Yemek yedikten sonra mide ekşimesi ve mide ekşimesi? işte nasıl düzeltileceği

Doyurulduktan veya baharatlı yiyecekler yedikten sonra, midenin bağırsaktaki yanma ağrısıyla dolması nadir değildir. Genellikle buna boğazda veya ağızda ekşi veya acı bir tat da eşlik eder. Midenin tam olarak ısınmasına neden olan nedir ve bununla nasıl başa çıkılır?

Mide neden yemek yedikten sonra sıcak ve ağrıyor?

Kaynak: Healthline

Mide ekşimesinin nedeni genellikle mide fonksiyonunu etkileyen durumlardan kaynaklanır. Isı ayrıca sindirim sistemindeki çeşitli bozuklukların bir belirtisi olabilir. İşte buna genellikle neden olan bazı koşullar.

1. Belirli yiyeceklere tepki

Baharatlı yiyecekler mideyi sıcak hissettiren tek yiyecek türü değildir. Bazı insanlar aynı reaksiyonu yaşayabilir çünkü sindirim sistemleri gıdalardaki bazı maddelere daha duyarlıdır.

Aşağıdakiler mide ekşimesini tetikleyebilecek ve bunu yaşamaya eğilimli yiyeceklere örneklerdir.

• Laktoz intoleransı olan kişilerde süt ürünleri.
• Çölyak hastalığı olan kişilerde glüten.
• GERD, gastrit ve mide ülseri olan kişilerde turunçgiller.
• Crohn hastalığı olan kişilerde yağlı yiyecekler.

Ayrıca alkollü içecekler, sağlıklı sindirim sistemine sahip kişilerde bile yanma hissine neden olabilir.

2. Mide asidi yükselir (mide asidinin reflüsü)

Yediğin yiyecekler yemek borusundan geçip midene inecektir. Bu yutma hareketi özofagus sfinkterini açar. Yemek borusu sfinkteri, yemek borusu ve mideyi kaplayan bir kastır.

Yemek mideye girdiğinde sfinkter kapanır. Bununla birlikte, yemek borusu sfinkteri yuttuktan sonra tamamen kapanmazsa, midenin asidik içeriği yemek borusuna geri gelebilir.

Bu geri akış, mide asidi reflü olarak bilinir. Reflü devam ettiğinde, bu sözde bir hastalığın belirtisi olabilir. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD). GERD'nin ana semptomları midede ağrı ve yanma ve mide ekşimesidir (göğüste ağrılı yanma hissi).

3. Gastrit

Gastrit, midenin iç zarının iltihaplanmasına neden olan bir durumdur. Mide yanmasına ek olarak mide bulantısı, kusma ve mide ağrısı yaşayabilirsiniz.

Tedavi edilmeyen iltihaplanma, mide ülseri, mide kanaması ve mide kanseri gibi komplikasyonlara yol açabilir. Gastrit semptomları yaşarsanız, doğru tedaviyi almak için hemen doktorunuza danışın.

4. Mide enfeksiyonu

Mide enfeksiyonlarına genellikle bakteriler neden olur H. pylori . Bu bakteriler aslında midede doğal olarak yaşarlar ve her zaman semptomlara neden olmazlar. Bakteriyel büyüme normal sınırların ötesine geçtiğinde yeni semptomlar ortaya çıkacaktır.

Mide enfeksiyonunun ana semptomları karın ağrısı ve midede yanma hissidir. Birçok hasta ayrıca şişkinlik, sık sık geğirme, bulantı ve kusma ve ani kilo kaybından şikayet eder.

5. Huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU)

Huzursuz bağırsak sendromu diğer adıyla irritabl bağırsak sendromu, kalın bağırsağın işlevini etkileyen hazımsızlık semptomlarının bir toplamıdır. Nedenin, kolonun kasılma yeteneğini etkileyen bir sinir probleminden kaynaklandığı düşünülmektedir.

IBS mideyi sıcak ve rahatsız hissettirebilir. Sıklıkla eşlik eden diğer semptomlar ishal, kabızlık, şişkinlik, mide bulantısı ve kusmadır. Sadece bu da değil, aynı zamanda daha sık bağırsak hareketlerine sahip olmak isteyebilirsiniz.

6. Mide ülseri

Mide ülseri, midenin iç zarında ve ince bağırsağın üst kısmında oluşan yaralardır. Yara oluşumuna enfeksiyon neden olabilir H. pylori , ağrı kesiciler tüketimi, sigara içme alışkanlıkları ve karın bölgesine radyasyon tedavisi.

Mide ülserinin ana semptomu midede yanma hissidir. Bazı hastalar da sık sık şikayet eder göğüste ağrılı yanma hissi mide bulantısı ve göğüs ağrısı. Şiddetli mide ülserleri, siyah dışkı ile işaretlenmiş kanamaya neden olabilir.

Midede yanma hissini hafifletir

Mide ekşimesi birçok faktörden kaynaklanabilir. Yeme alışkanlıkları ve alışkanlıkları nedeniyle sıcak olan mide, yaşam tarzı değişiklikleri ile giderilebilir, ancak hazımsızlıkla ilgili şikayetlerin genellikle ilaçla tedavi edilmesi gerekir.

İşte midede yanma hissini hafifletmek için yapabileceğiniz çeşitli yollar.

1. Yedikten hemen sonra uzanmayın

Çoğumuz tok olmanın uyuşukluğuna yenik düşeriz ve sonunda yemek yedikten sonra uzanmayı seçeriz. Ancak önce istediğini ertelemelisin. Yemek yedikten hemen sonra yatmak mide ekşimesini şiddetlendirebilir.

Yemek yedikten sonra uykulu hissederseniz, kısa bir yürüyüşe çıkabilir veya yaklaşık 30 dakika boyunca çeşitli hafif aktiviteler yapabilirsiniz. Bulaşık yıkamak veya komplekste dolaşmak da iyi seçenekler olabilir.

Uzanmak için en uygun zaman yemekten iki saat sonradır. Midenin gece rahat hissetmesi için yatmadan hemen önce ara öğünler yemekten de kaçının.

2. Bol giysiler giyin

Sıkı bir kemer veya başka bir giysi aksesuarı mideye baskı yaparak mide ekşimesini kötüleştirebilir. Yemek yedikten sonra dar giysileri gevşetin. Ya da kıyafetlerini değiştirebilir ve daha gevşek kıyafetler giyebilirsin.

3. Sigara, alkol veya kafeinden kaçının

Yemek yedikten sonra sigara içme alışkanlığı yanan mideyi ağırlaştırabilir. Bunun nedeni, sigara içmenin mide asidinin boğaza yükselmesini engelleyen mide kaslarının performansını zayıflatmasıdır. Kafein ve alkol de aynı etkiye sahip olacaktır.

4. Uzanırken başın ve vücudun üst kısmının kaldırılması

Uzanarak vücudunuzun üst kısmını yaklaşık 10-15 cm yükseltmek asit reflü ve mide ekşimesini önleyebilir. Bunun nedeni, vücudun üst kısmı kaldırıldığında yerçekiminin mide içeriğinin yemek borusuna geri yükselmesini engellemesidir.

Bununla birlikte, kendinizi bir yığın yastıkla desteklerseniz dikkatli olmalısınız. Vücudunuzu eğmemeye dikkat edin, çünkü eğilmek mideniz üzerindeki baskıyı artıracak ve aslında mide ekşimesini ve bağırsağınızda yanma hissini artırabilir.

Özel tasarlanmış batık bir yastıkta uyumak da başka bir etkili seçenektir. Ayrıca boynunuza veya başınıza baskı yapma endişesi duymadan bu yastığı yanınızda kullanabilir veya sırt üstü yatabilirsiniz.

5. Yağlı yiyecekler yemeyi azaltın

Yemek yedikten sonra alışkanlıklarınızı değiştirmenin yanı sıra, az yağlı yiyecek tüketiminizi de azaltmanız gerekir. Bunun nedeni, aşırı yağ alımının, midenin sıcak ve mide ekşimesi hissini daha da kötüleştirebilmesidir.

6. Sebebe göre ilaç tedavisine başlanmalıdır.

Hazımsızlık nedeniyle mide ekşimesi genellikle altta yatan durum tedavi edilmezse geri dönecektir. Tabii ki, tedavinin yaşadığınız sindirim bozukluklarına göre ayarlanması gerekiyor.

İlaç almaya başlamadan önce atmanız gereken ilk adım bir doktora danışmaktır. Doktor, durumunuzu teşhis etmek ve doğru tedaviyi belirlemek için çeşitli testler yapacaktır.

İşte yanan bir mideyi tedavi etmek için bazı ilaç ve çare örnekleri.

• Asit düşürücü ilaçlar gastrit, IBS, mide ülserleri, GERD ve benzerleri için. Bu ilaçların örnekleri, antasitler, proton pompası inhibitörleri ve H2 blokerleri .
• Antibiyotikler müteakip mide enfeksiyonu için H. pylori . Antibiyotiklere bakteriyel direnci önlemek için bu ilaç tamamen alınmalıdır.
• Operasyon çok şiddetli mide asidi hastalığı için.
• Alternatif ağrı kesiciler uzun süreli ağrı kesicilerin tüketimi nedeniyle gastrit için.

Arada sırada midenizin sıcak hissetmesi doğaldır. Yanma hissi, yediğiniz yiyeceklerden veya yedikten sonra yaptığınız alışkanlıklardan kaynaklanabilir. Ancak, bu durum devam ederse dikkatli olun.

Nedeni bulmak için bir doktora danışmaya çalışın. Bu sayede doktorunuz da durumunuza uygun ilaçları vererek size yardımcı olabilir.

x