İçindekiler:
- Organik süt nedir?
- Üretim süreci organik sütün tadı ve dokusunu etkiler
- Organik süt düşük glisemik indeks değerine sahiptir
- Ölçülü olarak organik süt için
Çocukların besin alımını karşılamanın bir yolu düzenli olarak süt içmektir. Bununla birlikte, küçüğünüz normal inek sütünü gerçekten sevmiyorsa, ona organik inek sütü verebilirsiniz. Organik inek sütü, kimyasal katkı maddeleri olmadan işlenmediği anlamına gelir. Organik inek sütünün daha doğal olmasının yanı sıra, sıradan inek sütünden daha farklı bir tat imajı da vardır, bilirsiniz!
Organik süt nedir?
Prensip olarak organik, zararlı kimyasallardan arınmış her şey demektir. Bu nedenle organik süt, ineklerden üretilen antibiyotik ve yapay büyüme hormonu içermeyen süt anlamına gelmektedir.
Sadece bu da değil. Süt inekleri için yemin güvenliği ve temizliği ve barınak kalitesi garanti edilmelidir. Süt inekleri, kimyasal gübre veya böcek ilacı içermeyen organik çim yataklarında beslenmelidir. Aslında ineklere temiz içme suyu verilmeli ve zararlı maddelerden kirletilmemelidir.
Bu şekilde üretim süreci, organik sütün gözden kaçırılması üzücü bir takım avantajları olmasını sağlar.
Üretim süreci organik sütün tadı ve dokusunu etkiler
Organik süt, daha fazla besin sunmanın yanı sıra normal inek sütünden daha farklı bir tada sahiptir. Evet, organik çiftliklerden inekler tarladan taze ot yedikleri için ürettikleri sütün tadı farklıdır.
Organik sütün tadı, normal inek sütünden doğal olarak daha tatlı olma eğilimindedir. Sütün dokusu bile daha fazla kremsi çünkü inekler yüksek kaliteli otlardan yerler. Bu doğal tat kesinlikle küçük çocuğunuzun iştahını artıracaktır.
Organik süt düşük glisemik indeks değerine sahiptir
Sütteki şeker laktoz olarak bilinir. Laktoz, glikoz ve galaktozdan oluşan bir karbonhidrattır. Laktoz, sütte ne kadar kalori bulunduğunu ve tatlı bir tat verecek olan şeydir.
Vücutta laktoz, laktaz enzimi tarafından parçalanacaktır. Parçalandığında glikoz vücut tarafından emilecek ve kan şekerini artıracaktır. İyi haber, şeker seviyelerindeki bu artış yavaş yavaş gerçekleşir.
Bunun nedeni, laktozun düşük glisemik indeksi olan bir gıda olmasıdır. Glisemik indeks, karbonhidratların insan vücudunda ne kadar hızlı şekere dönüştüğünü açıklamak için kullanılan bir ölçüdür.
Uzun lafın kısası, ölçülü bir şekilde içerseniz, organik süt çocukların kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmez. Şekerde ciddi bir artışa neden olmadığı için, organik sütteki şeker küçük çocuğunuz için bir enerji rezervi olarak kullanılabilir. Bu, aktif ve aktif aktif çocukları olanlarınız için kesinlikle iyi bir haber.
Ölçülü olarak organik süt için
Daha tatlı ve doğal bir tada sahip olmasına rağmen kremsi küçük çocuğunuzun gerektiği kadar organik süt içtiğinden emin olun.
Ebeveynler olarak çocukların her gün içtikleri süt alımına dikkat etmek önemlidir. Küçük çocuğunuz 2-3 yaşındaysa, günde en fazla 2 bardak süt vermeniz yeterlidir. Bu arada, çocuğunuz 4-8 yaş arasındaysa önerilen süt sınırı günde 2,5 bardaktır. Amerikalılar için Beslenme Kılavuzuna göre, çocuklar günde sadece 2-3 bardak süt veya diğer süt ürünlerini içmelidir.
Unutmayın, süt ürünleri veya diğer yiyecekleri her satın aldığınızda her zaman gıda bileşimi etiketini kontrol edin. Satın alacağınız süt ürünlerinde bulunan her besine çok dikkat edin. Ayrıca süt ürünlerine eklenen şekerlere de dikkat edin. Tatlı tadı ilave şekerden elde edilirse, içindeki kalori miktarını kesinlikle etkileyecektir.
Organik sütün tatlılığını gerçek ürünlerden ve yapay ürünlerden ayırt etmek zor olabilir. Bununla birlikte, aynı miktarda, genellikle yapay ürün, orijinalinden ve tazesinden kat kat daha tatlı olacaktır.
x
Ayrıca Oku:
