Afrika yapraklarının kaçırılmaması gereken 6 sağlık yararları: kullanımları, yan etkileri, etkileşimleri

Afrika yaprakları veya Vernonia amygdalina, özellikle Nijerya'da Batı Afrika'da geleneksel bir ilaç olarak yaygın olarak kullanılan bitkisel bir bitkidir. Gerçekten de Afrika yapraklarının sağlığa faydaları nelerdir?

Afrika yapraklarının besin değeri hakkında bilgi

Vernonia amygdalina

Çeşitli çalışmalardan özetlenen Vernonia amygdalina yaprakları oldukça yüksek bir protein, lif (suda çözünmeyen tip) ve sağlıklı yağ kaynağıdır. Ek olarak, Afrika yaprakları çinko, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir ve sodyum gibi bir dizi diğer önemli minerallerle zenginleştirilmiştir. Bu yapraklar ayrıca vücudun günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilecek A vitamini, C vitamini, E vitamini ve B vitamini kompleksi içerir.

Afrika yapraklarının vücut sağlığı için faydaları

Afrika yapraklarının pek çok insan tarafından bilinmeyen birçok sağlık yararı vardır. Onların arasında:

1. Kolesterolü düşürmek

Journal of Vascular Health and Risk Management'a göre, Afrika yapraklarının kandaki kötü LDL kolesterol seviyelerini yüzde 50'ye kadar düşürdüğüne ve iyi kolesterol seviyelerini artırdığına inanılıyor. HDL kolesterolü artırmak, kalp krizi, felç ve Alzheimer hastalığı için en büyük risk faktörüdür. Bu arada, iyi HDL kolesterol seviyeleri aslında kalp sağlığının ve diğer vücut fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olur.

Yine de, bu çalışmaların bulguları hala laboratuar fareleri üzerinde yapılan deneylerin sonuçlarıyla sınırlıdır. Şimdiye kadar, Afrika yapraklarının insanlarda kolesterolü düşürmek için faydalarına ilişkin güçlü bir araştırma kanıtı yoktur. Ancak, denemekten zarar gelmez, değil mi? (Önce doktorunuza danıştığınız sürece, evet!)

2. Kanser tedavisine yardımcı olma

Afrika yaprağı özütünün, kandaki aşırı östrojen seviyelerini azalttığı ve bunun da meme kanseri riskinin artmasıyla bağlantılı olduğu gösterilmiştir. Bu nedenle Afrika yapraklarının meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Bu bulgular ayrıca yaprakların meme kanseri tedavisi sırasında iyileşmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Jackson Eyalet Üniversitesi'ne ait bir çalışmada, Afrika yaprakları meme kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Diğer çalışmalarda yaprak özünün burun ve boğaz bölgesindeki kanser hücrelerini öldürdüğü gösterilmiştir.

3. Kalp hastalığını önleyin

Afrika yaprakları, vücut için çok önemli olan ancak vücutta üretilmeyen linolenik asit (omega 3) ve linoleik asit (omega 6) içerir. American Journal of Clinical Nutrition tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yeterli omega-3 ve omega-6 alımı kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltabilir.

Current Pharmaceutical Design dergisinde yayınlanan bir 2009 araştırması, bu iki yağ asidinin koroner kalp hastalığına, ani kalp durmasına, kalp yetmezliğine, kan pıhtılaşma bozukluklarına karşı koruma sağladığını, ateroskleroz riskini azalttığını ve antiinflamatuar olduğunu bildirmektedir. yaralanma, tahriş) veya enfeksiyonla mücadele). Ayrıca omega 3 yağ asitleri romatizmayı kontrol altına alabilir ve nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.

4. Sıtma ateşinin semptomlarını hafifletir

Afrika yaprak suyu, sıtma ateşini tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Afrika'da yapılan bir klinik çalışmada, taze Afrika yaprağı özütünün ateşi ve hafif sıtmayı azaltmada% 67 etkili olduğu gösterilmiştir. Ancak sıtmayı tedavi etmek için bu yapraklara güvenemezsiniz. Hala bir doktorun bakımına ihtiyacın var.

5. Antioksidanlar içerir

Vernonia amygdalina, antioksidan bakımından zengin bir bitkidir. Antioksidanların kendileri, serbest radikallere maruziyetten kaynaklanan oksidatif stres nedeniyle hücre hasarına karşı koruma işlevi görür. Antioksidanlar, kanser, kalp hastalığı, felç, yaşlanma, diyabet, artrit, fibromiyalji, Parkinson, Alzheimer, otoimmün hastalıklar ve diğer üretken hastalık riskinizi azaltmaya yardımcı olur.

6. Diyabet tedavisine yardımcı olmak

Doğal yaşam alanı bölgesinde, Afrika yaprakları büyük tıbbi tedavilere ek olarak alternatif diyabet tedavisi için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu yaprak özütü, yemeklerden sonra kan şekerini düşürmek için yararlı olan saponinler, tanenler, flavonoidler, alkaloidler ve polifenoller gibi aktif maddeler içerir. Afrika yapraklarında bulunan etanol özütü, genel kan şekeri seviyelerini de düşürebilir. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, bu hayvanların, tedavi edilmeyen diyabetik hayvanlara kıyasla% 50'ye kadar daha düşük kan glikozu bıraktığını göstermiştir.

Afrika yapraklarını önce danışmadan dikkatsizce tüketmeyin.

Yukarıda belirtilenlerin dışında, Afrika yapraklarının bağırsak kurtlarını tedavi etmeye karşı bağışıklığın korunmasına yardımcı olmak gibi sayısız başka faydası da vardır. Bununla birlikte, Afrika yapraklarının tüketilmesinin birincil tedavi olarak tasarlanmadığını unutmayın.

Afrika yapraklarının çeşitli kronik hastalıkların tedavisinde yararları olduğu iddiasını destekleyen bilimsel kanıtlar hâlâ eksiktir. Yukarıdaki bulguların çoğu, doğası gereği hala başlangıç ​​niteliğindedir, çünkü bunlar yalnızca laboratuar hayvanları üzerinde yapılan laboratuar testlerine dayanılarak yapılmıştır, henüz insanlarda kanıtlanmamıştır.

Durumunuzla ilgili herhangi bir tedavi görürken Afrika yapraklarını tüketmeyi düşünüyorsanız önce doktorunuza söyleyin. Bitkisel ilaçlar dikkatsizce alınmamalıdır çünkü her kişinin ilaca tepkisi birbirinden farklı olabilir. Aynı şikayetleriniz olsa da size uygun olduğu ortaya çıkan bitkisel ilaçların çocuğunuza veya komşunuza aynı özellikleri sağlayacağı kesin değildir.

Bu nedenle, bitkisel ilaç sadece sağlığı korumak, hastalığın iyileşmesi veya hastalık riskini azaltmak için tüketilmelidir - onu iyileştirmek için değil. Hastalığı iyileştirmek için hala bir doktor reçetesine ihtiyaç vardır.