İçindekiler:
- Kediotu kökünün sağlığa faydaları
- 1. Mışıl mışıl uyuyun
- 2. Aşırı kaygıyı giderir
- 3. Kan basıncını düşürmek
- 4. Adet sırasında ağrıyı hafifletir
- 5. Stresi azaltın
Kediotu kökü, Avrupa'dan ve Asya'nın bazı bölgelerinden gelen bitkisel bir bitkidir. Bu kök genellikle çeşitli sağlık ilaçları için, örneğin anksiyeteyi tedavi etmek ve yatıştırıcı olarak kullanılır. Kediotu kökünün sağlığa iyi gelen diğer faydaları nelerdir? Aşağıdaki incelemelere bakalım.
Kediotu kökünün sağlığa faydaları
1. Mışıl mışıl uyuyun
Araştırmalar, kediotu kökünün faydalarının sizi çabuk uykulu hale getirebileceğini ve daha iyi uyumanızı sağlayabileceğini göstermektedir. Uyku haplarının aksine kediotu kökü daha az yan etkiye sahiptir. Bunlardan biri, sabahları kediotu kökü tüketirseniz aşırı uyuşukluk hissetmezsiniz.
İsveç'teki Foellinge Sağlık Merkezi tarafından yürütülen bir çalışmada, kediotu kökünün faydalarının, uyumakta güçlük çeken kişilerde kullanım için iyi olduğu kanıtlandı. Bu, çok derin uyuyan katılımcıların yüzde 44'ü tarafından kanıtlandı ve katılımcıların yüzde 89'u, kediotu kökü tükettikten sonra geceleri uyumalarının daha kolay olduğunu belirtti. Ek olarak, katılımcılar bu bitkiyi tükettikten sonra hiçbir yan etkisi olmadığını da kabul ettiler.
2. Aşırı kaygıyı giderir
Bilim adamları, kediotu kökünün beyindeki gama aminobütirik asit (GABA) adı verilen bir kimyasalın miktarını artırabildiğini bulmuşlardır. GABA, sinir hücrelerini düzenlemeye yardımcı olan ve anksiyete seviyelerini düşüren bir maddedir. Bununla birlikte, başka sakinleştiriciler veya antidepresanlar alıyorsanız, kediotu kökünden ilaçlar veya bitkisel takviyeler kullanmanız tavsiye edilmez.
3. Kan basıncını düşürmek
Ayrıca kediotu kökünün faydaları sadece zihin ve beden için rahatlatıcı değildir. Kediotu kökü ayrıca kan basıncını düşürmek ve kalp sağlığını iyileştirmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Kediotu kökündeki stres ve kaygı ile başa çıkmak için kullanılan aktif bileşenler, vücudun kan basıncını sabit ve normal olmasını düzenlemesine de yardımcı olabilir.
4. Adet sırasında ağrıyı hafifletir
Kediotu kökünün bir sonraki yararı, bir kadın PMS geçirdiğinde veya adet kanaması devam ederken ağrı kesici olarak kullanılabilmesidir. Kediotu kökü, kas spazmlarına direnebilen ve doğal bir kas gevşetici görevi gören yatıştırıcı ve antispazmodik özellikler içerir.
Kediotu kökü, menstrüasyon sırasında uterus kasılmalarını yatıştırmada etkilidir ve İran'daki İslami Azad Üniversitesi tarafından test edilmiş ve araştırılmıştır.
5. Stresi azaltın
Kediotu kökü kaygıyı azaltabildiğinden, insanların uykuya dalmasını kolaylaştırdığından ve daha derin uykuyu teşvik ettiğinden, stres yaşayan insanlar üzerinde de etkisi olabilir. Bunun nedeni, kronik stres ve kaygının birbiriyle yakından ilişkili olmasıdır. Nadiren bu iki şey birbirinden ayrılamaz. Daha sonra üstesinden gelinebilirse, stres ve kaygının diğer etkileri de azaltılabilir.
Kediotu kökü vücudunuzu rahatlatabilir ve sakinleştirebilir. Gevşemiş bir vücut stresi dışarı atabilir ve gelmesini önleyebilir. Kediotu kökü içeren çay veya bitkisel takviyeler, şiddetli stres altındayken seçiminiz olabilir.
