Bir kavgadan sonra partnerinizle yeniden şefkatli olmanın 8 yolu

Her ilişkinin iniş ve çıkışları vardır. Sebep şu ki, ilişkiler sadece tatlı olmakla ilgili değil, aynı zamanda çok fazla sürtüşmenin ilişkinizi gerginleştirdiği zamanlar da vardır. Örneğin, daha sonra bir tartışmayı tetikleyen uzun süreli bir yanlış anlama veya şüphe. Sonuç olarak, siz ve eşiniz birbirinizden kaçınmayı seçersiniz.

Fiziksel olarak mesafeli olmak sizi huzursuz edecek. Aslında, bir partnerle olan anlaşmazlıkları çözmek mesafe yaratmak zorunda değildir, biliyorsunuz. Aslında, siz ve eşiniz olumsuz düşünceleri önlemek ve hem size hem de eşinize karşı açıklık uyandırmak için birbirinize yaklaşmalısınız. Öyleyse, büyük bir kavgadan sonra partnerinizle şefkatli olmaya nasıl dönersiniz? Hadi, aşağıdaki incelemeler için okumaya devam edin.

Öfkelendiğinizde partnerinizle nasıl yakınlaşabilirsiniz?

1. Sorunları birlikte çözmek için bir taahhütte bulunun

Duygusal bir zirvede olduğunuzda, ya siz ya da eşiniz bu sorunun çözülüp çözülemeyeceği konusunda genellikle karamsar hissedebilirsiniz. Şimdi, sorunu birlikte çözmek için partnerinizle bir taahhütte bulunun.

Sorun tamamen çözülene kadar sabit kalmak için bir anlaşma yapın. Bir karar üzerinde anlaştıktan sonra, daha sonra pişman olmamak için, kendinizin ve eşinizin verdiğiniz karardan memnun olduğunuzdan emin olun.

2. Fiziksel ilişkiyi kapatın

Sorunları uzak tutmanın bir yolu, örneğin sarılmak veya seks yapmak gibi fiziksel temas kurmaktır. Çoğu erkek için seks, kızgınlık duygularını hafifletebilir çünkü erkekler ve kadın partnerleri arasında yakın bir bağlantı kurabilir. Bu arada, kadınlar için sadece sarılmak, kafası karışmış bir kalbi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

İkiniz aynı duygusal konumda olmasanız bile, en azından bu fiziksel bağlantı yardımcı olabilir. Hatta bazı evlilik danışmanları sorunları olan çiftlerle günde en az bir kez seks yapmayı tavsiye ediyor.

3. Yürekten konuşun

Duygularınız taştığında, eşinizin gevezeliklerini dinlemek için boğuluyor olabilirsiniz. Bunun nedeni, sadece hissettiğiniz duygulara odaklanmanızdır, böylece partnerinizin ne hissettiğini dinlemek "istemezsiniz".

Öyleyse, partnerinizi dinlemeye ve yürekten kalbe konuşmaya çalışın. Çünkü bu, sizin ve partnerinizin birbirinize açılmanız ve birbirinizin duygularını anlamanız için bir yol olabilir. Böylece sorunlar daha hızlı çözülebilir.

Ancak, kalpten kalbe konuşamayacağınızı hissediyorsanız, konuşmaya başlamak için birbirinize baskı yapmaktan kaçının. Yeni sorunları daha fazla ateşlememek için açıklığın kendini göstermesine izin verin. Bu yöntem, sizin ve partnerinizin birbirinizi daha iyi anlamasını sağlayarak yakınlığı artırabilir.

4. Birbirinizin karakterini ve karakterini anlayın

Duygusal bir durumda eşinizi her zaman kötü ve istediğiniz şeye karşı görürsünüz. Şimdi, sizin ve partnerinizin birbirinizin farklı yollarını ve özelliklerini anlamanız gereken yer burası, siz veya partneriniz problemleri doğrudan konuşarak çözecek tip misiniz? Yoksa önce çeşitli hususları düşündüğünüz için daha mı kısıtlısınız?

Bu anlayış ve empatiyi geliştirmek için önemlidir. Çünkü, empatiyi bir ilişkiye yerleştirmek, öfkeye panzehir olabilir ve doğal olarak kaygıyı azaltabilir. Böylece siz ve eşiniz sorunları çözmek için daha sakin olabilirsiniz.

5. Kendi sonuçlarınızı çıkarmayın

Kendi kendinize sonuç çıkarma alışkanlığı bazen yanlış algılamalara yol açar ve bu da durumu daha da kötüleştirir. Aslında, eşinizin nasıl hissettiğiyle aynı olacağını düşündüğünüz şey olmayabilir. Çünkü bu sadece ego olabilir.

Mutlu ve uyumlu bir ilişkiyi yeniden kurmak istiyorsanız, eşinizin ilişkiniz için her zaman en iyisini istediği varsayımını geliştirin.

Şimdilik 'en iyi' kelimesine katılmayabilirsiniz, ancak olumlu düşünme birbirinizin kalbini yumuşatabilir. Dahası, siz ve eşiniz durumu suçlamak zorunda kalmadan birlikte bir çözüm bulmak için birlikte oturabilirsiniz.

6. Birlikte yaşamanın aynı olmanız gerektiği anlamına gelmediğini anlayın

Siz ve eşiniz birbirinizi sevseniz bile, sizin ve eşinizin farklı geçmişlere ve yaşam yolculuklarına sahip olduğunuzu unutmayın. İkinizin ne kadar ortak yanınız olursa olsun, istek ve ihtiyaçların tarafları genellikle aynı değildir.

Aynı şekilde, bir kavga sırasında sizin ve partnerinizin farklı arzuları olabilir. Bu nedenle, siz ve eşiniz sorunu çözmek için birbirinizden taviz vermelisiniz. Bu, sizi ve eşinizi birbirinize yaklaşmaya ve sorunu yavaşça çözmeye çalışmaya çekebilir.

7. Birbirinize saygı gösterin

Yüz yüze görüşmeseniz bile birbirinize nasıl saygı duyarsınız? Bunu, sizin ve partnerinizin şimdiye kadar neler feda ettiğini hatırlayarak yapabilirsiniz. Bunun nedeni, karşılıklı saygı, ilişkileri yeniden geliştirmek için birlikte çalışmak için alan yaratabilir. Bu sorunun önceki fedakarlıklarınızın önüne geçmesine izin vermeyeceğinizi düşüneceksiniz.

8. İlişkinize ara verin

Tüm sorunlar tek bir görüşmede veya bir gün, bir hafta veya daha uzun süre çözülemez. Arada sırada, geriye bakmanız ve sizin ve eşinizin şu ana kadar neler yaşadığını değerlendirmeniz gerekir.

Öyleyse, birbirinize boş alan sağlamak için bir süre ara verin. Tartışmaya devam etmeden önce duygularınız üzerinde düşünün, partnerinizden ne duyduğunuzu düşünün ve uygun çözümler düşünün.

Şimdiye kadar bir dizi kasırga yaşadığınızı tekrar unutmayın ve bu, iyi yaptığınızın yeterli kanıtıdır. Yani bu problem için tabii ki iyi çözebilirsin, değil mi?