Hassas özellikleriniz genetik olarak kalıtsal olabilir

Kolayca duygusallaşan hassas bir insan mısınız? Bazı insanlar daha hassastır ve bu özelliğin sadece kişilikle ilgisi yoktur. Birleşik Krallık'ta yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, hassas özellikleriniz ebeveynlerden gelen genetik miras olabilir.

Yıllar boyunca, birçok araştırmacı kişilik ve genetik koşullar arasındaki bağlantıları araştırdı. Kimin aklına gelirdi ki, bir kişinin vücudunu oluşturan genler koleksiyonu, kişiliğini şekillendirmede de rol oynar. Bilimsel açıklama ne gibi?

Hassas özellikler ve genetik miras arasındaki ilişkiyi belirleyin

Bir kişiyi hassas kılan birçok faktör vardır. İngiltere, Queen Mary Üniversitesi tarafından yürütülen yakın tarihli bir araştırmaya göre, bu faktörlerin neredeyse bir kısmı genetiktir.

Bu çalışmada araştırmacılar, 17 yaşındaki özdeş ve özdeş olmayan ikizlerin gen çiftlerini karşılaştırdılar. Amaç, bu çocukların hem olumlu hem de olumsuz deneyimler yaşadıktan sonra genler üzerinde ortaya çıkan etkiye bakmaktı.

Araştırmacılar, genlerin ne kadar hassas olduğunu görmek istedi. Bu şekilde, genetik faktörlerin kişiliği şekillendirmede çevresel etkilerden daha büyük bir rolü olup olmadığını öğrenmek istediler.

Bu çalışma ikizlerin kişiliğini içeriyordu çünkü tek yumurta ikizleri aynı genleri paylaşırken aynı olmayan ikizler paylaşmıyor. Bir çift tek yumurta ikizinin aynı hassas özelliklere sahip olmaması, bu özelliğin her kişi için farklı olduğu ve genetik faktörlerle hiçbir ilgisinin olmadığı anlamına gelir.

Çalışma katılımcılarından, baş araştırmacı ve gelişim psikolojisi profesörü Michael Pluess tarafından oluşturulan bir anketi doldurmaları istendi. Anket, çevredeki ortama ne kadar duyarlı olduklarını değerlendirmek için kullanılır.

Anket ayrıca, olumlu veya olumsuz deneyimlere daha duyarlı olma arasında olan hassas özelliklerin türünü de değerlendirdi. Anketteki cevaplar da incelenecek ve ebeveynlik tarzlarıyla ilişkilendirilecektir.

Araştırmacılar ayrıca katılımcıların hassas özelliklerini Büyük Beş Kişilik Modeli olarak bilinen bir kişilik özelliğine bağladılar. Beşi açıklık, ihtiyat, dışa dönüklük, geçinme kolaylığı ve nevrotikliktir.

Hassas olmak genetik bir faktör mü?

Araştırmadan sonra, bir kişinin hassas özelliklerindeki farklılıkların yaklaşık% 47'sinin genetik faktörler tarafından belirlendiği ortaya çıktı. Kalan% 53 ise çevresel etkilerin sonucudur. Bu iki faktör kişiliği oldukça dengeli bir şekilde etkiliyor görünmektedir.

Anketin sonuçları ayrıca genetik faktörlerin çocukların olumlu veya olumsuz deneyimlere daha duyarlı olup olmadıklarını da belirlediğini gösterdi. Çocuk olumsuz deneyimlere karşı daha duyarlıysa, bunun nedeni çocuğun zor durumlarla karşı karşıya kaldığında daha kolay strese girmesi olabilir.

Öte yandan, olumlu deneyimlere karşı daha duyarlı olan çocuklar ebeveynleri tarafından daha iyi bakılabilir ve okullarından iyi bir etki elde edebilirler. Bu iki faktör, zor durumlarla daha iyi yüzleşmelerini sağlar.

Araştırmacılar ayrıca Kişilik Teorisinin Beş Büyük Modeli'ndeki genetik faktörler, hassas özellikler ve özellikler arasındaki ilişkiye de baktılar. Analiz sonuçlarına göre, hassas özellikler, nevrotiklik ve dışadönüklükte ortak genetik faktörler vardır.

Nevrotiklik, kişiyi daha sinirli, endişeli, kendinden şüpheli ve diğer olumsuz duygular yapan bir özelliktir. Dışadönüklük, bir kişinin çevresine ne kadar sosyal ve açık olduğunu gösterir (dışa dönük tutum).

Hassas özellikleri yönetmek için ipuçları

Duyarlılık çok yaygın bir karakterdir. Bu özellik, üzerinizdeki etkisine bağlı olarak hem bir avantaj hem de dezavantaj olabilir. Ancak kesin olan bir şey var ki, duyarlı olmak ne zayıflık ne de kötü bir şeydir.

Yorucu olsa bile, hassas doğanızın sizi zevk aldığınız aktivitelerden çekmesine izin vermeyin. Yüksek duygusal zekanın kendinizi izole etmenize veya sizi başka biri olmaya zorlamasına izin vermeyin.

Doğal olarak, bu özellik sizi eziyor. Birkaç basit adımda hassas duyguların üstesinden gelebilirsiniz.

• Uygulama farkındalık yani, kafanızı dolduran diğer düşünceleri ayırarak şu anda nasıl hissettiğinize odaklanın.
• Düşünme şeklini değiştirmek, örneğin bir problemle karşılaşıldığında kesin olmayan bir şeyi tahmin etmeyerek.
• Sevdiğiniz aktivitelerle duygularınızı dağıtın.
• Hissettiğiniz duygular hakkında günlük bir günlük tutun.
• Besleyici yiyecekler yiyerek, yeterince uyuyarak vb. Kendinize iyi bakın.

Hassas bir özelliğiniz varsa, sizi siz yapan şeyin genetik yapınız olduğunu unutmayın. Duygusal yönetim ile bu özelliği gücünüz bile yapabilirsiniz.