Çocukların ruh sağlığı için ebeveynlerin yapması gereken 7 şey & Boğa; merhaba sağlıklı

Çocukluk döneminde sağlıklı büyüme, yalnızca fiziksel değişikliklerle değil, aynı zamanda zihinsel gelişimle de karakterize edilir. Çocukların ergenlik dönemini yetişkinliğe kadar yaşamaları için hem fiziksel hem de zihinsel sağlık gereklidir. Bununla birlikte, çocukların zihinsel sağlık gereksinimlerinin anlaşılması güç olma eğilimindedir ve ebeveynlik konusunda ebeveynler tarafından büyük olasılıkla göz ardı edilir.

Çocukların ruh sağlığını korumak neden önemlidir?

Çocuk ruh sağlığı, sadece ruhsal hastalık yaşamayan çocukların ruhsal durumu olarak tanımlanmamakta, aynı zamanda net düşünme, duyguları kontrol etme ve kendi yaşlarındaki çocuklarla sosyalleşme becerilerini de içermektedir. Zihinsel sağlığı iyi olan çocuklar, örneğin koşullara uyum sağlama, stresle başa çıkma, iyi ilişkiler sürdürme ve zor durumlardan kurtulma gibi birçok olumlu özelliğe sahip olacaktır.

Tersine, çocukluk dönemindeki kötü ruh sağlığı, zihinsel ve duygusal dengesizlikler nedeniyle daha ciddi davranış bozukluklarına ve kötü sosyal hayata yol açabilir.

Çocukların ruh sağlığını korumak için yapılması gerekenler

Çocukların optimal zihinsel gelişimi, iyi akıl sağlığı koşullarından önce gelmelidir. Bir çocuğun akıl sağlığını korumak için ebeveynlerin yapabileceği bazı şeyler şunlardır:

1. Çocukların özgüvenlerini geliştirin

Bu çaba, çocukları yeni şeyler öğrenmeye ve denemeye devam etmeye teşvik etmek için çok önemlidir. Bu, birkaç yolla yapılabilir, örneğin:

• Yeni şeyler öğrenmeye başladıklarında onları övün.
• Çocukların yeteneklerine göre hedef belirlemelerine yardımcı olmak.
• Çocukları başarısız olduklarında denemekten vazgeçen sözlerden, tutumlardan ve davranışlardan kaçının.
• Çocuklara gruplar halinde çalışmayı öğretin.
• Hata yaparken dürüst olun, çocuklara hataları ve başarısızlıkları kabul etmeyi öğretin.

2. Çocukların oynamasına izin verin

Çocuklar için oyun zamanı sadece eğlenmek için bir zamandır, ama aslında bu zaman aynı zamanda çocukların çeşitli şeyler öğrendikleri zamandır. Oyun sırasında çocukların da yaratıcı olmalarına, problemleri nasıl çözeceklerini ve kendilerini nasıl kontrol edeceklerini öğrenmelerine yardımcı olunur. Oyun oynarken aktif olarak hareket etmek, çocukların fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmasına da yardımcı olur.

3. Çocukları sosyalleşmeye teşvik edin

Ebeveynlerle oynamanın yanı sıra, çocukların kendi yaşlarındaki çocuklarla da etkileşime girmeleri gerekir. Akranlarla oynamak, çocukların zayıf yönlerini ve güçlü yanlarını fark etmelerine ve başkalarıyla yan yana yaşamayı öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Oyun oynayacak arkadaşlar bulmak, çocukları mahalleyi, rekreasyon alanlarını ziyaret etmeye davet ederek veya çocukları okula kaydettirerek yapılabilir.

4. Çocuklara süreçten keyif almayı öğretin

Çocuklara hedefleri kazanmanın veya hedeflere ulaşmanın her şey olmadığını ve sürecin tadını çıkarmanın bir şey yaparken en önemli şey olduğunu anlamalarını öğretin. Çocuk bir oyuna katıldığında veya bir spor oyunu oynadığında, oyunu kazanıp kazanmadığını sormak yerine, çocuğun oynarken ne hissettiğini sormayı deneyin. Çocuğunuzun her zaman kazanmasını talep etmek, yenilgi korkusunu tetikleyebilir veya yeni şeyler deneme konusunda endişelenebilir ve bu, çocuğunuz için sinir bozucu olabilir.

5. Disiplini adil ve tutarlı bir şekilde öğretin

Yeni şeyler öğrenme ve bağımsız yaşama fırsatına ihtiyaç duymanın yanı sıra, çocukların aynı zamanda yapılamayacak bazı davranışları da bilmeleri gerekir ve bunu yaptıklarında sonuç alacaklar. Bir iyilik, dini değerler ve sosyal normlar temeli olan disiplin davranışını uygulamanın en iyi yolu tavsiye vermek ve örnekler vermektir.

6. Kişiyi değil davranışı eleştirin

Çocuklar tarafından yapılan hataları cezalandırmak veya eleştirmek için, çocuğun eylemlerine odaklanın. Çocuğu ona "kötü çocuk" diye etiketlemeden davranışın yanlış olduğunu veya iyi olmadığını söyleyin.

7. Güvenli bir ev ortamı oluşturun

Ev, çocukların çeşitli şeyler öğrendiği ilk yerdir. Güvenli bir ev ortamı ve uyumlu bir aile, çocukların zihinsel gelişimini destekleyecektir. Tersine, güvenli olmayan bir ev ortamı çocukların endişelenmesine veya korku yaşamasına neden olabilir ve bu da çocukların gelişimini engelleyebilir. Buna ek olarak, iyi ev koşulları da çocukların zorluklar ve problemler yaşadıklarında özgüvenlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olacaktır.

Çocukların davranışlarında ebeveynlerin dikkat etmesi gereken değişiklikler

Çocuğun zihinsel durumu, çocuğun davranışını çok kolay bir şekilde etkileyecektir. Davranıştaki bu değişikliğe, çocuğun zihnini veya duygusal durumunu rahatsız eden bir şey neden olabilir ve bu, çocuğun ruh sağlığını ve gelişimini etkileyebilir. Çocuklarda meydana gelebilecek bazı davranış değişiklikleri şunlardır:

• Cesareti kırılmış ve sinirli görünüyor
• Kızdığında patlamaya meyillidir
• Agresif bir tutum sergiler ve ebeveynlerin sözlerine uymaz
• Hiperaktif veya görünürde bir sebep olmadan hareketsiz kalamama
• Okula gitmekten veya onun yaşındaki çocuklarla oynamak istememekten kaçının
• Genellikle endişeli görünür
• Korkmak kolay
• Okuldaki akademik başarıda azalma

Bunlardan bazıları çocuklar tarafından yaşanıyorsa, çocuklardan yaşadıkları sorunlar hakkında konuşmalarını isteyerek bunları hemen halledin. Bazı davranışsal değişikliklerin nedenini belirlemek zor olabilir, bu nedenle bir çocuğun ruh sağlığı uzmanından tedavi ve değerlendirme gerekli olabilir.