Hamilelik dışında sabah bulantısının 5 nedeni

Midenizde mide bulantısı ve rahatsızlık hissederek uyanabilirsiniz. Sabah ortaya çıkan mide bulantısı daha çok hamilelik belirtisi olarak görülüyor ya da adı da veriliyor sabah rahatsızlığı . Bununla birlikte, sabah bulantısının mutlaka hamile olduğunuz anlamına gelmediğini bilmek önemlidir, biliyorsunuz! Aynı semptomları veren birkaç başka sağlık durumu vardır.

Sabah bulantısının nedeni hamilelik değil

1. Uyku eksikliği

Sabah mide bulantısı hissederek uyanırsanız, uykusuzluktan yorgun olabilirsiniz. Etkiler nedeniyle olabilir Jet lag , uykusuzluk veya uykusuz geceler.

Uyku eksikliği, vücuttaki nöroendokrin hormonları dengesizliğe düşürür. Uyandığınızda mide bulantısını tetikleyen şey budur.

2. Yanlış yemek

Yatmadan önce yediğiniz yiyecek türü sabah rahatsızlığına neden olabilir. Yiyeceklerin, mide bulantısı, kusma, mide ağrısı ve ishal gibi gıda zehirlenmesi semptomlarını tetikleyen Salmonella bakterisi ile kirlenmiş olması mümkündür.

Açlıkla uyanmak, kan şekeri seviyeniz düşük olduğu için mide bulantısına da neden olabilir. Bu nedenle, vücudunuzun sağlıklı ve formda kalması için kahvaltıyı asla atlamayın.

3. Mide asidi yükselir

Tekrar hatırlamaya çalışın, en son ne zaman yemek yediniz? Yemeğinizi en son 19: 00'da yediyseniz ve ertesi gün kahvaltı için vaktiniz yoksa, sabah bulantısı yaşamanıza şaşmamalı.

Geç öğünler mide asidinin yemek borusuna yükselmesine neden olur. Midenizi hemen yiyecekle doldurmazsanız, yükselen mide asidi boğazınızın iç yüzeyini yaralamaya ve mide bulantısını tetiklemeye devam edecektir.

4. Sarhoş

Dün gece çok fazla alkol içtiyseniz veya sarhoş olsaydınız, sabah mide bulantısı hissetmenize şaşmamalı. Alkol içmek vücudun daha hızlı susuz kalmasına ve kan şekeri seviyelerinin önemli ölçüde düşmesine neden olur. Bu yüzden çok fazla alkol aldığınızda başınız ağrıyor, mide bulantısı ve kusuyor.

5. Endişeli

Bu sabah tez sınavı olduğu için heyecan mı hissediyorsunuz? Veya bir müşterinin önünde önemli bir sunum yapmak istediğiniz için endişeli misiniz? Eğer öyleyse, sabah bulantınızın nedeni bu olabilir.

Stres, sinirlilik veya anksiyete gibi duygular, midede asit ve enzim seviyelerinin ters gitmesine neden olur. Karın kaslarınız aşırı derecede kasılır ve mide bulantısı ve hatta kusmayı tetikler.

x