Üzengi kullanırken yemekten kaçınma ve uyarılar

Üzengi kullanmaya karar verdiğinizde, tükettiğiniz yiyecek türlerine de dikkat etmeye başlamalısınız. Bunun nedeni, bazı yiyecek türlerinin çatlaklara sıkışması, üzengi demirlerinin konumunu etkilemeyecek kadar zorlaşması ve hatta üzengi demirlerine ve çevresindeki diş bölgesine zarar verebilmesidir.

Üzengi kullanırken ne yenebilir?

Üzengi kullanılırken tüketilebilecek yiyecek türleri, normalde aşağıdaki gibi yumuşak dokulu gıdalardır:

1. Pişmiş sebzeler

Üzengi kullanıcıları için çoğu çiğ sebzenin hemen yenmesi genellikle çok zordur. Ama endişelenme. Bu sebzeleri dokuları yumuşayana kadar kaynatarak, buharda pişirerek veya pişirerek bu sorunu çözebilirsiniz. Bu yöntem havuç, brokoli ve salatalık gibi sert sebzeleri yemek istediğinizde oldukça etkilidir.

2 yumurta

Yumurtalar, üzengi kullanıcıları için yeterince yumuşak bir dokuya sahiptir, böylece her gün tüketilmeleri güvenlidir. Yumurta pişirirken fikirlerin tükenmesi konusunda da endişelenmenize gerek yok, çünkü bu besin açısından zengin gıda içeriği çeşitli lezzetli ve sağlıklı yemeklere dönüştürülebilir. Örneğin, çırpılmış yumurta, dana gözünden yumurtalar, peynir ve biberle doldurulmuş omletlere.

3. Patates püresi

Patates püresi, özellikle üzengi kullanmanın ilk birkaç gününde pirince harika bir karbonhidrat alternatifi olabilir. Bu yiyeceğin yapımı çok kolaydır ve çeşitli ilginç yemeklere dönüştürülebilir, böylece çabucak sıkılmazsınız. Ancak üzengi yeterince güçlendikten ve dişlerdeki ağrı yavaş yavaş ortadan kalktıktan sonra, daha yoğun bir dokuya sahip haşlanmış patatesleri yemeye çalışabilirsiniz.

Üzengi kullanırken kaçınılması gereken yiyecekler

Üzengi demirinin konumunu ve işlevini etkileyebileceğinden aşağıdaki yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

1. Sert meyveler

Meyve dengeli besleyici bir diyette önemli bir unsurdur, ancak üzengi kullanırken tüketilen meyve türünü ayarlamanız gerekir. Dişlere yapışan üzengi çiğneme yeteneğini etkileyecektir. Bu arada elma, armut, şeftali ve olgunlaşmamış meyveler gibi sert meyvelerden kaçının.

2. Kabuklu yemişler ve tohumlar

Çoğu kuruyemiş ve tohum üzengi kullanıcıları tarafından tüketilebilir. Bununla birlikte, örneğin kuru mısır, yulaf, yer fıstığı, badem ve keten tohumu gibi kaçınılması gereken fındık ve tohum türleri de vardır (keten tohumu). Sadece sert olmakla kalmaz, aynı zamanda bu gıda maddesi üzenginin çatlakları arasında sıkışabilir ve çıkarılması zor olabilir.

3. Kırmızı et

Kırmızı et sert liflerden oluştuğu için kırmızı et yemek kendi başına bir zorluk olabilir. Azı dişlerinin etrafındaki diş tellerinin gevşemesi için onu daha çok çiğnemelisin. Ayrıca et lifleri üzengi demirinin çatlaklarına veya dişlerin arasına takılabilir.

4. Diğer yiyecekler

Üzengi kullanırken kaçınmanız gereken diğer yiyecekler şunlardır:

• gibi gevrek yiyecekler Patlamış mısır ve patates cipsi
• tatlı, çiğnenebilir veya yapışkan şeker
• pizza hamurları veya Fransız ekmeği gibi çiğnenebilir veya sert yiyecekler
• kavrulmuş mısır ve dana kaburga gibi kıstırılması gereken yiyecekler

Bu beslenme önerileri, beslenme açısından dengeli bir diyet yaşamak isteyenler için mutlaka bir sınırlama değildir. Bazı yiyecekler sert yapıları nedeniyle tüketilemiyorsa, daha az sağlıklı olmayan başka alternatifler arayabilirsiniz. Bu şekilde, diş teli takmak, iyi bir yaşam tarzı yaşamak için bir engel olmayacaktır.