Çocukları sporcu olmaya nasıl teşvik edebilirim? & Boğa; merhaba sağlıklı

Çocuklar için spor, hem fiziksel, hem bilişsel hem de psikolojik olarak büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için çok faydalıdır. Ancak çocukları sporda iyi olmaya ve sporcu olmaya motive etmek başka bir konudur.

Çocukları egzersiz yapmayı sevmeleri için nasıl motive edersiniz? Ebeveynlerin rolü ne ölçüde? Çocuklar için egzersizin doğru kısmı nedir?

Aşağıda, Daya Insani Psikoloji Enstitüsü Müdürü Sani Budiantini Hermawan ve Mitra Keluarga Hastanesi'nde spor hekimliği uzmanı dr. Michael Triangto Sp.KO.

Egzersizin çocuk gelişimi için faydaları nelerdir?

Michael: Spor, bir çocuğun büyümesini maksimize edecek veya optimize edecek bir aktivitedir. Bu, eğer çocuk akademik yetenekleriyle daha fazla ilgilenirse, motor becerilerinin çok fazla gelişmeyeceği anlamına gelir. Sporla sadece akademik yetenekler değil, aynı zamanda motor beceriler de dengelenir.

Sani: Öncelikle egzersiz sağlıklı, canlandırıcı ve kan dolaşımını iyileştiren bir fiziksel aktivite şeklidir. İkincisi, egzersiz çocukların bilemesini sağlayabilir rekabet ruhu bir maçta ya da keskinleşiyor olabilir takım çalışması . Ayrıca, yarışmalara girebilmek için hobi haline gelen becerileri de geliştirebilir.

Spordan hoşlanan çocuklar pasif değil aktiftir, düzgün motor becerilere sahiptir. Umarım spor, akademik ve akademik olmayan yeteneklerini dengeleyebilir, böylece denge . Egzersizle çocuklar da kendilerini daha mutlu, daha rahat hissedecekler.

Yani egzersizin çocuklar için faydaları aynı zamanda bilişsel, akıl yürütme ve el becerilerini de geliştirebilir. takım çalışması , sosyalleşme, dil becerileri dahil ekip uyumu oluşturma, ekiple nasıl iletişim kurulacağı.

Çocuklara sporu nasıl tanıtıyorsunuz?

Michael: Yeni yürümeye başlayan çocuklardan başlıyoruz. Hareket etme yeteneği iyi değil, bu yüzden sporun başlangıçtaki amacı koşma, fırlatma ve zıplama yeteneğini geliştirmektir. Egzersizle başlayabilir.

Yani yaşlanırsanız, ilkokul çağında, tabii ki ona uygun sporları yönetebiliriz, mutlu olur ve ayrıca optimal olması için yeteneklerini geliştirebilir.

Sani: Bebekler bile var olabilir bebek jimnastiği Yani çocuklar hareket ediyordu. Bu hareket kan dolaşımını iyileştirir, çocuğu otomatik olarak daha taze yapar, daha yüksek bir yakalama gücüne sahiptir ve daha kolay uyarılır.

Belki küçük bir yaştan itibaren, 2 yaşından itibaren spor tanıtılabilir. Açık olan, bunu zor bir spor olarak düşünmememiz gerektiğidir. Öyleyse, çocuklara standart kurallar koymayın, böylece çocuklar zor buldukları için spordan kaçınsınlar. Onu yapmamak mutlu .

Ebeveynler bu sporu yapmalı eğlence . Böylece sonuçlar çocuk tarafından hissedilecek. Mutludur, algı güçlerini, akıl güçlerini keskinleştirir.

Hangi yaşta çocuklar sporcu olmak için antrenman yapmaya hemen davet edilebilir?

Michael: Bazı sporlarda çocukların olabildiğince küçük, olabildiğince küçük başlaması çok önemlidir. Çünkü çok yaşlıysa altın çağını da geride bırakacaktır.

Bu nedenle çocuğun sporla ilk tanışması, ardından hangisinin en uygun olduğunu seçmesi önemlidir. Sağlık açısından, herkesin gelişmesini istiyoruz, sonra çocuğun seçtiği doğru zamanda. Bununla birlikte, bazı sporlarda, kaçınılmaz olarak ebeveyn olarak daha erken karar vermemizi gerektirir.

Burada çocukların yeteneklerini görmek için bilgeliğe ihtiyaç vardır, amaç çocukların yeteneklerini en iyi şekilde geliştirmektir.

Sani: İlkokul çağını doğru deseydik, ilkokul çağındaki çocuklar etkinlik ile aynı zamanda yeniden keşif yapıyorlardı. Yani uygulama alanında keşfetmek istiyorsa, sorun değil. Ama belki önce çocuk gözlemler.

İlgilenmiyorsa, yapmaya gerek yok. Önemli olan, çocukları tartışmaya davet etmek, ardından çocuk isteyene kadar konuyu şartlandırmaktır. Öyleyse tuzağa düşmeyin, aniden gelip uygulamaya devam edin, çocuk aldatıldığını hisseder veya arzusunun dikkate alınmadığını hisseder.

Ya ebeveynlerin çocuklarını sporcu yapma hırsı varsa?

Michael: Sağlık için egzersiz ile performans için egzersiz arasında perspektif farkı vardır.

Egzersiz sağlık içinse, elbette bazı sınırlamalar vardır. Eğer aşırıya kaçarsak, bu küçük kasları fazla çalıştırırız.

Ancak spor açısından başarı için yapılması gerekir. Bunun yerine, yetenek sınırlarının ötesine geçmek zorundalar. Hedef başarı ise, gerçekten net sınırlar yoktur. Çocuklar her zaman sınırlarını aşmalı, yorgun, ağrılı, terli olmalıdır, aksi takdirde başaramazlar.

İlk sınır, çocuğun mutlu olup olmamasıdır. Eğitim zor değilse lütfen mutlu olun. Yeteneğin sınırına göre doğru mu değil mi? Eğitimden sonra günlerce eskisi gibi şeyler yapamazsa, bu çok fazla olduğu anlamına gelir.

Egzersiz kalıpları aynı olmamalıdır. Egzersiz kişisel olmalı, yetenek seviyesine göre belirlenmelidir.

Sani: Ebeveynin hırsı bir sebep olabilir, ancak çocuğunu da hırslı kılmayı başarması gerekir. Zor olan şey, ebeveynlerin hırslı olmalarıdır, ancak çocuklarını hırslı kılmayı başaramazlar. Topallaşırsa, çocuk kendini depresif hisseder.

Şimdi gerçekten de hükümet tarafından ulaşılan ve takdir edilen birçok spor rotası var. Bunlardan biri, üst düzey ortaokul veya liseye girebilir veya başarı yolunu kullanarak PTN'de okuyabilir. Bu, çocuğun da istekli olması için kullanılabilir, çünkü gelecekte bunun yararlı olacağını düşünür.

Böylece ebeveynler, sadece ebeveynlerin motivasyonu değil, çocukların motivasyonu olacak şekilde çocukların hırslarını oluşturmayı da başarabilirler. Özellikle bana faydalarının ne olduğunu, okul için ne kadar kolay olacağını söylemek. Akıllı ebeveynler çocuklarına bu hırsı yükseltmek için.

Ebeveynlerin çocuklarını sporcu olmaları için tanıtmaları ve motive etmeleri için bazı ipuçları nelerdir?

Michael: Sık sık çocuklarına eşlik eden ebeveynler görüyorum ve sonuçta sonuçta hayal kırıklığına uğruyorum. İlk fikir birliği, çocuklar zorlanmayan sporları sevmelidir.

Bundan sonra, ebeveynler çocuğumun sınırında olduğunu dürüstçe görmeli. Bu yüzden, çocuklarının sporcu olmasını isteyen ebeveynlerle konuşursam, onlara a, b, c planları veriyorum.

Ebeveynler, eğer çocuk gerçekten beceriksizse, evet, gerek yok, başka bir şey aramaya dürüst olmalı, bu ebeveynin egosu olmadığı sürece.

Sani: Birincisi, çocukluk çağındaki çocuklar çeşitli spor türleriyle tanıştırılır. Böylece yeteneklerin ve becerilerin baştan görülebildiğini görebiliriz.

Daha sonra çocuğu aktiviteye dahil ederek, derslerle, daha fazla egzersiz yaparak ama eğlenceli bir şekilde yönlendirin.

İlkokul çocukları daha sonra, örneğin yarışmalara katılarak daha da güçlenecektir. Çocuk sporcu olma hevesini gerçekten uyandırırsa, hobisi oradadır, yetenek oradadır, neden daha resmi bir spor kulübüne katılmayasınız?

Ama bunların hepsi bir süreçten geçiyor. Bu nedenle ebeveynler ısrar etmemeli, çocukların yeteneklerine bakmalı, çocukları anlamalı ve iki yönlü iletişim kurmamalıdır.

x