6 Vücudunuzun osuruk atmasına neden olur & boğa; merhaba sağlıklı

Şişirdiğinizde veya dışkılamak istediğinizde, genellikle gaz, yani rüzgar rüzgarı geçirebilirsiniz. Ama osuruğun nasıl olabileceğini gerçekten biliyor musun? Kokulu gaz nereden geldi? Ve vücudumuzun osurmasına neden olan nedir?

Çoğu zaman osuruk kötü koktuğunda ve ses çıkardığında, ancak seyrek olmamakla birlikte osuruklar da kokusuzdur ve sesi yoktur. Kokan ve kokmayan bir osuruk nasıl olur?

Osuruk nedir?

Osuruk veya tıp dilinde gaz normal bir biyolojik süreçtir, düzenli ve rutin olarak gerçekleşir ve herkes için sıradan hale gelir. Hatta bazen sindirim sistemi ameliyatı geçiren hastalarda osuruk iyileşme için mihenk taşıdır.

Osuruk genellikle günde birkaç kez ortaya çıkar ve gaz içeren yiyecekler yerseniz daha sık hale gelir. Ancak ortalama olarak, biri günde 5 ila 15 kez osurur. Aslında günde 40 defadan fazla osurabilen insanlar var. Bu duruma aşırı osurma denir. Bu genellikle sindirim sistemindeki sorunlardan kaynaklanır.

AYRICA OKUYUN: Osuruklara Stres Yaptığımızda Vücuda Ne Oluyor?

Osurmanın nedenleri

Osuruk yoluyla salınan gaz, meydana gelen sindirim sürecinin sonucu da dahil olmak üzere çeşitli şeylerden kaynaklanır. İşte vücudun osuruk üretmesine neden olan nedenlerden bazıları.

1. Etrafındaki havayı yutun

Yediğiniz yiyeceği ve içtiğinizde, bilinçsizce biraz hava yutuyorsunuz. Yutulan havadan bulunan oksijen ve nitrojen, hava ince bağırsakta olduğunda vücut tarafından emilir. Daha sonra, vücudun artık buna ihtiyacı olmadığı düşünüldüğü için geri kalanı atılacaktır. Genellikle, endişeli ve depresif kişiler daha fazla hava "yutacak" ve daha sık osuruğa neden olacaktır.

2. Normal sindirim sürecinin bir parçası

Midede yemek sindirildiğinde mide asit üretecektir. Daha sonra pankreas mide asidini çok asidik olmaması için tekrar nötralize edecektir. Bu işlem doğal olarak gaz (karbondioksit) üretir ve bu daha sonra osuruk yoluyla atılır.

3. Bağırsak bakterilerinin aktivitesi

Bağırsak, gıdanın sindirilmesinde ve emilmesinde rol oynayan çeşitli bakteri türlerini içerir. Bu bakteriler bazı yiyeceklerin fermente edilmesine yardımcı olacaktır. Meydana gelen fermantasyon süreci, nihai ürün olarak gaz üretir. Gazın bir kısmı kan tarafından emilecek ve akciğerlere akacak, ancak bir kısmı osuruk şeklinde sindirim sisteminin (anüs) sonuna kadar iterek atılacaktır.

4. Lif içeriği yüksek yiyecekler yemek

Lif, sindirim sistemi sağlığı için çok iyi olan bir maddedir, ancak çok fazla lifli gıda tüketmek aslında vücuttaki gaz üretimini arttırır. İnce bağırsak, gelen lifleri kolayca parçalayıp sindiremez, bu da bağırsak bakterilerinin daha fazla çalışmasına neden olur. Bu işlem bağırsak bakterilerinin daha fazla gaz üretmesine neden olur ve gazların şişkinliğe neden olacağından dışarı atılması gerekir.

5. Birkaç tıbbi durumla karşılaşmak

Kabızlık, sindirim sistemi tahrişi, laktoz intoleransı, bağırsak enfeksiyonları, besin maddelerinin ince bağırsakta emiliminde bozulma ve kolik hastalık, kişinin daha sık rüzgar geçirmesine neden olabilir.

6. Bazı ilaçlar almak

İbuprofen, müshiller, antifungal ilaçlar ve kan sulandırıcılar gibi çeşitli ilaç türleri vücutta artan gaza neden olur.

AYRICA OKUYUN: Yorulma Hakkında 6 Sağlık Bilgisi (Osuruk)

Osuruğun çalmasına ne sebep olur?

Bazen küçük, büyük veya hiç ses çıkarmayan bir osuruk sesi vardır. Bu osuruk sesi, anal kaslar tarafından dışarı atılacak gazı itmeye çalışan bağırsak kaslarından kaynaklanır. Bu güçlü dürtü, bağırsaklarda çok fazla gaz birikmesi sonucu ortaya çıkar. Bu nedenle, osuruk sesi, doğru diyet ayarlanarak aslında engellenebilir.

Öyleyse neden osuruk kokar?

Osuruk kokusu aslında her bireyin ne yediğine bağlıdır. Hoş olmayan bir kokuya neden olan osuruklar varken, osurukların kokusuz olması alışılmadık bir durum değildir. Bu koku aslında bağırsak bakterileri tarafından gerçekleştirilen fermantasyon sürecinden gelir ve ortaya çıkan koku, bakteriler tarafından sindirilen yiyeceğe bağlıdır. Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve bira gibi osurmaya neden olan yiyecekler kötü kokuyor.

AYRICA OKUYUN: Osuruklarla Vücut Sağlığını Tespit Etmek

Bir günde osuruk sayısını azaltabilir miyiz?

Kesinlikle yapabilir. Anahtar, sağlıklı ve çeşitli yiyecekler yemektir. Büyük miktarlarda tüketilen yiyecekler çok fazla gaz üretme potansiyeline sahiptir. Öyleyse, yiyeceğin doğru kısmını yemek, çıkış yoludur. Aşırı osurmayı önlemek için aşağıdaki yiyecek türlerinden de kaçınmalısınız:

• Süt
• Elma, kayısı ve armut gibi meyveler.
• Tam tahıllar gibi lif içeriği çok yüksek olan yiyecekler
• Soya fasulyesi, yer fıstığı ve kırmızı fasulye gibi çeşitli baklagiller türleri.
• Havuç, lahana, patlıcan, brokoli ve karnabahar gibi sebzeler.