Kabız halindeyken müshil alın, gerçekten gerekli mi?

Hiç müshil alarak kabızlığın üstesinden geldin mi? Her yerde bulunması kolay olan bu müshiller, genellikle kabızlık ile hızlı bir şekilde başa çıkmanın çözümüdür. Ama kabız olduğunuzda gerçekten müshil almanız gerekiyor mu? Müshil maddeler tüketim için güvenli midir?

Kabızlığa ve dışkılamanın zorluğuna ne sebep olur?

Genel olarak kabızlık veya kabızlık, haftada 3'ten az bağırsak hareketiniz olduğunda ortaya çıkan bir durum olarak tanımlanır.

Ancak haftada yalnızca bir bağırsak programınız varsa endişelenmeyin, bu kabızlığınız olduğu anlamına gelmez. Aslında, herkesin farklı bir bağırsak hareket programı vardır, bunun nedeni her birinin sahip olduğu sindirim sistemi ve bağırsak hareketleridir. Bununla birlikte, çoğu insan, üç haftaya kadar bir günde 3 bağırsak hareketi yaşar - bu da bağırsak hareketine sahip olmanız gerektiği anlamına gelir.

O zaman kabızlığım olduğunu nasıl anlarım? Kabızlık, bağırsak hareketiniz normal programınızdan daha geç geldiğinde ortaya çıkar. Buna ek olarak, kabızlık yaşarsanız, dolgun mide, karın ağrısı, kanlı dışkınız olduğunda ve bağırsak hareketi yaptıktan sonra memnuniyetsizlik gibi başka semptomlar da yaşarsınız.

Müshil olmadan doğal olarak kabızlığı nasıl tedavi edebilirim?

Kabızlık genellikle kötü yaşam tarzı ve sağlıksız yiyecek seçimleri nedeniyle oluşur. Bu nedenle, müshil kullanmaya geçmeden önce, yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışmalısınız, örneğin:

• Sebzeler, meyveler ve buğday gibi lif açısından zengin yiyecekleri düzenli olarak tüketin.
• Her gün bol miktarda sıvı tüketin, maden suyu içmeye devam edin
• Düzenli egzersiz yapın

Yaşam tarzındaki bu tür değişikliklerle, kabızlığın uyuşturucu kullanmak zorunda kalmadan doğal olarak iyileşeceği umulmaktadır. Ancak kabızlık uzun süre ortaya çıkıyorsa ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışmanıza rağmen geçmiyorsa, o zaman müshil almanız önerilir.

Müshil almadan önce türü bilin

Laksatifler, bağırsak hareketlerini yumuşatmak ve midede biriken yiyecek artıklarını gidermek gibi temel bir işleve sahiptir. Kabızlığınızın iyileşmesi için müshil kullanmaya karar vermeden önce, mevcut olan müshil türlerini bilmelisiniz:

• Müshil toplu biçimlendirme Bu ilaç vücuttaki lifle hemen hemen aynı şekilde çalışır, yani vücutta daha fazla su emerek dışkı daha yumuşak, daha büyük ve çıkarılması daha kolay hale gelir. Bu tür müshil örnekleri, psyllium (Metamucil), polikarbofil (FiberCon) ve metilselülozdur (Citrucel).
• Ozmotik müshiller, bağırsaklardaki su içeriğini artırarak bağırsak hareketlerinin atıkları uzaklaştırmasını kolaylaştırır. Laktüloz ve polietilen glikol gibi örnekler.
• Uyarıcı müshiller, bağırsak hareketlerini daha hızlı hale getirmek için uyararak çalışır. Ayrıca bu ilaç bağırsak kaslarını hareket ettiren sinirleri de etkileyerek bağırsak hareketlerinin hızının artmasını sağlar. Örnekler arasında bizakodil, sinameki ve sodyum pikosülfat yer alır.
• Kayganlaştırıcı müshillerveya bağırsak duvarı yüzeyi arasındaki su içeriğini dışkı ile artırarak çalışan dışkı yumuşatıcıları, böylece dışkının kolayca geçebilmesini sağlar.

Benim için hangi müshiller doğru?

Laksatifler uzun süredir ortalıkta olsa da, şimdiye kadar müshillerin kabızlığın üstesinden gelmedeki etkinliğini veya hangi tip müshilin daha iyi olduğunu kanıtlayan çok az bilimsel kanıt var. Bununla birlikte, müshil kullanan çoğu kişi bir müshil türü seçecektir. toplu biçimlendirme ilk olarak ve genellikle ilaç, kullanımdan sonraki iki ila üç gün arasında hemen yan etkiler verecektir.

Dışkınızın geçmesi zorsa ve ağrılı geliyorsa, ozmotik laksatifler probleminizi çözmek için doğru ilaçtır. Bu arada, çıkan kir yumuşak ancak yine de çıkarılması zorsa, uyarıcı müshiller almanız daha iyidir. Bununla birlikte, hangi müshilin doğru olduğunu belirlemek için yapılabilecek en iyi şey, o andaki ihtiyaçlarınıza ve durumunuza uyması için doktorunuzla görüşmektir.

x