Uyluk sürtünmesi: Uyluklarda kabarcıkları önlemenin 7 yolu

Kabuklu veya kasık uyluk sürtünmesi Yürürken veya koşarken iç uyluklar temas ettiğinde (veya kumaşla temas ettiğinde) oluşur ve sürtünme oluşturarak cildin dış tabakasına zarar verir ve uyluktaki cildin hassaslaşmasına ve iltihaplanmasına neden olur.

Bu kırmızımsı kızarıklık, elbise, etek veya pantolon giyerken sizi rahatsız eder - özellikle sıcak ve nemli olduğunda. Terlediğinizde terden kaynaklanan nemli hava cilde yapışacak ve cildin katmanlarını daha da parçalayacaktır.

Sağlıktan Raporlama, Dr. Cleveland Clinic'te dermatolog olan MD Melissa Piliang, nemi emebilen herhangi bir şey kasık kabarcıklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, onu en iyi deodorant seçeneğiniz haline getirmeyin - ancak acil durumlarda oldukça işe yarayacaktır. Piliang'a göre deodorant cildi kurutur. Dolayısıyla deodorant kullanmaya devam ederseniz cildiniz daha da iltihaplanabilir. O halde çözüm nedir?

Kasık kabarcıklarını tedavi etmenin çeşitli kolay yolları

Pudra

Islak, nemli cilt, su toplamalarını daha da kötüleştirebilir. Toz, cilt katmanlarından yağı ve nemi emebilir. Evden çıkmadan önce, iç uyluklarınıza ve kasıklarınıza, çok terleyecek bölgelere pudra veya bebek pudrası sürün.

vazelin

Petrol jeli, uylukların sürtünmesinden kaynaklanan sıyrıkları önlemek için bir kayganlaştırıcı görevi görür. İç bacaklara ve kasıklara jöle sürün. Uygulamayı gün boyunca birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Petrol jeli, zaten iltihaplı olan cildi tedavi etmek için de kullanılabilir.

Dudak kremi

Petrol jölesine benzer şekilde dudak kremi, kasık sıyrıklarından kaynaklanan uyluklarda kesikleri önleyebilir çünkü kaygan dokusu sürtünmeyi önlemek için şeffaf bir bariyer sağlar. Ekstra koruma için, en hassas bölgelere roll-on antiperspirant deodorant uygulayabilirsiniz.

Sıkı şort

Bir elbise giymek istediğinizde dar şortlar (spanx) iyi bir seçimdir. Sıkı şortlar, kalçalarda sürekli sürtünmeden kaynaklanan sıyrıkları önlemeye yardımcı olabilir. Bez, sürtünmeyi en aza indirmek ve teri emmek için cilt arasında bir bariyer görevi görecektir.

Hindistancevizi yağı

Saç bakımında etkili olmasının yanı sıra. Hindistan cevizi yağı, uyluklarda sürtünmeden kaynaklanan sıyrıkların önlenmesinde de etkilidir. Bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı, kabartma tozu ve seçtiğiniz uçucu yağı karıştırın, ardından iç uyluklarınıza ve kasıklarınıza uygulayın.

Vücut losyonu

Vücut losyonu, su toplamasını önlemek için hızlı bir çözüm olabilir. Hassas ciltler veya kuru cildi iyileştiren tipler için özel bir losyon kullanın. Ek olarak, ham shea yağı içeren vücut losyonunun da uyluklarda oluşan kabarcıkların önlenmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Doğru kıyafetleri seçin

Egzersiz yaparken, sentetik elyaf gibi teri tutmayan malzemelerle tam oturan giysiler giyin. Pamuklu tişörtler veya pantolonlarla spor yapmayın. Pamuk sadece nemi hapseder ve cildi daha fazla tahriş eder. Ayrıca spor salonunda terlerken uyluklarınızın aşırı sürtünmeden kurtulmasını sağlamak için üst ve alt vücut günleriniz için ayrı egzersiz seansları yapmayı da düşünebilirsiniz.

Çok geç ise kabarcıklar nasıl tedavi edilir?

Uyluktaki yaralar hemen tedavi edilmelidir, bu yüzden görmezden gelmeyin. Tahriş olmuş bölgeyi suyla temizleyin, ovalamayın ve iyice kurulayın. Ayrıca hafif bir nemlendirici sabun da kullanabilirsiniz.

Temizledikten sonra vazelin sürün. Kabarcıklar çok ağrılı, şişmiş, kanamalıysa veya kalınlaşmış kabuklar geliştiriyorsa doktorunuzu arayın. Doktorunuz, cildinizin iltihaplanması için ilaçlı bir merhem yazabilir.

Tekrar aktif olmaya başlamadan önce cildinize tamamen iyileşmesi için bir ara verin. Gündüzleri bol, yumuşak giysiler ve geceleri uyumak için pamuklu pijamalar giyin. Sürekli sürtünme sadece iltihabı daha da kötüleştirir. Cilt iltihabınız iyileşmezse, enfeksiyon bölgesini iyileştirmek için bir doktorun antibiyotik merhemine ihtiyacınız olabilir.