Adet gören kadınlar için zerdeçal içmenin tavsiye edilmesinin 7 nedeni

Zerdeçal, sayısız sağlık yararı olan bir baharattır. Mülklerinin 4000 yıldan uzun süredir bilinmesine şaşmamalı. Endonezyalı kadınlar zerdeçalın adet kanamasını yumuşatmaya yardımcı olmak için güçlü bir bileşen olduğunu kabul ediyor. Zerdeçallı içecekler ayrıca adet dönemindeki birçok kadının dayanak noktasıdır. Bununla birlikte, bu eski bitkiyi adet gören kadınlar için bir kurtarıcı olarak bu kadar güvenilir kılan nedir? Aşağıdaki adet dönemi kadınları için zerdeçalın çeşitli doğal faydalarına dikkatlice bakın.

Zerdeçal düzenli tüketim için güvenli midir?

Zerdeçal, çarpıcı altın sarısı renginden dolayı kendine özgü bir kök bitkisidir. Çeşitli besin içeriği nedeniyle, bu kök bitkinin kategorisine giren bir besin haline gelmesi bile istenmiştir. süper yiyecek veya süper yiyecekler. Faydaları açısından zengin olmasına rağmen, zerdeçal her gün çok fazla tüketildiğinde çeşitli yan etkilere neden olma riski taşır.

Zerdeçal, diyabet ilaçları, tansiyon ve ağrı kesiciler gibi belirli ilaç türleri ve takviyeleri ile etkileşime girebilir. Bu nedenle, belirli ilaçları almakta olanların menstrüasyon sırasında zerdeçal tüketmeden önce doktorunuza danışması en iyisidir. Çok fazla zerdeçal tüketimi de mide rahatsızlığına neden olma ve ülserleri tetikleme riski altındadır. Ancak makul miktarlarda tüketilirse zerdeçal vücut için güvenlidir.

Zerdeçalın adet gören kadınlar için güçlü özellikleri

Adet gören kadınlar genellikle çeşitli rahatsız edici semptomlar yaşarlar. Kabızlıktan başlayarak, mide krampları, baş dönmesi, ruh hali değişimlerine kadar. Bir kadın adet görürken hissedilen çeşitli rahatsızlıkların üstesinden gelmek için zerdeçal çözüm olabilir.

1. PMS ile savaşın

Adet görmeden önce, bazı kadınlar adet öncesi sendromu (PMS) yaşayacaktır. Herkesin başına gelen cinsel yolla bulaşan hastalıklar farklıdır. Bazıları baş ağrısı, halsizlik, burun akıntısı veya sivilce gibi görünebilir. Çeşitli PMS semptomlarıyla savaşmak için zerdeçal vücudunuzun direncini artıracaktır. İyi işleyen bir bağışıklık sistemi, soğuk algınlığı ve sivilceye neden olan bakteriyel enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, güçlü bir dirence sahip bir vücut, vücudunuz daha zinde ve daha sağlıklı olacağı için baş ağrısını ve zayıf hissetmeyi de önleyecektir.

2. Mide kramplarının üstesinden gelmek

Adet sırasında karın krampları, rahim kaslarınızın güçlü kasılmaları nedeniyle ortaya çıkar. Bazı kadınlar için adet döneminde ortaya çıkan mide krampları çok ağrılı olabilir. Bazı insanlar ağrıya dayanamadıkları için günlük işlerini yapmakta zorlanırlar. Öyleyse, menstrüasyon sırasında sıklıkla mide krampları yaşayan insanlardan biriyseniz, hemen zerdeçal tüketin. Zerdeçaldaki aktif curcumin içeriği, rahim ve bağırsak kaslarında meydana gelen kasılmaları yatıştırabilen bir anti-enflamatuar ajan görevi görür.

3. Adet ağrısının üstesinden gelmek

Adet görürken ağrıyan sadece mideniz değildir. Bel, pelvis veya göğüsler gibi vücudun diğer kısımları da çok ağrılı olabilir. Zerdeçal, vücudun çeşitli yerlerinde ağrıyı azaltabilen analjezik özelliklere sahiptir. Kurkumin içeriği, iltihaplanma ve ağrıya neden olan hormonlar olan prostaglandinlerin üretimini engelleyecektir. Bu doğal ağrı kesicinin, eczaneden satın alınan diğer ağrı kesiciler gibi mideniz için yan etkileri olmayacaktır.

4. Adet döngüsünü düzenleyin

Düzenli olarak tüketilirse, zerdeçal adet döngüsünü yumuşatmaya yardımcı olur. Genellikle normal bir adet döngüsü yaklaşık 28 gündür. Adet döngüleri düzensiz olan ve 35 günden fazla olan kadınlar, genellikle normalden daha fazla ağrı yaşarlar. Ayrıca adet kan akışı daha ağır veya daha az olabilir. Zerdeçal ayrıca menstrüasyonu güvenli ve doğal bir şekilde tetikleyecektir, çünkü bu süper gıda adet gören kadınlar için iyi bir östrojen kaynağı olarak bilinir.

5. Azaltın ruh hali ve depresyon

Bir kadın adet dönemindeyken meydana gelen hormonal değişiklikler, şiddetli duygusal değişikliklere neden olabilir. Sinirlenir, üzülür veya kolayca dokunursunuz. Hollanda'nın Amsterdam kentinde yapılan bir araştırma, zerdeçalın menstrüasyon sırasında duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olabilecek doğal antidepresan özelliklere sahip olduğunu gösterdi. Zerdeçaldaki kurkumin beyindeki çeşitli kimyasalları dengeleyecek ve böylece ondan kaçınabilirsiniz. ruh hali genellikle bir kadın adet dönemindeyken ortaya çıkan depresyon ve uyku bozuklukları.

6. Enfeksiyonu önleyin

Menstrüasyon, vajinadaki maya veya bakteriler tarafından çeşitli enfeksiyon türlerine yakalanma riskinizi artırabilir. Endişelenmenize gerek yok, zerdeçal, bakteri ve mantarların büyümesini durdurmak ve önlemek için dayanak noktası olabilir. Zerdeçal, vajinal sağlığı korumak için güçlü bir doğal antifungal ve antiseptik ajan görevi görür.

7. Şişkinlik ve kabızlığı giderir

Adet gören kadınlar için zerdeçal, şişkinliği ve kabızlığı gidermede de etkilidir. Bu Endonezya halkının en sevdiği baharat, antimikrobiyal, antioksidan ve antiinflamatuar fonksiyonları sayesinde sindiriminiz için etkilidir. Bu nedenle, menstrüasyon sırasında sık sık sindirim sorunları yaşıyorsanız, her zaman zerdeçal vermeyi unutmayın.