Her gün çay içmek glokomu önleyebilir mi?

Glokom, göz küresinin arkasındaki sinirlerin hasar görmesi ile karakterize bir durumdur. Bu durum kısmi veya tamamen görme kaybına neden olabilir. Glokomun neden olduğu göz siniri hasarı kalıcıdır veya onarılamaz ve sadece hasar görmemiş sinirin hasarını önleyebilir. Glokomdan korunmak bu yüzden çok önemlidir. Araştırmalar, her gün çay içmenin dünyanın en büyük ikinci ülkesinde körlüğe neden olma riskini azalttığı iddia edildiğini gösteriyor, doğru mu? Aşağıdaki incelemelere göz atın.

Çay ve glokom ile ilgili araştırma sonuçları

Bu araştırma, 2017 yılında British Journal Ophthalmology'de fiziksel muayeneler, kan kontrolleri ve mülakatlar gibi derinlemesine muayenelere tabi tutulan 84 yetişkin katılımcıyı içeren yayınlandı.

Her bir katılımcıya son 12 ayda içilen kahve, sıcak çay, kafeinsiz çay, alkolsüz içecekler ve diğer tatlı içecekleri içme alışkanlığı sorulmuştur.

Genel sağlığın bir resmini sağlamak için bu çalışmada fizik muayene, özellikle de göz ve kan örneklemesi görüldü.

Araştırmalar, her gün sıcak çay tüketenlerin, düzenli olarak çay içmeyenlere kıyasla yüzde 74 daha düşük glokom riskine sahip olduğunu buldu.

Bu çalışma, çay kadar kafein de içeren kahve tüketiminin artmış göz tansiyonu nedeniyle artmış glokom gelişme riski ile ilişkili olduğunu gösteren önceki bulgularla çelişen sonuçlara sahiptir. Ancak elbette çay ve kahvede bulunan kafein içeriği farklıdır. Her ikisinin de farklı besin içeriğine sahip olduğundan bahsetmiyorum bile.

Neden her gün çay içmek göz sağlığını etkileyebilir?

Live Science sayfasından raporlama, dr. Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nde (UCLA) oftalmoloji profesörü olan Anne Coleman, araştırmadan düzenli olarak çay içmenin glokomu önlemeye yardımcı olabileceğinden şüphelenildiğini söyledi. Çünkü çay temelde fitokimyasallar ve flavonoidler içerir. Bu bileşikler, gözleri ve göz çevresindeki sinirleri koruyabilen antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Bununla birlikte, Coleman'a göre, araştırmada her gün çay içen kişilerin daha düşük glokom riskine sahip olmasına neden olan kesinlikle başka katkıda bulunan faktörler var.

Egzersiz, alkol tüketimi gibi diğer sağlık davranışları etkileyebilir. Diğer daha geniş koşullara bakmak ve ayrıca ne tür çay tüketildiğini ve nasıl yapıldığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Başka hangi glokomu önleme adımları atılabilir?

Yukarıdaki bulgular, günlük çay içme alışkanlıkları ile glokom riski arasında bir ilişki olduğunu düşündürse de, çalışma çay ve glokom arasında nedensel bir bağlantı göstermedi. Bu, bu çalışmanın çay içmenin glokomu önleyebileceğini kanıtlayamadığı anlamına gelir. Bununla birlikte, ikisi arasında henüz derinlemesine bilinmeyen bir ilişki var.

Bu nedenle düzenli olarak çay içme alışkanlığına katkıda bulunmanın yanı sıra başka önlemler de almalısınız:

1. Düzenli olarak herhangi bir belirti hissetmeseniz bile gözlerinizin durumunu kontrol edin

Bazen yüksek göz tansiyonu hiçbir belirti vermez ve insanları iyi hissettirir. Yani, durumunuzun göz sinirlerine zarar verdiğinin ve bir glokom durumunda olduğunun farkında değilsiniz. Glokom Araştırma Vakfı'na göre, glokomdan korunmanın en iyi yolu göz testleri veya düzenli kontroller yapmaktır.

• 40 yaşına gelmeden önce, her 2-4 yılda bir gözlerinizi bir bütün olarak kontrol ettirin.
• 40-54 yaş arası, her 1-3 yılda bir gözlerinizi kontrol ettirin.
• 55 yaş ve üstü, gözlerinizi en az 1-2 yıl kontrol ettirin.

Diabetes mellitus hastaları ve glokomu olan aile üyeleri olan kişiler için glokom yaşama riski daha yüksektir.

2. Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz, genel sağlık yararları sağlayacaktır ve araştırmalar, haftada 3 veya daha fazla kez yürüme veya koşma gibi ılımlı egzersizin göz basıncını azaltmada bir etkisi olduğunu göstermiştir.