İçindekiler:
- 1. Egzersizden önce ve sonra ellerinizi yıkayın
- 2. Egzersizden hemen sonra duş alın
- 3. Banyo yaparken ayakkabı giyin
- 4. Antifungal bir merhem kullanın
- 5. Mantar enfeksiyonu geçene kadar spor kıyafetlerini düzenli olarak yıkayın
Derinin mantar enfeksiyonları herkes tarafından görülebilir. Özellikle sık sık Spor salonu veya terleyene kadar egzersiz yapmak. Bu cilt sorunu elbette sizi rahatsız eder ve kendinize daha az güvenir.
Farkında olmadan, rutin Spor salonu ciltte mantar büyümesini tetikleyebilir. Bu, bir selden sonra vücudun terlemesine izin verme alışkanlığından çeşitli şeyler tarafından tetiklenebilir. Spor salonu , egzersizden hemen sonra duş almayın veya ekipmandan mantar enfeksiyonu kapmayın Spor salonu sırayla pek çok kişi tarafından kullanıldı.
Rahatlayın, henüz panik yapmayın. Rutininizin ortasında mantarın neden olduğu kaşıntılı cilt ile başa çıkmak için yapabileceğiniz birçok şey vardır. . İşte ipuçları:
1. Egzersizden önce ve sonra ellerinizi yıkayın
Elleri yıkamanın önemi sadece yemekten önce veya sonra değil, aynı zamanda egzersiz öncesi ve sonrasıyla da sınırlı. Bunun nedeni, elin vücudun diğer bölgelerine bulaşabilecek mikropların ve bakterilerin toplandığı bir yer olmasıdır.
Dahası, ekipman Spor salonu diğer insanlardan bulaşan birçok mikrop ve bakteriden tasarruf edin. Şimdi, alete dokunduğunuzda ve ardından ellerinize, ayaklarınıza veya vücudunuzun diğer kısımlarına dokunduğunuzda, bakteriler anında hareket edecektir. Bu nedenle, cildinizin küflenme riski daha fazlaysa şaşırmayın.
Sonrasında mantarlar nedeniyle ciltte kaşıntı ile başa çıkmak için Spor salonu egzersizden önce ve sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın. Avuç içlerinizi en az 20 saniye sabunla ovalayın, ardından durulayın ve temiz bir havluyla kurulayın.
2. Egzersizden hemen sonra duş alın
Egzersiz yaptıktan hemen sonra banyo yapmayan kişiler mantar enfeksiyonlarına daha duyarlıdır. Örneğin, bitiyor Spor salonu sabah duş almak ve hemen acele etmek için vaktiniz yok toplantı müşterilerle veya ofise.
Bu nedenle mümkün olan en kısa sürede duş alarak cildinizi mantar enfeksiyonlarından koruyun. Spor salonu . Küflü cildi tetikleyebilecek cilt yüzeyindeki ölü cilt hücrelerini temizlemeyi amaçlar.
Yukarıda yazılı ise önce ve sonra ellerinizi yıkayın. Spor salonu ciltte mantar kaşıntısını önlemek için iyi bir alışkanlıktır, banyo sonrası alışkanlıktır. Spor salonu tartışmasız daha da iyi! Sebep sadece mantarın kaşınmasını engelleyecek eller değil, tüm vücuttur.
3. Banyo yaparken ayakkabı giyin
Fotoğraf: Reader's Digest
Çoğu insan duş alırken ayakkabı giymenin önemini görmezden gelir Spor salonu . Çünkü genellikle egzersiz yaptıktan hemen sonra duş almak isteyebilirsiniz. Sonunda karar verdin fişe tak aka, zemin çamurlu ve su basmış olsa bile durulamak için odaya terlik giymeyin.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden bildirilen çıplak ayakla yürümek, mantarlar gibi mikropların cilde girip enfekte etmesi için harika bir fırsat sunuyor. Ayrıca banyodaki durgun su, kullanıcıdan gelen ter, saç veya idrarla karıştırılmıştır. Spor salonu diğer. Bu, özellikle ayaklarda deride mantar enfeksiyonu riskini artırabilir.
Çözüm olarak banyo yaparken daima ayakkabı giyin. Ek olarak, cildin mantar enfeksiyonlarını önlemek için havlu, sabun, tıraş bıçağı ve tarak gibi banyo malzemelerini başkalarıyla paylaşmaktan da kaçının.
4. Antifungal bir merhem kullanın
Cildiniz ne kadar kaşınıyorsa olsun, onu asla kaşımamalısınız. Kaşıntıyı hafifletmek yerine, deriyi kaşımak aslında kaşınmayı daha da kötüleştirebilir, biliyorsunuz!
Özellikle hoşunuza gidenler için mantarlar nedeniyle ciltte oluşan kaşıntıyla başa çıkmak için Spor salonu , bir doktora danışmalı veya mantar önleyici bir merhem kullanmalısınız. Mantar önleyici kremler veya merhemlerden biri, ketokonazol bileşenleri içeren bir kremdir.
Ketokonazol, küf oluşumunu durdurmada etkili olan bir azol antifungal ajandır. Ayrıca bu merhem cilde uygulandıktan sonra da yanma hissi bırakmaz. Düzenli kullanılırsa cildiniz daha rahat hissedecek ve kaşıntı kaybolacaktır. Sen de yapabilirsin Spor salonu yine, cilt mantarı olmadan!
5. Mantar enfeksiyonu geçene kadar spor kıyafetlerini düzenli olarak yıkayın
Ne de olsa kıyafetlerin kesinlikle ter içinde kalacak Spor salonu . Dikkatli olun, yıkamazsanız veya yanlış yıkamazsanız, bu küflenmeye neden olabilir, biliyorsunuz!
Bu nedenle giydiğiniz kıyafetleri hemen yıkadığınızdan emin olun. Spor salonu . Yapışan bakterileri temizlemeye yardımcı olmanın yanı sıra, aynı zamanda ciltte mantar oluşumunu önlemeyi de amaçlamaktadır. Bu aynı zamanda giydiğiniz çoraplar ve ayakkabılar için de geçerlidir. Spor salonu , Evet!
Çünkü dışında Spor salonuna gitmek, Biliyorsunuz, mantarlar bazı günlük alışkanlıklarınızın bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Cildin mantar enfeksiyonlarının nedenleri ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla ayrıntı için aşağıdaki videoya bakın.
