Vajinal akıntının önlenmesi için 7 adım Boğa; merhaba sağlıklı

Dünyadaki kadınların% 75'i hayatları boyunca en az bir kez vajinal akıntı yaşamıştır. Ve bu sayının% 45'i iki veya daha fazla vajinal akıntı yaşadı. Kadınlar, stres, dinlenememe, sağlıklı bir yaşam tarzı yapmama, dikkatsizce yemek yeme ve cinsel hastalıklar yaşıyorlarsa vajinal akıntı geliştirme riski daha yüksektir.

Leucorrhoea her zaman vajinada bir enfeksiyon veya sağlık sorunu olarak yorumlanamaz. Vajina, beyazımsı bir akıntı salgılayarak kendi temizliğini sürdürebilecek şekilde "tasarlanmıştır". Nitekim normal vajinal akıntı vardır ve bir hastalık veya anormallik belirtisi olan vajinal akıntı vardır. Anormal olup olmadığını belirlemek için tıbbi personele danışmanız gerekir. İşte anormal vajinal akıntıyı önlemenin yolları.

1. Vajinanızı temiz tutun

Çeşitli bakteriyel enfeksiyonlara bağlı vajinal akıntının önlenmesinde en önemli şey vajinal hijyendir. Normal sabunla vajinayı temizleme alışkanlığınızı bırakın. Vajinanın banyo sabunu ile temizlenmesi pH dengesini bozar ve vajinada tahrişe neden olur. Normalde vajinadaki pH 3.8 ila 4.5 civarındayken, normal banyo sabununun pH'ı yaklaşık 7 ila 8 arasındadır. Her kadının vajinasında farklı bir hassasiyet seviyesi vardır, normal banyo sabunu kullanmakta problemi olmayan kadınlar vardır vajinayı temizlemek, ancak bazıları düz sabun kullanırken tahriş ve alerji yaşar. Ancak vajinayı temizlerken sade sabun kullanmayarak tahriş oluşmasını önlemeniz daha iyi olur.

Vajina çevresindeki alanı temizlemek için kokusuz veya hoş kokulu bir sabun kullanın. Vajinada koku olması normaldir, çünkü vajinadaki koku oluşan üreme döngüsüne göre değişebilir, bu nedenle vajinanın koku oluşturması her zaman bir enfeksiyon olarak kabul edilmez. Daha sonra adet dönemindeyken vajinanızı daha sık temizleyin ve pedleri mümkün olduğunca sık değiştirin, bu vajinanızın temiz kalmasını sağlayacaktır. Ayrıca vajinayı temiz bir mendille silip sonra önden arkaya doğru silmeniz daha iyidir - vajinanın anüse olan yönü. Bu, anüs çevresindeki bakterilerin vajinaya hareket etmesini önlemek içindir.

2. İç çamaşırını değiştirin

İç çamaşırınızı günde en az 2-3 kez değiştirmek vajinanızın temiz kalmasına yardımcı olabilir. Bu şekilde bakterilerin vajinada "yaşamasını" engeller ve vajinal kokunuzu da azaltabilir. Ayrıca giyeceğiniz iç çamaşırı için doğru malzemeyi seçtiğinizden emin olun. Yanlış iç çamaşırı kullanmak vajinanın bakteriyel enfeksiyon kapması için bir risk faktörü olabilir. Pamuklu iç çamaşırı seçin, bu vajinanızın "nefes almasını" kolaylaştıracaktır. Vajinayı kolayca tahriş edebilecek kot gibi dar pantolonların kullanımını azaltın.

3. Vajinada boşluk bırakın

Vajina ayrıca nefes almak için bir alana ihtiyaç duyar, eğer evde dinleniyorsan ara sıra iç çamaşırı giymemeye çalış. Hava, vajina çevresindeki bölgede enfeksiyon ve tahriş riskini azaltmaya yardımcı olur, böylece vajinal akıntıyı önleyebilir.

4. Bir bandaj veya ince ped

Vajinanızı temiz tutmak için ince bir ped kullanabilirsiniz, ancak hijyenik pedi sık sık değiştirmeyi unutmayın ve uzun süre tek bir hijyenik ped takmayın.

5. Güvenli cinsel ilişkide bulunun

Çoğu cinsel hastalığa klamidya, bel soğukluğu, genital herpes, sifiliz ve HIV gibi cinsel ilişki sırasında kapsanan bakteriler neden olur. Gerekirse partnerinizden bakteri enfeksiyonunu önlemek için seks yaparken prezervatif kullanmasını isteyin.

6. Rutin servikal muayeneler

25-64 yaş arası kadınların düzenli servikal muayene yaptırmaları önerilir. Bu tetkik, rahim ağzında anormal değişiklikler olup olmadığını ve varsa baştan tespit edilip edilemeyeceğini tespit etmeyi amaçlamaktadır. Kadınlarda rahim ağzı kanserini de tespit edebilir,

7. Sağlıklı bir diyet yapın

Yiyecekler, vajina sağlığı da dahil olmak üzere sağlık üzerinde çok etkilidir. Sağlıklı yiyecekler ve yeterli sıvılar yemek, anormal vajinal akıntıyı önlerken üreme sağlığınızı koruyabilir. Örneğin kızılcık suyu veya yoğurt vajinada bakterilerin büyümesini engelleyebilir.