Sizi çabuk yoran 9 hastalık & Boğa; merhaba sağlıklı

Çabuk sık sık yorgun hissediyor musunuz? Aktivitenize sabah başlasanız veya birkaç saat dinlendiğinizde bile mi? Öyleyse, hissettiğiniz yorgunluk belirtilerini küçümsemeyin. Bilmeden yorgunlukla ilgili çeşitli hastalıklar yaşamış olmanız mümkündür ve aşağıdakiler, hissettiğiniz yorgunluk hissiyle ilişkili olabilecek hastalıklardır:

1. Anemi

Anemisi olan kişiler çabuk yorulmanın yanı sıra genellikle baş dönmesi, titreme ve ateş hissederler. Anemi genellikle kadınlarda ve çocuklarda görülür. Anemi, vücudun kırmızı kan hücrelerinden yoksun olduğu bir durumdur, bu genellikle demir eksikliğinden kaynaklanır. Anemi meydana geldiğinde kan damarları, vücut hücrelerine oksijen ve yiyecek dağıtamaz. Böylece oksijen ve gıdalardan enerji üretmesi beklenen vücut hücreleri enerji üretmez. Daha sonra vücut enerjiden mahrum kalır ve kendini yorgun hisseder. Aneminin bir başka nedeni de B12 vitamini ve folik asit eksikliğidir. Şeker hastalığı ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da vücudun kırmızı kan hücrelerinden yoksun olmasına neden olabilir.

2. Depresyon ve stres

Depresyonda, üzgün veya depresif hissediyorsanız, genellikle çabuk yorulmanız şaşırtıcı değildir. Uzmanlar, depresyonun genellikle 15-30 yaş grubunda görüldüğünü belirtiyor. Pek çok şey bir kişinin depresyon yaşamasına neden olabilir. Sık sık depresyonda olan bir kişi herhangi bir aktivite yapmak istemez, gün boyu yorgun hisseder, iştahını kaybeder veya tam tersi yaşadığı stresten kaçmak için bol miktarda yemek yer.

3. Fibromiyalji

Fibromiyalji, özellikle kadınlarda kemik ve kaslarda kronik yorgunluk ve ağrıya neden olabilen bir hastalıktır. Fibromiyaljiniz varsa, saatlerce uyuduktan sonra bile uykulu hissetmeye devam edeceksiniz. Fibromiyalji hastalığına, genellikle 30-50 yaş arası kişilerin yaşadığı yaş, kalıtım, travma ve kemik, kas ve eklemlerle ilgili çeşitli hastalıklar gibi çeşitli faktörler neden olur. Bu sendromun semptomlarını azaltmanın bir yolu düzenli egzersiz yapmaktır. Düzenli egzersiz yaparak, daha önce rahatsız olan uyku kalitenizi de artırabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir. Önerilen spor yüzme veya diğer orta zorluk dereceli sporlardır.

4. Gıda alerjileri veya gıda intoleransları

Yiyecekler vücuda enerji sağlar, ancak alerjisi olan bazı insanlar için onları alerjik yapan besinler aslında onları çabuk yorar. Bu durumda yorgunluk, bir yiyeceğe karşı alerji veya hoşgörüsüzlüğün bir işaretidir. Bu nedenle alerjik olduğunuz gıdalardan kaçının. Hangi yiyeceklere alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız, bunu doktorunuzla konuşmalısınız. Alerjiniz olan yiyecekler de yedikten 10 ila 30 dakika sonra sizi çok uykulu hale getirebilir.

5. Kalp hastalığı

Kısa bir mesafe yürüdüğünüzde veya birkaç adım çıktığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız, kalp sağlığı sorununuz olabilir. Koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği veya çeşitli diğer kan damarı bozuklukları gibi çeşitli kalp hastalıkları, yorgunluk olarak adlandırılan aynı semptomlara sahiptir. Kalp hastalığı, dünyadaki bir numaralı ölüm nedeni haline geldi. Bu nedenle, hafif aktiviteler yapmanıza rağmen sık sık yorgun hissediyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.

6. Romatizma

Romatizma, eklemlerde meydana gelen ve şişlik, kızarıklık, ağrı, sertlik, aşırı yorgunluk gibi belirtilere neden olan iltihaptır. Bu hastalık genellikle 20 ila 40 yaş aralığındaki gruplar tarafından yaşanır ve kadınlar tarafından görülme eğilimindedir. Romatizmanın nedeni, eklemlerin iltihaplanmasına neden olan otoimmün veya riskli bir bağışıklık sistemidir.

7. Uyku apnesi

Uyku apnesi uyku sırasında nefes almada güçlüktür. Bu bozukluğu yaşayan bir kişi, aşırı yorgunluk, uyanırken yorgunluk ve uyurken horlama belirtileri yaşar. İlgili risklerden bazıları uyku apnesi yani obezite, sigara içme alışkanlıkları ve sağlıksız bir yaşam tarzı ortaya çıkar.

8. Tip 2 diyabet

Tip 2 diabetes mellituslu kişilerin yaşadığı semptomlar kilo kaybı, yorgunluk, idrar çıkışının artması, susuzluk ve açlık hissinin devam etmesidir. Tip 1 diyabetin aksine, tip 2 diyabet sağlıksız bir yaşam tarzı, yüksek şeker ve yağ tüketimi ve nadiren fiziksel aktivite yapmaktan kaynaklanır, böylece vücut artan kan şekeri seviyelerini kontrol edemez. Bir kişi şeker hastası olduğunda, o kişi artık bu hastalıktan kurtulamaz. Bununla birlikte, bu hastalık, çok yüksek kan şekeri seviyelerinde olumsuz sağlık etkilerine neden olacak bir artış önlenerek yine de kontrol edilebilir.

9. Hipotiroidizm

Tiroid bezi, solunum sistemi, kalp atış hızı, vücut ısısı, vücuttaki yağ seviyeleri, sinir sistemi vb. Gibi çeşitli vücut işlevlerini düzenleyen bir organdır. Tiroid bezi düzgün çalışmadığında hipotiroidizm olarak bilinir. Bu hastalığa otoimmün veya bağışıklık sistemi bozuklukları neden olur. Hipotiroidizmin depresyon, kilo alma, yorgunluk ve kolay üşüme gibi semptomları vardır.

AYRICA OKUYUN

• Vücudunuzun Daha Fazla Uykuya İhtiyacı Olduğunu Gösteren 9 İşaret
• Bir genç gece kaç saat uyumalıdır?
• Birinin Uyurken Ölümünün Çeşitli Sebepleri