Hamilelikte aromaterapide nelerden kaçınılmalıdır? & Boğa; merhaba sağlıklı

Hamilelikte aromaterapinin keyfini çıkarmak, bazı annelerin hamilelik sırasında kendilerini rahatlatmak ve sakinleştirmek için tercihi olabilir. Aromaterapinin kendisi, çeşitli bitki türlerinden yapılan çeşitli uçucu yağları veya uçucu yağları kullanan bir terapi türüdür. Ancak bu yağları hamileyken kullanmak güvenli midir? Hamilelikte aromaterapiye izin verilir mi? Hamileyken aromaterapi yapmanın herhangi bir etkisi veya yan etkisi var mı?

Hamileyken aromaterapi yapmak güvenli midir?

Bazı çalışmalarda aromaterapinin hamile kadınlara yardımcı olabileceği ve hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek bazı semptomların üstesinden gelebileceği bile kanıtlanmıştır. Hamilelik sırasında aromaterapinin iyi yan etkileri vardır, örneğin:

• Hamile kadınlarda sıklıkla görülen bulantı ve kusma semptomlarını hafifletin
• Hamilelik sırasında kaygı ve endişeyi giderir
• Hamilelik sırasında kendinizi sakinleştirin, rahatlayın ve depresif olmayın

Başlangıç, kusma, baş dönmesi gibi semptomlar yaşarsanız, limon yağı veya nane yağı gibi ferahlatıcı bir aromaya sahip bir miktar yağı soluyarak aromaterapiyi deneyin. Birkaç çalışmada, iki yağın hamile kadınların sıkça yaşadığı mide bulantısı semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir.

Ek olarak, tatlı portakal aromalı yağ, kabızlık ve ülser yaşayan hamile kadınlara yardımcı olabilir. Lavanta kokusu hamile kadınların daha iyi uyumasına yardımcı olabilir. Esansiyel yağlarla masaj yapmak anneyi daha rahatlatabilir ve bu stresi azaltmak için en iyi seçenek olabilir. Nazik masaj ve yağın kokulu aroması hamile kadınların vücudundaki mutlu hormonları harekete geçirir.

Hamileyken ne zaman aromaterapi yapabilirsiniz?

Hamileliğinizin ilk üç ayını geçtikten sonra hamileyken aromaterapi yapmanız daha iyidir. Daha önce kullanmak istiyorsanız, bir uzman veya profesyonel ile görüşmelisiniz. Hamileliğin erken döneminde yapılmamalıdır çünkü o yaşta yağ kokusu düşük ve erken doğumu artırabilecek kasılmalara neden olabilir.

Ek olarak, hamileyken aromaterapide hangi tür uçucu yağların iyi ve kötü olduğunu bilmeniz gerekir. Ayrıca sağlık durumunuzu da bilmeniz gerekir, çünkü yaşadığınız bazı tıbbi durumlar, hamileyken aromaterapi yapamamanıza neden olur.

• Düşük tansiyon veya yüksek tansiyon geçmişiniz varsa
• Şeker hastası olmak
• tiroid bezi sorunları
• epilepsi öyküsü ve cilde alerjisi var

Hamileyken aromaterapi yaparken hangi uçucu yağları kullanmalıyım?

Hamilelik sırasında ve doğum sırasında hamile kadınlar için faydalı olabilecek birkaç tür uçucu yağ vardır. Doğum sırasında aromaterapiyi teneffüs etmenin de ağrıyı hafifletebileceğini ve doğumu kolaylaştırabileceğini gösteren bazı araştırmalar var. Hamilelik ve doğum sırasında kullanılması güvenli olan uçucu yağlar şunlardır:

• Roma papatyası
• Zencefil
• Lavanta
• Mandarin
• Limon otu
• Clary adaçayı
• Sardunya
• Okaliptüs
• Bergamot
• Selvi
• Karabiber
• Alman papatyası
• Portakal ve neroli gibi turunçgiller

Hamileyken hangi temel bileşenleri kullanmak güvenli değildir?

Görünüşe göre tüm uçucu yağların veya uçucu yağların hamilelik sırasında kullanımı güvenli değildir, örneğin:

• Kan basıncını artırabilen ve erken kasılmalara neden olabilen biberiye
• Fesleğen, fetüste anormal hücre gelişimini tetikleyebilir
• Gül ve adaçayı kanamaya neden olabilir
• Citronella, hamile kadınlarda kasılmalara neden olur
• Muskat, halüsinojenik etkiye sahiptir ve doğum sırasında ağrı kesicilerle reaksiyona girer.
• Ardıç meyvesi, cenin böbrek fonksiyonunu etkileyebilir.

x