En etkili 5 doğal ateş ilacı (soğuk su kompresleri değil)

Ateş gerçekten bir hastalık değil, bağışıklık sisteminin bir enfeksiyona, hastalığa veya başka bir altta yatan duruma tepkisidir. Ateş hafifse gerçekten febrifüj almanıza gerek yoktur.

Yeterli dinlenme ile vücut ısısı kendiliğinden düşecektir. Bununla birlikte, her zamanki aktivitelerinizi yapabilmek için hızlı bir şekilde formunuza geri dönmek istiyorsanız, etrafınızda vücuttaki ısıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok doğal soğuk algınlığı ilaçları vardır.

Evde deneyebileceğiniz çeşitli doğal ateş ilaçları

1. Ilık suyu sıkıştırın

Soğuk su kompresleri, eski çağlardan beri doğal bir ateş ilacı olarak kullanılmaktadır. Aslında, soğuk kompresler ateşi gerçekten iyileştiremez. Gerçekte olan şey, vücudun soğuğu bir tehdit olarak algılamasıdır, bu da vücudun ısısını daha da artırmasına ve ateşi kötüleştirmesine neden olur.

Sıcak kompres, ateşi düşürmek için soğuk komprese göre daha etkili bir yöntemdir. Sıcak hava nedeniyle genişleyen kan damarları, ter üretimini tetikleyebilir ve vücuttaki ısının uzaklaştırılmasını kolaylaştırabilir, böylece vücut ısısı doğal olarak içeriden düşecektir.

Temiz bir bezi ılık suyla (sıcak suyla değil!) Dolu bir kabın içine daldırın, Fazla suyu sıkın ve doğrudan koltuk altı bölgesine sürmeye çalışın. Soğuk suda ıslatmaya geri dönebilir ve gerekirse sıkıştırmayı tekrarlayabilirsiniz. Ancak 20 dakikadan fazla uygulamayın ve tekrar sıkıştırmaya başlamadan önce 10 dakika ara verin.

2. Ilık bir duş alın

Yüksek vücut ısısı bazen kendinizi sıcak ve rahatsız hissetmenize neden olabilir. Ancak vücudunuza soğuk su sıçratmayın. Soğuk komprese çok benzeyen bu taktik, kan damarlarını anında daraltacak ve böylece iltihap bölgesine kan akışını yavaşlatacaktır.

Öte yandan, bu aşırı sıcaklık farkı aslında vücut ısısının aniden düşmesine neden olur ve bu da vücudun titremesini tetikler. Ilık bir banyo ateşi kademeli ve güvenli bir şekilde düşürmeye yardımcı olur.

3. Bol sıvı tüketin

Vanderbilt Tıp Fakültesi'nden doktor William Schaffner'a göre, ateşe en etkili doğal çare sıvı tüketimidir. Bol bol dinlenin ve ılık su veya sporcu içecekleri için. Sade su dışında her türden sıcak, taze çay (bal ile tatlandırılabilir veya vücudu ısıtmak için zencefil dilimleri eklenebilir) ve taze meyve suları içilebilir. Sebze suyu veya tavuk çorbası içmek de ateşi düşürmeye çok yardımcı olur.

Gerektiğinde birkaç saatte bir 1-2 bardak bitki çayı (veya başka bir ılık sıvı) için. Sıcak gıdalardan gelen buhar, burnunuzu tıkayan mukusu inceltebilir ve ayrıca ter üretimini tetikleyebilir - her ikisi de vücut ısınızı düşürmeye yardımcı olur.

4. Islak çoraplar

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu ıslak çorap tekniği ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Yatmadan önce bir çift pamuklu çorabı suya batırın, kalan suyu sıkın ve alnınıza bir kompres gibi ayak tabanlarınıza yerleştirin. Daha sonra ıslak çorapları kaplamak için kalın pamuklu çoraplar veya yün çoraplar (kuru olanlar, ha!) Giyin.

Siz uyurken, vücudunuz bölgedeki soğuk hava "tehdidiyle" mücadele etmek üzere vücudun bağışıklık sistemi aktivitesini uyarmak için ayak parmaklarınıza daha sıkı bir kan akışı ve lenf sıvısını salmaya ve dolaştırmaya başlar. Gerekirse ateşi düşürmek için bu taktiği arka arkaya 5-6 gün tekrarlayabilirsiniz.

5. Daha fazla meyve ye

Turunçgil ailesi, guava, kivi, papaya, çilek, ananas ve mango gibi meyveler, enfeksiyonlarla mücadelede bağışıklık sistemini destekleyen ve böylece iyileşmeyi hızlandıran bir antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir.

Muz, terleme sırasında kaybedilen vücuttaki potasyum alımının yanı sıra, ateşinizi bu semptomların ardından kusma ve ishal ile değiştirmeye yardımcı olabilir. Konserve meyve ürünleri veya ilave şeker içeren paketlenmiş meyve suları yerine taze meyveleri tercih edin. Yüksek şeker alımı bağışıklık sisteminizi engelleyebilir.

Ateş için ne zaman doktora görünmelisiniz?

Aslında, yukarıdaki çeşitli ateş ilaçları sadece biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve ateşi gerçekten iyileştirmeyecektir. Ateşi düşürmenin en etkili yolu, ateşin temel nedenini tedavi etmektir.

En iyi tedaviyi almak için her zaman önce ateşiniz hakkında doktorunuza danışmalı ve doktorunuzun talimatına göre ateş düşürücü ilaçlar almalısınız. Ve ateş zaten yüksekse (veya başlangıçtan itibaren 38 ° C'nin üzerinde yüksekse), hemen bir doktora görünün.

—

Bu makaleyi beğendiniz mi? Aşağıdaki anketi doldurarak daha iyi yapmamıza yardımcı olun: