dengeyi ayarlamak, böylece uyku, onarıcı bir süreç haline gelir. Bu şekilde, tazelenmiş ve yarın başlamaya hazır bir şekilde uyanabilirsiniz.